ჭამეთ სამსხვერპლო ხორცი . სალათით და არა ბრინჯით
ჭამეთ სამსხვერპლო ხორცი . სალათით და არა ბრინჯით- , , ” “- , ” “- ალ ქაიდას თქმით შესაძლოა არა ს არ ჰქონდეს დრო როდესაც არა ს თქმა არ . , შეუძლია არ დატოვოთ ხორცი ამ პერიოდში როდესაც ჩვეულებრივი საკვებიდან
. . გამოდიხართ მოუსმინეთ ამ რჩევებს , Eid სხვა საცხოვრებლები რომლებსაც გთავაზობთ
Al-adha
– , ყველაზე ლამაზი და საყვარელი დღესასწაულია რაც ოჯახსა და ახლობლებს… , , . აქვთ ცეცხლი განათებულია საკვები მოხარშულია მაგიდები არის მითითებული . , დღესასწაულები სხვადასხვაა თუმცა ყველაზე რთულია ამ დღეებში ჯანსაღი
, . – მაგიდები იჯდეს როდესაც დიეტა იცვლება განსაკუთრებით ეიდ ალ ადა არის , . – , , ოთხდღიანი პერიოდი როდესაც ხორცის მოხმარება მაღალია არა არ მშია ჭამეთ
… , , Eid al-Adha, და ჭამეთ ხორცი რომელიც იბადება პირველი როდესაც საქმე . 3 . , შეიძლება შეჭამეს საუზმეზე ზოგიერთ ოჯახს კი ურჩევნია კვებით ჭამა თუმცა ამ
. გზით ჭამა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები , ” ” აუცილებელია ვთქვათ რომ შეწყვიტოს მკურნალობის დროს დღესასწაული
. ვიზიტები და არ მოიხმარენ ხორცი ყველა კვება მნიშვნელოვანი რეკომენდაციები და , Eid al-Adha, გაფრთხილება თუ როგორ უნდა მოიხმარენ მსხვერპლშეწირვის ხორცი
… ჯანსაღი და დაბალანსებული კვების არ იჯდეს შვებულებაში
, . , აუცილებლად უნდა ნახოთ დღესასწაული როგორც შვებულება ის რაც თქვენ არ , , უნდა გააკეთოთ დღესასწაულზე რომელიც დაგეგმილი იყო რამდენიმე თვის წინ . , , energize არის იჯდეს და დარჩეს იმის ნაცვლად რომ ჭამა და ზის შვებულებაში
. , თქვენი დღე ფეხით რაც უფრო მეტად გაზრდის თქვენს ფიზიკურ აქტივობას მით . უფრო ჯანმრთელი იქნება თქვენი დღესასწაული
ჭამეთ ხილი დღესასწაულის დესერტის ნაცვლად , , , – . აღსანიშნავია ისიც რომ სადილის შემდეგ როგორც წესი საზამთრო საზამთრო
. მაგრამ დროა ამ ფაქტისგან თავი შევიკავოთ დესერტის გაგზავნა მაღალი , , გლიკემიური ინდექსით კუჭში რომელიც უკვე გამოვიდა მძიმე კვებისგან არა
, მხოლოდ შაქრის სწრაფად გაზრდას არამედ კუჭის პრობლემებს იწვევს და . , დისკომფორტს იწვევს ამ მიზეზით სასარგებლოა საკვების მოხმარების შეზღუდვა
. ჭამის შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ დააკმაყოფილოთ თქვენი ტკბილი საჭიროება 1.5 . ხილის მიღებით მინიმუმ საათის შემდეგ
ბუშტების საშიშროება , ცვლილებები ჩვენი გაგება დღესასწაულები და ვაკანსიები საცხოვრებელი
, us პირობები ინტენსიური სამუშაო ტემპი იწვევს ჩააგდოს საკუთარ თავს შევიდა . , დღესასწაული სოფლებში კი ყველაზე პატარა დღესასწაული ჩვენი მეტაბოლიზმი ჭამეთ სამსხვერპლო ხორცი . სალათით და არა ბრინჯით
, . რომელიც ახლახანს გამოვიდა ზაფხულის თვეებში კვლავ შეხვდება ღია ბუფეტებს , , . ფრთხილად ყოველთვის მიიღეთ პატარა ფირფიტა როდესაც დაიწყებთ ჭამას
, . დაიწყეთ ფერადი და მრავალფეროვანი საკვებით ცოტა დროს ჭამეთ ნელა და არ . ხარშოთ ჭამეთ სამსხვერპლო ხორცი . სალათით და არა ბრინჯით
არ გადაიტანოთ ხორცი კილიტა და გაყინვა . ალუმინის კილიტა გადის საკვები მაღალი და დაბალი ტემპერატურა ალუმინის minced . გადაეცემა ხორცი და ხორცი გახვეული კილიტა ღრმა საყინულე ალუმინის
, , შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი ჯანმრთელობის პრობლემები როგორიცაა კიბოს , . ანემია ოსტეოპოროზი და გონებრივი ჩამორჩენა თქვენ შეგიძლიათ გაყინოთ
, ხორცის რაოდენობა რომელსაც გამოიყენებთ დროს მაცივრის ჩანთების . – , განთავსებით მათ შორის თხელი ფენად გადაქცევის შემდეგ კარგი დიდი ხანია არ
. დაგელოდებით 24 ყოველთვის დაისვენეთ სამსხვერპლო ხორცი ჭამეთ სამსხვერპლო ხორცი . სალათით და არა ბრინჯით
საათის განმავლობაში . , ახლად დაკლული ხორცი ძნელია დაიჯესტს ჩვევის გარეშე ზოგჯერ შემწვარი და . შეჭამეს მსხვერპლშეწირვის შემდეგ მაგრამ ცოტა მოთმინება გჭირდებათ თქვენი
. 1 ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად ყოველთვის დაისვენეთ ხორცი მაცივარში . , , , დღის განმავლობაში ან თუ ვერ ახერხებთ სულ მცირე ამ შემთხვევაში გააკეთეთ
. ეს , ჭამეთ ხორცი სალათით უამრავი ლიმონით
, -წითელი ხორცი რომელიც საუზმეზე თავის ადგილს იკავებს მსხვერპლის ხოცვა , ჟლეტით იწვევს ყოველდღიური ხორცის მოხმარების რაოდენობას მნიშვნელოვნად . Rooasts, გაზრდის რომელიც ასევე მიიღოს მათი ადგილი მაგიდაზე ლანჩი და
, pulp , ვახშამი გამოიწვიოს შემცირება მიღება შედარებით ნორმალური ერთად . , მაღალი ყოველდღიური ცილის მიღება ამ მიზეზით მჭლე სალათის ჭამა უამრავი . ლიმონის ხორცი უზრუნველყოფს ბალანსი ნუტრიენტები დღის განმავლობაში
ნუ მიაქცევ გულს სევდას , , ასევე მნიშვნელოვანია რომ ფრთხილად ვიყოთ ხორცის მიღებისას რაც
. მსხვერპლის დღესასწაულის სიმბოლოა ცხიმოვანი ცხიმის მაღალი გაჯერებული და
Eid al-Adha- ქოლესტერინის შემცველობა საფრთხეს უქმნის გულის დაავადებას ს . – დროს გაჯერებული ცხიმები შეიძლება გამოიწვიოს გულ სისხლძარღვთა
. ბლოკირება და გულის შეტევები გრძელვადიან პერსპექტივაში თუ თქვენ გაქვთ , გულის დაავადების დიაგნოზი და იღებთ მედიკამენტებს არ უნდა მიიღოთ უფრო
ჭამეთ სამსხვერპლო ხორცი . სალათით და არა ბრინჯით , მეტი წითელი ხორცი ვიდრე . , ჩვეულებრივ ამ პერიოდში წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეიძლება განიცადოთ
. ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები , ” ” არ თქვა რომ ბრინჯი კარგად მიდის ხორცით pilaf Eid al-Adha ჭამა ბრინჯი ხორცის მოხმარებული დიდი ნაწილი დროს არ არის
, . მხოლოდ ცუდი თქვენი კუჭის არამედ თქვენი შაქრის დონეზე ბრინჯის პილაფი . თეთრი შაქრის ტოლფასია ეს ზრდის თქვენს სისხლში შაქრის სწრაფად და ამცირებს
. , fainting მას სწრაფად ეს შეიძლება გამოვლინდეს ეფექტები როგორიცაა და darkening Eid al-Adha. თვალში და შეიძლება საავადმყოფოში თქვენ