შფოთვა . შფოთვა ფსიქოლოგიური აშლილობაა

შფოთვა . შფოთვა ფსიქოლოგიური აშლილობაა

ხანდახან ჩვენს ცხოვრებაში შფოთვა. , სუფევს ჩვენ შეიძლება ვღელავდეთ იმ მოვლენებზე რომლებსაც დროთა , განმავლობაში ვხვდებით ან შეიძლება გვქონდეს ფინანსური და მორალური

. , შეშფოთება მომავალზე მიუხედავად იმისა რომ ნორმალურია ყოველდღიური , , ცხოვრების შფოთვა თუ გადაჭარბებული დოზაა მაშინ შეგვიძლია ვისაუბროთ . სამედიცინო დაავადებაზე

შფოთვის აშლილობის მქონე ადამიანებს , აქვთ ინტენსიური მუდმივი . მდგომარეობა შფოთვა და ყოველდღიური სიტუაციების შიში მას ასევე შეუძლია გამოავლინოს თავი პანიკის შეტევის კრიზისებით. , უკიდურესი შეშფოთების

შფოთვისა და პანიკის ეს მდგომარეობა ხელს უშლის ყოველდღიური საქმიანობის . გაგრძელებას რთულია კონტროლი და მართვა და დროულად ვერ

. იწინასწარმეტყველა ამ სახელმწიფოს სიმპტომები შეიძლება ბავშვობიდანვე და . მოზარდობის პერიოდში დაიწყოს და სრულწლოვანებამდე გაგრძელდეს ისინი

. ზრდასრულობის შემდეგ მცირდება შფოთვის დარღვევებს ასევე აქვს სექციები, , როგორიცაა სოციალური შფოთვა

, , გამოყოფის შფოთვა კონკრეტული ფობიები განზოგადებული შფოთვა. ამ , , შემთხვევაში თქვენ შეიძლება განიცდიან ერთზე მეტი შფოთვა არეულობის არა

. . მხოლოდ ერთი ზოგჯერ შეიძლება საჭირო გახდეს მკურნალობის შეწყვეტა რა არის შფოთვა

შფოთვა ამზადებს თქვენ გაუმკლავდეთ პრობლემებს ყოველდღიურ ცხოვრებაში და . საშუალებას გაძლევთ უფრო სწრაფად მიიღოთ გადაწყვეტილებები შფოთვა

სინამდვილეში თქვენი ტვინის რეაქციაა სტრესის მიმართ და გაფრთხილებთ . პოტენციური საფრთხეების შესახებ

18% მოსახლეობის დაახლოებით განიცდის შფოთვის აშლილობას , და ხარისხი , . რომლის დროსაც პრობლემა იზრდება შეიძლება იყოს დაავადების დონეზე , , ადამიანი რომელსაც შფოთვა აქვს ყოველთვის ყველაზე ცუდ სცენარზე ფიქრობს

. და ეს აზრები არ არის მათი კონტროლის ქვეშ , ადამიანის სოციალური ცხოვრება რომელიც მუდმივად განიცდის შფოთვას და

, , შეშფოთებას შეიძლება ჩაიშალოს ფსიქიკური ჯანმრთელობა შეიძლება გაუარესდეს . , და ყოველდღიური მუშაობის ეფექტურობა შემცირდეს შესაბამისად ადამიანების

. ცხოვრების ხარისხი შფოთვის დარღვევებით მნიშვნელოვნად მცირდება , ვის უფრო მეტად აწუხებს ტკივილი

, , სტატისტიკის მიხედვით ქალებში შფოთვის დარღვევები უფრო ხშირია ვიდრე

. , მამაკაცებში შფოთვა უფრო ხშირია ბავშვებში რომლებიც აღზარდეს ზედმეტი , , დამოკიდებულებით მათ შორის ვინც ყოველთვის უარყოფითი რეაქციები მიიღო

. მათი გარემოდან და დაშინებული პიროვნებებით , , როგორც ბავშვობის ზრდაში გამოცდილი რეკლამები ტრავმები და უკმაყოფილება

. , ერთდროულად იზრდება შფოთვის რისკი გარდა ამისა ოჯახში ან ნათესავებში . შფოთვა ზრდის რისკს რადგან ამ დაავადებაში შესაძლებელია გენეტიკური

. ტრანსმისია რა არის შფოთვა დარღვევები

: არსებობს რამდენიმე სახის შფოთვა არეულობის :განზოგადებული შფოთვა არეულობის გრძნობა გადაჭარბებული შეშფოთება და

. დაძაბულობის არ აშკარა მიზეზი :პანიკის შეტევები უეცარმა და ინტენსიურმა შიშმა შეიძლება გამოიწვიოს პანიკის . , , შეტევები ამ დროს თქვენ შეიძლება იგრძნოთ ტკივილი თქვენს მკერდზე ოფლი .შეიძლება დაარღვიოს თქვენი სხეულის და თქვენი გულისცემა შეიძლება დააჩქაროს

, , ზოგჯერ ეს პროცესი შეიძლება იმდენად მძიმე იყოს რომ თქვენ შეიძლება ფიქრობთ რომ თქვენ შეიძლება დაიძინოთ ან . გულის შეტევა გქონდეთ

:სოციალური შფოთვა არეულობის ეს არის მდგომარეობის შეშფოთება და სტრესი . სხვები ვიმსჯელოთ და დასცინოდნენ რას აკეთებთ თქვენს პირად ურთიერთობებში

:კონკრეტული ფობია , . ეს შეიძლება გამოვლინდეს როგორც სიმაღლის შიში ამ შიშის მქონე ადამიანებს შეიძლება ეშინოდეთ თვითმფრინავში მოხვედრა ან მაღალი . აწევა სახლებში ცხოვრება

:აგორა , როდესაც ბრბოში ხარ ან საგანგებო სიტუაციაში შეიძლება შიშსა და , . შფოთვას გრძნობდე რადგან შენი მობილურობა შეზღუდულია

:გამოყოფის შფოთვა , თუ ძალიან აწუხებს როდესაც თქვენი საყვარელი ადამიანები , დატოვებენ თქვენს მხარეს და გსურთ რომ ისინი თქვენს წინაშე იყოს ნებისმიერ

, . დროს თქვენ შეიძლება განიცდიან გამოყოფის შფოთვა :სალომე ზურაბიშვილი , , ზოგიერთ ბავშვს შეუძლია საკუთარ ოჯახზე ილაპარაკოს

მაგრამ საჯაროდ საუბარი არ შეუძლია ამ სოციალურ შფოთვას შერჩევითი მუნჯი . ეწოდება

მიზეზები რა იწვევს შფოთვის დარღვევებს

შეშფოთების მიზეზები . , , , ნათლად არ არის გაგებული თუმცა ჩანს რომ ფაქტორები

, , როგორიცაა ტრავმული მოვლენები სხვადასხვა გამოცდილება ჯანმრთელობის , პრობლემები მემკვიდრეობითი ფაქტორები შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა . დარღვევები

• . შფოთვის დარღვევები შეიძლება გამოწვეული იყოს გენეტიკური მიზეზებით თუ , . თქვენ გაქვთ ამ დაავადების სიმპტომები თქვენ რისკის ქვეშ ხართ , , ტვინის იმ ნაწილებს რომლებიც აკონტროლებენ შიშსა და ემოციებს შეიძლება

. გამოიწვიოს შფოთვა

• თქვენ შეიძლება გქონდეთ შფოთვის აშლილობა გარემოსდაცვითი ტრავმის ( , , გამო მაგალითად ბავშვობის შეურაცხყოფა საყვარელი ადამიანის სიკვდილი

). ან თავდასხმა

• , ჯანმრთელობის პრობლემები როგორიცაა , , გულის ფილტვის ფარისებრი , ჯირკვლის დიაბეტის . შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა დარღვევები

• შფოთვა დარღვევები შეიძლება იყოს გვერდითი ეფექტი მედიკამენტების თქვენ . იღებთ

, თუ თქვენს ოჯახში ან ნათესავებში არ არის ვინმე რომელიც განიცდის შფოთვა , , , არეულობას თუ არ გაქვთ როგორც ბავშვი და ეს მხოლოდ ახლა განვითარდება

. შეიძლება არსებობდეს სამედიცინო მიზეზი ეს უნდა შემოწმდეს ექიმი და საგზაო . რუკა უნდა შეადგინოს შესაბამისად

. რა არის რისკის ფაქტორები შფოთვის ზოგიერთ ფაქტორს შეუძლია გაზარდოს თქვენი . შფოთვის განვითარების რისკი

• ბავშვობაში სექსუალური ძალადობის ან უგულებელყოფის განცდა . მნიშვნელოვნად ზრდის შფოთვის რისკს

• ტრავმული მოვლენების მქონე პირები უფრო მეტად განიცდიან შფოთვის . დარღვევებს

• . დეპრესია ზრდის თქვენს რისკს • შეშფოთება და სტრესი თქვენი საკუთარი ჯანმრთელობის ან ჯანმრთელობის

. გარშემო თქვენ შეიძლება გაზარდოს შფოთვა დარღვევები • . ნივთიერებათა ბოროტად გამოყენება ზრდის შფოთვის რისკს • , , ადამიანები რომლებიც უცნობ ადამიანებს ერიდებიან გაიყვანენ და ბავშვობაში

, . არ დაუკავშირდებიან უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან • , უარყოფითი აზრები და აღქმა როგორიცაა თავდაჯერებულობის ნაკლებობა და

, . დაცინვა შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა დარღვევები

• გარკვეული პიროვნების ტიპების მქონე ადამიანები მიდრეკილნი არიან . შფოთვის დარღვევებისკენ

სიმპტომები . რა არის შფოთვის სიმპტომები

. შფოთვის ზოგიერთი სიმპტომი შემდეგია • , , გრძნობა დაძაბული მოუსვენარი პანიკა • , , ტკივილი პირში აღება • , ისე ნერვიულობს თითქოს რაღაც ცუდი მოხდეს • გულის აჩქარება • ზედმეტი ოფლიანობა • და შიშველ ხელებში • , კონცენტრაციის პრობლემები კონცენტრაციის პრობლემები • შინაგანი პრობლემები • რომლებიც ნერვებს მიშლიან • – . ძილის პრობლემები ერთ ერთი მთავარი სიმპტომებია

დიაგნოსტიკური მეთოდები . რა არის შფოთვის დიაგნოსტიკური მეთოდები , , თუ დარწმუნებული ხართ რომ გაქვთ სიმპტომები თქვენი ექიმი შეასრულებს

ფიზიკურ შემოწმებას და შემდეგ შეავსებს სამედიცინო ისტორიას თქვენი სამედიცინო . ისტორიის შესახებ , ზოგიერთი ტესტები შეიძლება დაევალოს ჯანმრთელობის გარკვეულ პირობებს . რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობა არც ერთი ლაბორატორიული

, ტესტი არ შეიძლება კონკრეტულად დიაგნოსტიკა შფოთვა დარღვევები ამიტომ , ტესტები სამედიცინო ისტორია და გამოკვლევა ყველა მნიშვნელოვანია დიაგნოზის

. აშლილობა , საჭიროების შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება მოგმართოთ , ფსიქიატრის

ფსიქოლოგის . ან სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან ამ , სპეციალისტებმა შეიძლება დასვან სხვადასხვა კითხვები გამოიყენონ გარკვეული

, , . ინსტრუმენტები ან ჩაატარონ ტესტები რათა გაირკვეს თუ თქვენ გაქვთ შფოთვა , კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტი შეფასების ფაზაში არის ის თუ რამდენი ხანია . , თქვენი სიმპტომები იმყოფებიან და რამდენად ინტენსიურია ისინი მნიშვნელოვანია

, რომ დიაგნოზი აცნობოს ექიმს თუ არა თქვენი შფოთვა იმ დონეზე რომელიც ხელს . უშლის თქვენ ისარგებლოს თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება

მკურნალობის მეთოდები . რა არის მკურნალობის მეთოდები შფოთვა

, არსებობს ბევრი მკურნალობის ალტერნატივა რათა შეამციროს სიმპტომები შფოთვა . არეულობის და მართვა არეულობის მაგრამ ყველაზე გავრცელებული მკურნალობა

არის ფსიქოთერაპია . და მედიკამენტები რომელი მკურნალობა შეგიძლიათ საუკეთესო პასუხი შეიძლება განისაზღვროს სასამართლო პროცესისა და შეცდომის

. გზით :ფსიქოთერაპია , , ფსიქოთერაპია რომელიც ასევე ცნობილია როგორც

– , , კონსულტირება ან თოქ თერაპია მოიცავს თერაპევტთან პროცესს რათა შეამცირონ . , თქვენი შფოთვის სიმპტომები ამ სტატიაში თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ თუ როგორ

. მოქმედებს თქვენი ემოციები თქვენს ქცევაზე ფსიქოთერაპია არის ძალიან ეფექტური მკურნალობა თქვენი შფოთვის აშლილობის გაგებისა და მართვის გზების . შესასწავლად

(CBT):კოგნიტური ქცევითი თერაპია , ამ ტიპის ფსიქოთერაპია დაგეხმარებათ თუ როგორ უნდა იქცეს უარყოფითი და პანიკის გამომწვევი აზრები და ქცევები

. , პოზიტიურად ეს არის ეფექტური მკურნალობის მეთოდი სადაც თქვენ შეისწავლით , თუ როგორ უნდა მივუდგეთ და მართოთ სიტუაციებს რომლებიც იწვევს შიშსა და

. შფოთვას შიშის გარეშე :მედიკამენტები , ექიმმა შეიძლება გამოიყენოს სხვადასხვა ანტიდეპრესანტები

, . მედიკამენტები სედატიური საშუალებები შფოთვის სიმპტომების შესამსუბუქებლად , მედიკამენტების ძირითადი დანიშნულებაა მოკლევადიანი რელიეფი იგი არ არის

. , განკუთვნილი გრძელვადიანი გამოყენებისათვის ასევე კარგი იქნება რომ შეხვდეთ , თქვენს ექიმს რომ გადაწყვიტოს რომელი მედიკამენტი იქნება უკეთესი თქვენთვის

cons. და განიხილოს დადებითი და