ყველაზე გავრცელებული სპორტული დაზიანებები
, , საინტერესო ფაქტები სპორტის შესახებ რომელიც ქალების უმეტესობაში ხდება … ჩვენს სტატიაში
; როგორ ხდება სპორტული ტრავმები
. სპორტული ტრავმები პროფესიონალ სპორტსმენთა კოშმარია მათ ასევე შეუძლიათ , , დაარღვიონ ადამიანები რომლებიც თამაშობენ სპორტს მაშინაც კი თუ ისინი არ. არიან პროფესიონალები სპორტული დაზიანებები დაყოფილია მწვავე და . , გადაჭარბებული დაზიანებებით მწვავე დაზიანებები არის პრობლემები რომლებიც . cruciate ligament rupture,მოულოდნელად ხდება მატჩებისა და ტრენინგის დროს წინა
meniscus , tendon მუხლის ცრემლსადენი კუნთების და ცრემლები და მოტეხილობები . , , არის მაგალითები ამ ტიპის დაზიანება დაზიანებები თავის მხრივ გამოწვეულია
. , , საკუთარი პოტენციალის ზრდის გამო აქილევსის ტენდინოზი ჩოგბურთის იდაყვი . სტრესის მოტეხილობები ამ ტიპის ტრავმის მაგალითებია ვარჯიშის ინტენსივობისა
. , და გამეორების რაოდენობის გაზრდა იწვევს ამ დაზიანებებს უფრო ხშირად ამიტომ , ძალიან მნიშვნელოვანია რომ შეიქმნას სწორი სასწავლო პროგრამა და გავაკეთოთ cool-down . , თბილი და წვრთნები ფეხბურთსა და კალათბურთში ჰიპ და ხერხემლის
. პრობლემები წინ მიდის სპორტული ტრავმები
cruciate ligament rupture:წინა cruciate ligament . წინა მდებარეობს მუხლზე ეს ხელს . , უშლის ძვლის ქვეშ წინსვლას და შიდა შეიძლება რთული იყოს იმის პროგნოზირება
, . რომ ეს ხდება როდესაც საქმე ეხება ვინმესთან მატჩის დროს არაკონტაქტური ruptures ჩანს ადამიანი დაბალი შესრულება და შეიძლება წინასწარ
. , იწინასწარმეტყველა ზომები როგორიცაა პოსტერული მუხლზე კუნთების – , გაძლიერება და ჰიპ ის გარეთ კუნთების გაძლიერება შემოდგომაზე მექანიკის
, , . კორექტირება ჰიპ მაგისტრალური და კუნთების კონტროლის გაზრდა Tendon rupture: tendon rupture , ზოგჯერ მოითხოვს მძიმე ძალისხმევა როგორიცაა
, , stomping , გაშვებული და ზოგჯერ მარტივი მოძრაობა როგორიცაა ფეხით არის . , , . საკმარისი სპორტსმენებში როგორც წესი შეიძლება მოხდეს მძიმე დატვირთვა , , , ზოგიერთი ანტიბიოტიკები დიაბეტი მეტაბოლური დაავადებები როგორიცაა
, . მაღალი სისხლის ლიპიდები ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ეს მდგომარეობა -up , პრევენციისთვის მნიშვნელოვანია თბილი წვრთნები კუნთების მოქნილობა და
. ადეკვატური და დაბალანსებული კუნთების ძალა
Shoulder :დაზიანებები მხრის ერთობლივი არის ერთობლივი ერთად ყველაზე . , მაღალი მოძრაობის მოცულობა სხეულში სპორტი როგორიცაა წონა მოხსნას ზემოთ
, , . მხრის დონეზე კალათბურთი საცურაო შეიძლება იყოს სარისკო ამ სპორტსმენებმა . უნდა გააძლიერონ ყველა კუნთი მხრის გარშემო ასევე მნიშვნელოვანია შიდა
hunchback- . როტაციის შეზღუდვისა და უკანა მხარეს ის გამოსწორება Hamstring :შტამი , , კუნთების შტამები და ცრემლები რომელიც ცნობილია როგორც
, . კუნთების შტამები და ცრემლები ხდება შედეგად შტამი არსებობს ისეთი , , გადაჭარბებული გაჭიმვა როგორიცაა იოგა ტანვარჯიშები და მოულოდნელი
, . , კონტრაქციის გამო როგორიცაა ფეხბურთი ზოგადად მიზეზი არ არის საკმარისი , . გაჭიმვა სისუსტე დამუხრუჭების კუნთების ჯგუფი ან კუნთების ძალა დისბალანსი
. , აუცილებელია შესაბამისი ვარჯიშები და ვარჯიშები მისი თქმით ვაქცინაციის , პროცესი დამოკიდებულია იმაზე თუ რა ტიპის ვაქცინაა საჭირო და რამდენად
. სერიოზულია ეს რატომ არიან ქალები უფრო ხშირად ავადდებიან
, , . იცით რატომ არიან ქალები უფრო ხშირად ავად ვიდრე მამაკაცები სპორტში ქალსა . და მამაკაცს აქვთ სხვადასხვა სხეულის სტრუქტურა როდესაც გენეტიკური გავლენა , , და ცუდად ორგანიზებული სწავლება დაემატება ქალები უფრო ხშირად ავადდებიან
. , ვიდრე მამაკაცები სპორტის დროს მახასიათებლები რომლებიც ქალებისგან განსხვავდება მამაკაცებისგან და ამ მახასიათებლებით გამოწვეული დაზიანებები
: შეიძლება ჩამოთვლილიყო შემდეგნაირად :სტრესი მოტეხილობები 10-12- . ჯერ უფრო ხშირია ქალი სპორტსმენების ეს უფრო
estrogen . ხშირია ჰორმონის პრობლემები და ჭამა პრობლემები გენეტიკური . ეფექტები და ცუდად ორგანიზებული ტრენინგი ასევე ეფექტურია
cruciate ligament :წინა დაზიანება 4-8- ჯერ უფრო ხშირია მამრობითი . : სპორტსმენების ამის მიზეზები შემდეგია
• ქალები უფრო მოქნილები არიან • ( intercondylar notch) სხვადასხვა მუხლის სტრუქტურა ნაკლებად სიგანე • ( bending hips, განსხვავებული გზა დაცემა ნაკლებად მუხლებზე და დომინირებს
) ერთი ფეხით და მუხლებზე აღმოჩნდა შინაგანი :თამარ ჩუგოშვილი ქალთა მიმართ ძალადობის პრევენცია არ შეიძლება მისივე , , . თქმით მძიმე დაზიანებები შესაძლოა გადამეტებული დაზიანებებიც აღენიშნებოდეს