სწრაფი რჩევები გულის , დაავადებების მაღალი არტერიული
წნევის და დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის
სწრაფი რჩევები გულის , დაავადებების მაღალი არტერიული , , უნდა იმოქმედოს ქრონიკული დაავადებების მქონე პირებმა როგორიცაა გული , , . არტერიული წნევა დიაბეტი და თირკმლის დაავადება ან როგორ უნდა იჩქარონ
… რას ურჩევს ექსპერტები დეტალები ჩვენს სტატიაში მინიშნებები ქრონიკულად ავად
ქრონიკული პირობების მქონე ბევრ ადამიანს ჯანმრთელობის პრობლემების , . მიუხედავად რამადანის დროს სწრაფად სურს ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის
. ექიმების სწრაფი გამოჯანმრთელება როგორც ჩვენი ქვეყნის სიცოცხლის საშუალო 78 65 ხანგრძლივობა წლამდე გაიზარდა და წელზე უფროსი ასაკის ადამიანების
, . . ” ” 8.3 , პროპორციამ ე წ გერიატრიული მოსახლეობა პროცენტამდე გაიზარდა , . ქრონიკული დაავადებების რაოდენობა გაიზარდა რაც მოსალოდნელი იყო რა უნდა
, , გაითვალისწინონ გულის დაავადებამ დიაბეტმა არტერიულმა წნევამ და სხვა , . … დაავადებებმა როდესაც მარხვა გრძელდება აქ არის რჩევები
– კუჭ ნაწლავის დაავადებები
– კუჭ ნაწლავის პრობლემების მქონე ადამიანების უმრავლესობამ იფტარის შემდეგ. , საავადმყოფოს საგანგებო სიტუაციებში უნდა მიმართოს ეს იმიტომ რომ ჭამა , , , სწრაფი სასმელი უამრავი წყალი დროს კვება და ჭამა ბევრი საკვები რომელიც
– iftar. გადაჭიმული კუჭის გამოიწვიოს კუჭ ნაწლავის საჩივრების გაზრდის შემდეგ რა უნდა გავაკეთოთ • . არ დალიოთ ძალიან ბევრი წყალი ჭამის დროს სასმელი წყალი რამდენიმე
. საათის განმავლობაში • , , ჭამა ხმელთაშუა ტიპის დიეტა ბოჭკოვანი წყალი ზეითუნის ზეთი და
. ბოსტნეული • , არ ჭამოთ სწრაფად არ გადაყლაპოთ საკვები კარგად და ჭამის შემდეგ არ
. წახვიდეთ საწოლში • , თავიდან ავიცილოთ გადაჭარბებული ცხიმოვანი ცხარე საკვები და ტკბილი
desserts. • bloating , , თუ თქვენ გაქვთ მუცლის და გაზი ჭამა დიეტა დაბალი რძე რძის
. პროდუქტები და წებოვანა
დიაბეტი 1 2 ყველა ტიპის დიაბეტით და ტიპი დიაბეტით ინსულინის გამოყენებით არ არის
. , , ნებადართული სწრაფად ისინი ვინც იყენებენ ზეპირი შაქრის მედიკამენტებს , შეუძლიათ ექიმთან კონსულტაციებს თუ ბოლო სამი თვის განმავლობაში სისხლში . გლუკოზის დონე და სისხლში გლუკოზის საშუალო დონე გონივრულ დონეზეა , დიაბეტით დაავადებულები რომლებიც დილით ცარიელ კუჭზე იყენებენ
, მედიკამენტებს უნდა შეცვალონ ჰიპოგლიკემიის რისკის გამო ექიმის . ზედამხედველობის ქვეშ მყოფი შაქრიანი აბი
რა უნდა გავაკეთოთ • .არ ჭამოთ ნახშირწყლებისა და ცხიმების მდიდარი დიეტა იფთარსა და საჰურში • , , ჭამა საკვები დაბალი გლიკემიური ინდექსით როგორიცაა კვერცხი რძე და
, satiety- , -უმარილო ყველი რომელიც იძლევა ს განცდას რადგან ისინი ნელ , – ნელა იჭრებიან და ხელს უშლიან სისხლის შაქარს რადგან ისინი ნელ ნელა
. სისხლში გათავისუფლდებიან • , pita , , თავიდან აცილება საკვები როგორიცაა პური მაკარონი და ბრინჯი რომ
. დააყენებს და ქვედა სისხლის შაქარი სწრაფად • 2 iftar sahur, დალიეთ მინიმუმ ლიტრი წყალი და გავრცელდა საათის
. განმავლობაში • 1 , . საათის შემდეგ როდესაც თქვენ უნდა ჭამა თქვენი თესლი თავიდან
syrupy desserts. . ავიცილოთ ურჩევნიათ რძის დესერტი შემცირებული შაქრით რესპირატორული სისტემის დაავადებები
sprays სუნთქვის გამაჯანსაღებელი და ორთქლის მკურნალობა არ ბათილად , სამარხვო რადგან ისინი არ შეიძლება შეიწოვება ფილტვები და ვერ შევა სისტემური
. COPD- მიმოქცევაში როდესაც ასთმისა და ის მქონე ადამიანები არ იცავენ , . რეკომენდაციებს რეფლუქსის მშრალი ხველის და სუნთქვის შეტევების წინააღმდეგ
რა უნდა გავაკეთოთ • , დარჩით შიგნით შუადღისას სითბოს აცვიათ ღია ფერის და ფხვიერი იარაღი
. ტანსაცმელი • . , ნუ დაიზარებთ საკუთარ თავს მიიღეთ შხაპი თბილი წყლით როდესაც სახლში
; , , დაბრუნდებით გაახარეთ თქვენი კისერი კრუნჩხვები შუბლის და კისრის წყალი . დღის განმავლობაში
• sahur iftar არ წასვლა საწოლი დაუყოვნებლივ შემდეგ და როგორც ცრუობს . ქვემოთ ზრდის რეფლუქს
• , , მას შემდეგ რაც სწრაფი და გადაჭარბებული ჭამა ზრდის რეფლუქს ჭამა ნელა chew , . და თქვენი საკვები კარგად არ შეავსოთ თქვენი კუჭის წყლით
• 2-2.5 iftar sahur, სასმელი ლიტრი წყალი და გავრცელების მას საათის , thicken phlegm. განმავლობაში როგორც წყალი დაკარგა ოფლიანობის იქნება
გულის დაავადებები და მაღალი არტერიული წნევა . , , ჰიპერტენზიული ადამიანები სწრაფად არ დაიშვებიან თუმცა მათ რომელთა
, არტერიული წნევა კონტროლდება და ვისაც არ აქვს დამატებითი გართულებები შეუძლიათ სწრაფად მოახდინონ მედიკამენტების საათების გადატვირთვა ექიმის
. ზედამხედველობის ქვეშ თუ თქვენმა ექიმმა მოგცათ , მისი დამტკიცება სისხლის წნევა შეიძლება რეგულირდებოდეს მარხვის
, , . მშვიდობიანად იმ პირობით რომ დაიცვას წესები რა უნდა გავაკეთოთ • შეამოწმეთ თქვენი არტერიული წნევა უფრო ხშირად დღის განმავლობაში და
, . შეეცადეთ სამედიცინო ყურადღება მიაქციოთ თუ რაიმე პრობლემას გრძნობთ • . არ დაგავიწყდეთ თქვენი მედიკამენტების მიღება • . არ დადგათ მაცივარში საღამოს და გააცივეთ მაცივარში • 2 iftar sahur, , . დალიეთ მინიმუმ ლიტრი წყალი და მაშინაც კი თუ არ წყურვილი • , , ,მოერიდეთ საკვებს როგორიცაა მარილიანი ყველი მარილიანი ზეთისხილი
, , მწნილი მინერალური წყალი თეთრი პური და მოიხმარენ დამარილებული . პური
თირკმლის დარღვევები , საზაფხულო მარხვა მნიშვნელოვანია თირკმლის ჯანმრთელობისთვის რადგან
წყლის მაღალი დაკარგვა უკიდურესი სითბოს და დაბალი წყლის მიღების გამო . 1-2-3 ხანგრძლივი მარხვის დროს თირკმლის უკმარისობის მქონე პირებს შეუძლიათ
, სწრაფად მიიღონ ბევრი სითხეები და არ ჰქონდეთ თანმხლები დაავადებები . , 5 კრეატინინის და შარდოვანას კონტროლის შემდეგ თუმცა სტადიის თირკმლის , 4- უკმარისობის მქონე ადამიანები რომლებიც დიალიზზე არიან და თირკმლის ე
, , სტადიის უკმარისობის მქონე პირები რომლებიც მზად არიან დიალიზისთვის . აუცილებლად სწრაფად უნდა იყვნენ
რა უნდა გავაკეთოთ • , თუ თქვენი ექიმი დაამტკიცებს შეგიძლიათ თქვენი კრეატინინის და შარდოვანას
. , დონის შემოწმება და სწრაფი თუმცა ტესტები უნდა განმეორდეს ერთხელ მაინც . რამადანის დროს
• 2 iftar ყურადღება მიაქციეთ სითხის მიღებას და დალიეთ მინიმუმ ლიტრი წყალი sahur. და
• , . არ მიიღოთ სითხე როდესაც დეჰიდრატაცია ძალიან ძლიერია შაკიკი
, შაკიკი დაზარალებულებს შეუძლიათ სწრაფად თუ მათი თავის ტკივილი შეტევები
, , ნაკლებად ხშირი გახდება თუ ისინი დაიცვან ძილი და კვება ნიმუშები სწრაფად , . იღვიძებენ საჰურს და თავიდან აიცილონ საკვები რომელიც ზრდის შაკიკს
რა უნდა გავაკეთოთ • , , თუ თქვენმა ექიმმა დაამტკიცა რომ სწრაფად შეცვალეთ თქვენი მედიკამენტი
Ramadan- . ისთვის და რეგულარულად მიიღეთ იგი • iftar sahur. დალიეთ ბევრი წყალი და • . რეგულარულად დაიძინეთ • , , მას შემდეგ რაც სტრესი რომელიც გაიზრდება შიმშილი გაზრდის შაკიკი
, , თავდასხმები ორგანიზება თქვენი ცხოვრების წესი რათა შეამციროს სტრესი , . დღის განმავლობაში ხოლო მარხვის
• , migraine, თავიდან აცილება საკვები რომელიც იწვევს განსაკუთრებით , , , deli , კონსერვანტები როგორიცაა ძეხვი სალამი ძეხვი და პროდუქტები
, pickles . როგორიცაა შოკოლადი და კაკალი