სპორტული აღჭურვილობა შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანებები

. უგონო სპორტი ტრავმების მნიშვნელოვანი მიზეზია სპორტული აღჭურვილობის . არასწორად გამოყენება ასევე იწვევს სერიოზულ დაზიანებას

რომელი სპორტული ტრავმები არის . გავრცელებული

, . უგონო სპორტი ხშირად უფრო მეტ ზიანს აყენებს ვიდრე კარგს სპორტული აღჭურვილობის არასათანადო გამოყენება და კუნთების და ძვლების გადატვირთვა

. დაზიანების ძირითადი მიზეზებია არასათანადო სპორტმა შეიძლება გამოიწვიოს , , სერიოზული დაზიანებები როგორიცაა მხრის კუნთების ცრემლები მუხლზე ჯვარცმის , , ლიგირების რღვევები მენისკუსის ცრემლები ჰერნიზებული დისკი და საშვილოსნოს

. ყელის ჰერნიზებული დისკი ზაფხულის თვეებში ეს დაზიანებები მატულობს წონის . დაკარგვის სურვილით ადამიანების უმეტესობა არ ავითარებს ბავშვობიდანვე

. , სპორტის კეთების ჩვევას ამ მიზეზით სპორტული და არასათანადო გამოყენების , whim აღჭურვილობა რომელიც იწყება და პრაქტიკულად ქვეცნობიერად გარეშე უნდა

, წავიდეს ნებისმიერი ჯანმრთელობის შემოწმება მოუტანს ერთობლივი და კუნთების . , დაზიანებები და ზურგის პრობლემები ამ შედეგების თავიდან ასაცილებლად

პერსონალური სავარჯიშო პროგრამა უნდა განხორციელდეს სწორი ტექნიკის , , , გამოყენებით მიუხედავად სასურველი ადგილისა იქნება ეს სპორტული პარკები ან

. სახლი

აუცილებელია ექიმის კონსულტაცია

,როდესაც ზრდასრული იწყებს სპორტის გაკეთებას ყოველგვარი კონტროლის გარეშე , . , შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებები რომ მათ შეიძლება ან არ იციან ამ მიზეზით ადამიანი პირველად უნდა შეფასდეს კარდიოვასკულური სისტემის თვალსაზრისით, და თუ სპორტის დასაწყებად მიზანშეწონილია შესაბამისი სავარჯიშო პროგრამა უნდა . იყოს სასურველი კუნთოვანი სისტემის ფიზიკური თერაპევტის შეფასების შემდეგ

treadmill როდესაც ვირჩევთ , სარბენი ბილიკის არჩევისას რომელიც ყველაზე სასურველი და მარტივი სპორტული

, , მოწყობილობაა განსაკუთრებით სახლში მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ , . დარბილების სისტემის არსებობას რომელსაც ტარტანს უწოდებენ სარბენი ბილიკის

, გამოყენება რბილი გარეშე შეიძლება გამოიწვიოს მეტი სტრესი ჰიპ მუხლზე და . , , ტერფის სახსრებზე გარდა ამისა ფერდობზე ხანგრძლივობასა და სიჩქარეზე უნდა

, , , იყოს მორგებული პირის კუნთების სიძლიერის სიგრძის ერთობლივი პოზიციის . , ტენდონისა და ლიგენტის სტრუქტურის მიხედვით შესაბამისად შესაბამისი . სპორტული და სპორტული აღჭურვილობა უნდა განისაზღვროს ექიმის მიერ გარდა

, ამისა ადამიანებს ასევე შეუძლიათ თავიანთი სპორტული აღჭურვილობის გადაცემა . სახლში ექიმის რეკომენდაციით

ანატომიური სტრუქტურის და დარღვევების შესაბამისი განხორციელება

, , , ზოგიერთ სპორტულ ცენტრში სადაც ადამიანები ვარჯიშობენ კუნთს მენისკუსის , ცრემლებს წელის და საშვილოსნოს ყელის ჰერნიებს შორის საერთო პრობლემებია

არასათანადო აპლიკაციებისა და სახსრების და კუნთების არასასურველი წონით . , დატვირთვის შედეგად შედეგად შეუსაბამო მოძრაობები სარგებლის ნაცვლად ზიანს

. , აყენებს ამ მიზეზით დიდი ყურადღება უნდა მიექცეს სპორტული ცენტრის არჩევისას . და სპორტული აღჭურვილობის გამოყენებისას

თუ თქვენ სიმაღლეებს ზრდით , , , თუმცა ჭარბი წონის სწავლება განსაკუთრებით ახალგაზრდებში ხშირად იწვევს . , მხრისა და მუხლის პრობლემებს ამ მიზეზით სავარჯიშო პროგრამები უნდა შეიქმნას

, , , ადამიანის ანატომიური თვისებების კუნთების ერთობლივი სტრუქტურის პოზისა და . არსებული დაავადებების შეფასების შემდეგ ვარჯიში უნდა იყოს სერიოზულად თუ

, ტკივილი ხდება ვარჯიშის შემდეგ და გრძელდება ორ საათზე მეტი თუ არსებობს , . შეშუპება და სიწითლე ერთობლივი ექიმი უნდა კონსულტაციები

ნუ გამოიყენებთ სპორტულ მოწყობილობებს პარკში უგონოდ

, სპორტული აღჭურვილობის გამოყენებამდე განსაკუთრებით პარკებსა და ღია , . სივრცეებში მნიშვნელოვანია ექიმის მიერ შემოწმდეს გარე ტექნიკის ფრთხილად , , გამოყენება იმ ადამიანების მიერ რომლებმაც გააკეთეს სპორტი არ იწვევს

, , , პრობლემებს მაგრამ უგონო გამოყენება მათ მიერ ვინც არ გამოიყენება შეიძლება . , , გამოიწვიოს დაზიანებები მაგალითად წელის ირონია რომელიც ფართოდ , , გამოიყენება ამ ადგილებში არის უკიდურესად მავნე მოძრაობა რომელიც მკაცრად , მორალურად ფიზიკური თერაპევტების მიერ რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს დაეცა

. , დისკებზე ზოგჯერ კუნთების გაძლიერების არასწორი მოძრაობები ხშირად იწვევს

. ცრემლებს