სიფრთხილე გმართებთ ინფექციური დაავადებების მიმართ
სიფრთხილე გმართებთ ინფექციური დაავადებების მიმართ, თუ თქვენ იღებთ სიფრთხილის ზომებს ზედა სასუნთქი გზების ინფექციების , . , წინააღმდეგ ავად გახდებით ნაკლებად გახსოვდეთ რომ შესაძლებელია გრიპის და
. მსგავსი დაავადებების თავიდან აცილება სანამ წვიმა მოგიყვანს
, , … . ცივი გრიპი ტონზილიტი და სინუსიტი რომელი დაავადება გტკივათ საწოლში , , მისივე თქმით შეზღუდვების შემსუბუქების შემდეგ ჰაერის ტემპერატურის
, . ცვლილებასთან ერთად ძალიან მარტივად ვივლით რაც უფრო მეტ დროს , , ვატარებთ შენობაში მით უფრო სავარაუდოა რომ ჰაერში შეჩერებული ვირუსები და
. ბაქტერიები სუნთქვის საშუალებით დაინფიცირდება ზედა სასუნთქი გზების , , , , ინფექციები რომლებიც მოდის ისეთი სიმპტომებით როგორიცაა ცემინება ხველა
, , , , რუნული ცხვირი თავის ტკივილი ყელის წვა დაღლილობა და ცხელება ტყვეობაში . . წაგვიყვანს მაგრამ შესაძლებელია თუ არა ამ დაავადებების თავიდან აცილება
. შესაძლებელია თუ არა საკუთარი თავის დაცვა ხელები დაიბანეთ კონტაქტების შემდეგ
, , გარდა იმისა რომ მიკროორგანიზმები ჩვენს კანზე ჩვენს ხელშია ასევე შეუძლია აღადგინოს , . მიკროორგანიზმები იმ ადგილებში სადაც ჩვენ კონტაქტში ვართ ეს
. , იწვევს ზედა სასუნთქი გზების ინფექციების გზას მაგალითად როდესაც ჩვენს , . , თვალებს ან პირში ვდებთ ინფექცია შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება ამიტომ
, – ჩვენი ხელები ხშირად უნდა დაიბანოთ ერთ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი . , სიფრთხილეა საჭირო ზრუნვა დაიბანეთ ხელები სხვადასხვა საქმიანობის შემდეგ
, ( როგორიცაა გამოყენებით ტუალეტის გაცვლის ფული თუნდაც საკრედიტო ), , , ბარათები აფეთქება თქვენი ცხვირი გატარება ცხოველები ან ნებისმიერ გარემოში
. სადაც გრძნობთ თქვენს ხელებს ბინძური არასოდეს დაგავიწყდეთ დაიბანოთ , . ხელები თხევადი საპნით განსაკუთრებით ყველა სნეიპისა და ხველის შემდეგ სადაც
, წყალი და საპონი არ არის ხელმისაწვდომი გამოიყენეთ სველი ტილოები ან . ალკოჰოლი დაფუძნებული ანტიბაქტერიული საწმენდები
არ მიიღოთ მედიკამენტები ექიმთან კონსულტაციის გარეშე
, , გაუწონასწორებელი კვების ჩვევები განსაკუთრებით ცალმხრივი კვება იმუნური . , სისტემის შესუსტება და ინფექციების განვითარების რისკი იმისათვის რომ თავიდან
, , იქნას აცილებული ზედა სასუნთქი გზების ინფექციები მნიშვნელოვანია რომ . მოიხმარენ ყველა საკვები ჯგუფების პროპორციულად და შესაბამისად თქვენი ასაკი
. არ დაგავიწყდეთ ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა როდესაც თქვენ მოიხმარენ , ნუტრიენტები თქვენ უნდა რეგულარულად თქვენ არ უნდა მიიღოს ვიტამინი . , , დამატებების მეცნიერულად ვიტამინები არ არის ნაჩვენები რომ იყოს დამცავი
, , რესპირატორული ინფექციების ასე რომ ისინი შეიძლება მხოლოდ რეკომენდირებულია ექიმის მიერ თუ ვიტამინი
. სხეულის სისუსტე ვლინდება ორგანიზმში ნუ ეცდებით სწრაფად დაიკლოთ წონაში
ჭარბი და სწრაფი წონის დაკარგვა ხელს უშლის სხეულის წინააღმდეგობას . . , overweight, , ინფექციაზე მოარიდეთ ამას გარდა წონაში ასევე ცნობილია როგორც
, . სიმსუქნე ზრდის მგრძნობელობას ინფექციების შენი ოთახი
, . განსაკუთრებით ცივ ამინდში ოთახის ჰაერი ხდება გამათბობლების ეფექტის გამო . , ეს იწვევს ჩვენს სასუნთქი გზების გახურებას და ადვილად გაღიზიანებას შედეგად
. , , ზედა სასუნთქი გზების ინფექციების რისკი იზრდება ამიტომ არ უნდა დაგვავიწყდეს . რომ გაზარდოთ სითხის მოხმარება
Ventilate 5 წუთის განმავლობაში
, ხალხმრავლობა და ფუმფულა გარემო ზრდის ალბათობას რომ რესპირატორულიდაავადებების მქონე ადამიანებს შეუძლიათ ინფექციების გადატანა ატმოსფერულ , . , ჰაერში საუბრის ხველების და ცემინების გზით შესაბამისად ხალხმრავალ
, გარემოში როგორიცაა მოსწავლეები და მასწავლებლები სკოლის წლის , განმავლობაში და ხალხმრავალ საზოგადოებრივ ტრანსპორტში უფრო
, , სავარაუდოა რომ განიცდიან რესპირატორული ინფექციური დაავადებებით რადგან . , ისინი ბევრ სხვადასხვა ჯიშს განიცდიან მნიშვნელოვანია რომ რეგულარულად
, 5 . ჩატარდეს ოთახები და გარემო საშუალოდ წუთის განმავლობაში არ დაივიწყოთ თქვენი ყოველთვიური ორსულობა
( ) წლიური გრიპი ან ასაკობრივი შესაბამისი პნევმოკოკური პნევმოკოკური ვაქცინაცია . აუცილებელია შემოდგომაზე გრიპის ყოველწლიური ვაქცინაცია განსაკუთრებით
(5 მნიშვნელოვანია რისკის ჯგუფში მყოფი ადამიანებისთვის წლამდე ასაკის , 65 , , , ბავშვები წელზე უფროსი ასაკის ადამიანები ორსული ქალები დიაბეტის გულის
). და თირკმლის დაავადების და ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანები თუ , ოჯახში არსებობს ადამიანი რომლის იმუნიტეტი სხვადასხვა მკურნალობის გამო
, . აღიკვეთება ისინი ასევე უნდა იყვნენ აცრილი დატოვეთ გრიპი
ზედა სასუნთქი გზების ინფექციის მქონე ადამიანი ძალიან გადამდებია მის ახლო . , გარემოსთან ამიტომ მაქსიმალურად მოერიდეთ დაავადებულ ადამიანებთან
. , კონტაქტს არ დაიზაროთ თქვენი ნივთები განსაკუთრებით თითები
გაწმინდეთ თქვენი მაგიდა ყოველ დილით , განსაკუთრებით ხველების და ცემინების თანდასწრებით მიკროორგანიზმები
. , შეიძლება გავრცელდეს ზედაპირებზე აქედან გამომდინარე მნიშვნელოვანია , ხშირად დაუკავშირდა ზედაპირები როგორიცაა მერხები და კომპიუტერული
, კლავიშები სტანდარტული გამწმენდები ადრე დაწყებული მუშაობა ყოველ დილით . რათა დაიცვას თქვენ ზედა სასუნთქი გზების ინფექციები