სიფრთხილე გამოიჩინეთ ასთმის შეტევების წინააღმდეგ ზამთარში
სიფრთხილე გამოიჩინეთ ასთმის შეტევების წინააღმდეგ ზამთარში, შესაძლებელია ასთმის შეტევების კონტროლი რაც ზამთრის თვეებში იზრდება ცივი , , . ამინდის ეფექტით მარტივი ზომებით ასევე სწორი მკურნალობით
როგორ გაკონტროლოთ თქვენი ასთმა ცივ ამინდში
, ცივი ამინდი შეიძლება გამოიწვიოს ასთმის შეტევები საერთო პრობლემა 3.5 . , დაახლოებით მილიონი ადამიანი თურქეთში შედეგად დღეების რაოდენობის
, , , ზრდა რომელიც ვერ მიდის სამსახურში ან სკოლაში დეპრესიაში ხშირი საგანგებო , სიტუაციების ვიზიტებში და სხვა პირობები რომლებიც ამცირებს პაციენტის
. , ცხოვრების ხარისხს თუ არ მკურნალობდა მუდმივი საჰაერო სტენოზი შეიძლება COPD . განვითარდეს და დაავადება შეიძლება გადაიქცეს მრავალი წლის შემდეგ
, ასთმა ქრონიკული დაავადებაა რომელიც ხასიათდება გაზრდილი . მგრძნობელობითა და ავიახაზების შევიწროებით და შეტევებში პროგრესირებს
, 300 ასთმა რომელიც დაახლოებით მილიონი ადამიანის პრობლემაა მსოფლიოში 3.5 , და დაახლოებით მილიონი ადამიანი ჩვენს ქვეყანაში შეუძლია პაციენტებს მძიმე
. , დრო მისცეს განსაკუთრებით ზამთარში ამის მიზეზი ის არის რომ ცივი ამინდი . , შეიძლება გამოიწვიოს ასთმის შეტევები ეს იმიტომ რომ ცივი ჰაერი იწვევს ასთმური
, . , პაციენტების მოულოდნელად შევიწროებას ანუ სპაზმს გარდა ამისა ვირუსული და , ბაქტერიული ინფექციები რომლებიც ზამთრის სეზონზე ხშირად ვითარდება და
, , უფრო ადვილად გადაიცემა დახურულ გარემოში არის ძირითადი მიზეზები . , , რომლებიც იწვევენ ასთმას ზამთარში როდესაც ტემპერატურა იკლებს
. ტემპერატურა იკლებს და ჩვენს ორგანიზმში ტემპერატურა იკლებს ეს სიმშრალე . ასევე უარყოფითად იმოქმედებს ავიახაზებზე და გამოიწვიოს ასთმის შეტევები
, , როდესაც უკან დაიხია ასთმის შეტევები რომლებიც ამცირებენ ადამიანის , ცხოვრების ხარისხს და შეიძლება საფრთხეს უქმნიდეს მის სიცოცხლეს შეიძლება . რეალურად იქნას მიღებული მარტივი ზომებით
1- სუნთქავ შენი ცხენით
, scarf shawl დარწმუნდით რომ დაფაროთ თქვენი პირი და ცხვირი ბამბა ან როდესაც. , , აპირებს ცხელი ცივი ჰაერი თუ შესაძლებელია სუნთქვა ცხვირის საშუალებით რათა თქვენი ცხვირი თბილი და ცივი ჰაერის დამატენიანებელი იყოს და ფილტვებში
. უფრო თბილი და ტენიანი ჰაერი გააგზავნოს რადგან მშრალი და ცივი ჰაერი . შეიძლება გამოიწვიოს ხველა
2- არ შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება ადრე მედიკამენტები თრგუნავს საჰაერო გზით ანთებას და შეშუპებას და დაისვენებს
. . კონტრაქტორ ბრონქს არ შეწყვიტოთ პრეპარატის მიღება დაუყოვნებლივ ყოველთვის გამოიყენეთ თქვენი მედიკამენტები ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ და
. მისი რეკომენდაციების შესაბამისად სიფრთხილე გამოიჩინეთ ასთმის შეტევების წინააღმდეგ ზამთარში
3- დალიეთ ბევრი წყალი , ზედმეტად მშრალ გარემოში საჰაერო ხომალდი კარგავს ტენიანობას და იწვევს
tickling . 2 . ხველა არასოდეს დაგავიწყდეთ დღეში ლიტრი წყლის დალევა სასმელი . , წყალი ინარჩუნებს ატენიანებს თუ არსებობს ლორწოს ის ხელს უწყობს მის სიფრთხილე გამოიჩინეთ ასთმის შეტევების წინააღმდეგ ზამთარში
. ადვილად მოცილებას
4- შეცვალეთ ტენიანობის დონე , ზედმეტად მშრალი გარემოს მსგავსად გადაჭარბებული ტენიანობა შეიძლება
. , გამოიწვიოს ასთმის შეტევები შეინარჩუნეთ გარემოს ტენიანობა რომელშიც 55%. , ცხოვრობთ დაახლოებით თუ სახლის შიგნით მშრალი სუფთა წყალი
, . გამათბობლებზე როგორიცაა რადიატორები ყოველდღე საჭიროების შემთხვევაში , underfloor , humidifiers, თუ სისტემები როგორიცაა გათბობა გამოიყენება გამოიყენოთ სიფრთხილე გამოიჩინეთ ასთმის შეტევების წინააღმდეგ ზამთარში
. . ყურადღება მიაქციონ ჰიგიენის ფანჯრებზეც კი იქნება საკმარისი
5- ნუ შედიხარ შიგნით . ვირუსული და ბაქტერიული ინფექციები ასთმის შეტევების ძირითადი მიზეზებია ნუ
, , დაელოდებით ზამთარში დახურულ ხალხმრავალ გარემოში ყოფნას . განსაკუთრებით სასუნთქი გზების დარღვევების დროს
6- იხილეთ თქვენი სოციალური მედია , . ხშირად დაიბანეთ ხელები რათა თავიდან იქნას აცილებული ინფექციები
, kissing. მინიმუმამდე სოციალური ჩვევები როგორიცაა შერყევისკენ ხელები და
7- იკვებეთ ჯანსაღი და ბუნებრივი საკვებით , . ურჩევნია ჯანსაღი ბუნებრივი დიეტა თავისუფალი საღებავები და დანამატები იმის
, , გამო რომ შეფუთული შეღებილი და დანამატი შემცველი საკვები შეიძლება . გამოიწვიოს ასთმის შეტევები
8- 7-8 მიიღეთ საათი ძილი ყოველ ღამე 7-8 , , არ დაგავიწყდეთ საათი ძილი ყოველ ღამე მიუხედავად იმისა რომ ზაფხული ან
. , , ზამთარი არ უნდა დაგვავიწყდეს რომ იმუნური სისტემა სუსტდება იმ პაციენტებში 7 10 , რომლებსაც საათზე ნაკლები სძინავთ და საათზე მეტხანს რის შედეგადაც ინფექციები ვითარდება
სიფრთხილე გამოიჩინეთ ასთმის შეტევების წინააღმდეგ ზამთარში . უფრო ხშირად 9- ნუ დაივიწყებთ თქვენს დაავადებებს
, , მიიღეთ სეზონური გრიპის ვაქცინა სეზონის პირველ დღეებში ისე რომ თქვენ გაქვთ , . საკმარისი ანტისხეულები რომლებიც მზად არიან ზამთრის თვეებისთვის არ მიიღოთ , . პნევმონიის ვაქცინა თუ თქვენი ექიმი სწორად მიიჩნევს
10- სიგარეტის მოწევის გარეშე . ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია სიგარეტის მოწევა ზაფხულსა და ზამთარში იმის , , ,გამო რომ გარდა კანცეროგენული სიგარეტი იწვევს ბრონქული კუნთების შეკუმშვას
, . ხველა ხველა და ასთმის შეტევები სიგარეტის კვამლის პასიური ზემოქმედებაც კი , .ასთმის განვითარების ერთადერთი მიზეზია განსაკუთრებით ბავშვებსა და ჩვილებში