რჩევები ბავშვებს სპორტული თამაშისთვის
, , ისევე როგორც მოზრდილები ბავშვთა სპორტსმენებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ . მათ კვების და ჯანმრთელობის შემოწმებას რა უნდა იცოდეთ ბავშვთა უფლებების შესახებ
, თითქმის ყველა მშობელს სურს რომ მათი შვილი სპორტი და გახდეს . , , , პროფესიონალი თუმცა მნიშვნელოვანია რომ ბავშვი ისარგებლოს სპორტი
, . რომელიც მათ უყვართ ვიდრე პროფესიონალურად ბავშვთა ასაკში სპორტის . დაწყება დიდი მნიშვნელობა აქვს ჯანსაღი ზრდისა და მორგებული ორგანიზმისთვის
, , გარდა ამისა ეს სარგებელი სპორტი ასევე დაეხმარება ბავშვს ჰქონდეს . , დისციპლინირებული ცხოვრების წესი და კარგი გარემო მშობლებს სურთ რომ
. ბავშვებს სპორტი ახალგაზრდობიდან დაიწყონ ყველაზე მნიშვნელოვანი წერტილი , ბავშვისთვის შესაბამისი სპორტის არჩევისას არის ის რომ ბავშვი დაინტერესებულია
. , და სარგებლობს იმიტომ რომ ძირითადი მოძრაობები ძალიან ჰგავს სპორტის . , , უმრავლესობას მას შემდეგ რაც სპორტის ისინი სარგებლობენ ბავშვები ადვილად
. მივმართოთ სხვა სპორტი მათ სურთ დროთა განმავლობაში აქ არის კითხვები და … პასუხები ბავშვთა უფლებების შესახებ
სპორტსმენი ბავშვები ასევე გაივლიან სამედიცინო შემოწმებას.
. , რეგულარული ვარჯიში ძალიან სასარგებლოა თუმცა ყველა ვარჯიშს შეუძლია . , , სტრესის ქვეშ დააყენოს კუნთოვანი სისტემა გული ფილტვები სისხლძარღვები და
. , კუნთოვანი სისტემა ზრდის მათ შესაძლებლობებს ამ სტრესის გაუძლებლად თუმცა სტრესი ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ადაპტაციის პროცესში პრობლემები ან
, გამოიწვიოს ფიზიოლოგიური პრობლემა რომელიც ჩვეულებრივ არ იწვევს . , , პრობლემებს ყველა სპორტსმენი რომელიც რეგულარულად თამაშობს სპორტს
, მიუხედავად მათი ასაკისა აუცილებლად უნდა გაიაროს ყოველწლიური სამედიცინო . , შემოწმება რეკომენდირებულია ყურადღებით შეაფასოს ყველა სისტემა რომელიც , , შეიძლება დაზარალდეს განსაკუთრებით გულის ფილტვებისა და სისხლის
, , , მიმოქცევის სისტემის და ბავშვებში ძვლების ზრდის ფირფიტები გამოხატული , tendons . ხრტილი და ადგილები სადაც დაიცვას ძვლის
შეუძლია თუ არა ბავშვებს ქრონიკული დაავადებების მქონე ბავშვები სპორტული
. თამაშით
, თუ თქვენს შვილს აქვს ქრონიკული დაავადება ან მწვავე დაავადება ის უნდა. განიხილებოდეს შესაბამისი ექიმის მიერ სპორტის დაწყებამდე მშობლების , , უმეტესობას არ სურს რომ ბავშვებს სპორტი ჰქონდეთ თუ მათ ქრონიკული
. , , დაავადება აქვთ მაგრამ თუ ექიმი არ არის მაშინ არ არსებობს მიზეზი რომ მათ არ . , ჰქონდეთ სპორტული თამაშები მისივე თქმით ტესტების ჩატარება ბევრად უფრო
, მიზანშეწონილი იქნება ვიდრე შესაბამისი ექიმის მიერ განსაზღვრული გამოკვლევის შედეგები ნაცვლად რეგულარულად
, ECG, , . ითხოვს სისხლის ტესტებს გულმკერდის რენტგენის ეკოკარდიოგრაფიას რა არის ყველაზე ხშირი შემთხვევები
, მენსტრუაციის დროს , როგორც სემესტრის შესვენება ემთხვევა ზამთრის თვეებს ზოგიერთი ოჯახი თოვლის
. , შვებულებას გეგმავს თოვლიანი და ყინულოვანი საფუძველი არის ადგილები სადაც . , ბავშვებს და ახალგაზრდებს შეუძლიათ გართობა აქტივობები როგორიცაა
, , sledding თხილამურები სნოუბორდი ყინულის სრიალი და შეიძლება გაკეთდეს ასეთ , ადგილებში მაგრამ დაზიანებები ხშირად შეიძლება მოხდეს ამ საქმიანობის დროს
. და ეს შეიძლება იყოს სერიოზული ყველაზე გავრცელებული დაზიანებები მოიცავს , , sprains, თავის კისრის და სახის ტრავმებს ფეხსა და მუხლზე ხანგრძლივი ძვლის
, . მოტეხილობები მაჯის და თითის დაზიანებები განსაკუთრებით თავის კისრის . ტრავმები შეიძლება სიცოცხლისათვის საშიში იყოს ბავშვებს ხშირად შეუძლიათ
, skateboards skates გამოიყენონ ველოსიპედები და როლიკებით გარეთ თოვლი . , დღესასწაულები თუ არ არის მიღებული ზომები იგივე სახის დაზიანებები შეიძლება
. მოხდეს ამ საქმიანობის დროს რა უნდა გავაკეთოთ დეჰიდრატაციის
წინააღმდეგ ახალგაზრდა და ბავშვი სპორტსმენებმა უნდა დაიწყონ ვარჯიში საკმარისი სითხის
. მიღებით მათ უნდა თავიდან აიცილონ გადაჭარბებული დეჰიდრატაცია ვარჯიშის . , დროს დაკარგული სითხის რაოდენობის მინიმუმამდე შემცირებით ეს იმიტომ რომ
, გადაჭარბებული დეჰიდრატაცია გავლენას ახდენს შესრულებაზე იწვევს ადრეული , , დაღლილობას ელექტროლიტის დისბალანსს განადგურებას და გავლენას ახდენს
. , გადაწყვეტილებაზე აქედან გამომდინარე სითხე დაკარგა დაუყოვნებლივ შემდეგ exercise . ან საქმიანობის უნდა შეიცვალოს რაც შეიძლება მალე
სპეციალური რეკომენდაციები ბავშვთა სპორტსმენების დეჰიდრატაციის შესახებ
• . გაიხსენეთ თქვენი შვილი მთელი დღის განმავლობაში • , დაიცავით კონკრეტული ჰიდრატაციის გეგმა თქვენი შვილისთვის რათა
. თავიდან იქნას აცილებული გადაჭარბებული დეჰიდრატაცია • , ( დარწმუნდით რომ თქვენი ბავშვი სვამს სითხეებს წყალი ან სპორტული
) . სასმელი ვარჯიშის დაწყებამდე და განაგრძობს ვარჯიშის დროს • exercise. თვალყური ოფლის დაკარგვა მიერ მასით ბავშვი ადრე და შემდეგ
, . დარწმუნდით რომ ბავშვი შეცვლის დაკარგული სითხე სპეციალური რეკომენდაციები ახალგაზრდა
სპორტსმენებისთვის დეჰიდრატაციის შესახებ • ; , შეამოწმეთ თქვენი შარდის ფერი თუ ეს არის ღია ყვითელი თქვენ მიიღებთ
. საკმარის სითხეებს • . დაიცავით თქვენი პირადი ჰიგიენის გეგმა • შექმენით თქვენი პირადი ჰიდრატაციის სტრატეგია ლიცენზირებული სპორტული
dietician.
