როგორ მკურნალობს ჰიპ ერთობლივი bursitis
, როგორც ყველა რბილი ქსოვილის დაზიანებები ჰიპ ერთობლივი ბურსიტის . მკურნალობა მოიცავს დასვენებას და ყინულის გამოყენებას
ინდივიდუალური მკურნალობა
ჰიპ ერთობლივი ბურსიტის განვითარებაში ყველაზე დიდი ფაქტორი არის
. 1. განმეორებადი მცირე შტამები პირი უნდა განიხილებოდეს ამ პრობლემის . , წინასწარ განსაზღვრულ ფაქტორებთან დაკავშირებით ამ მიზნით ფეხი სიგრძის
, , განსხვავება კუნთების ძალა გარშემო ჰიპ და წელის სასწავლო გეგმა უნდა . გადახედოს და პრობლემები გამოვლენილი აქ უნდა გამოსწორდეს
, როგორც ყველა რბილი ქსოვილის დაზიანებები ჰიპ ერთობლივი ბურსიტის . მკურნალობა მოიცავს დასვენებას და ყინულის გამოყენებას პირი უნდა გამოიყენოს
20 , , ყინულის წუთის განმავლობაში რაც შეიძლება მეტი სესიის დროს ინტერვალით , 2 . , უფრო ხშირად ვიდრე საათი თუ ადამიანს აქვს ზედმეტი წონა მან უნდა დაკარგოს
. , წონა თუ ადამიანს აქვს ტკივილი ყოველდღიურ ცხოვრებაში მან უნდა გააკეთოს , , საქმიანობა რომელიც არ იწვევს ტკივილს და მიიღოს შესვენება წვრთნები
. რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ასევე შეიძლება გამოიწვიოს . ტკივილგამაყუჩებლები თუ პირის ტკივილი მძიმეა ან არ შეიძლება გათავისუფლდეს
, მედიკამენტებით შეიძლება ჩატარდეს ადგილობრივი კორტიკოსტეროიდული . ინექცია
, , , ,მას შემდეგ რაც მწვავე პერიოდი გადალახავს ფეხის სიგრძე განსხვავება თუ რაიმე . უნდა აღმოიფხვრას და კუნთები უნდა გაძლიერდეს თეძოების და წელის გარშემო ამ
მიზნით ძალიან მნიშვნელოვანია კუნთებისა და განსაკუთრებით ლიოტიბური ჯგუფის . , , გარშემო კუნთების ვარჯიშები და გაძლიერება გარდა ამისა მასაჟი
, SOAID , ულტრაბგერითი კორტიკოსტეროიდული ან პროგრამა ტკივილის რელიეფის , დენებისაგან გაჭიმვისა და გაძლიერების წვრთნები შეიძლება გამოყენებულ იქნას
. როგორც ფიზიკური თერაპიის პროგრამები , ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის რომ მკურნალობა ინდივიდუალურად უნდა იყოს
. დაგეგმილი