, რა უნდა გააკეთო სანამ ბავშვი გყავს
– . , რა ბავშვი ხარ სანამ დაორსულდებით მოამზადეთ თქვენი ჯანმრთელობა . , თქვენთვის და თქვენი პატარებისთვის აქ არის ის რაც თქვენ უნდა ყურადღება
… მიაქციონ სანამ ორსულობის 10 , მიჰყევით ამ რჩევას სანამ ფეხმძიმედ ხართ
– … შენ გადაწყვიტე შვილი გყავდეს თქვენ მზად ხართ თქვენი ცხოვრების ყველაზე . , ამაღელვებელი და სასწაულებრივი პროცესისთვის თუმცა ამ გადაწყვეტილების
. , მიღებიდან ერთი ან ორი თვის განმავლობაში იმის გამო რომ არ აქვს , , , მნიშვნელობა თუ რამდენად მზად ხართ არსებობს რამდენიმე რამ რაც აუცილებლად უნდა გააკეთოთ ორსულობის დაწყებამდე თქვენი და თქვენი ბავშვის
, , ჯანმრთელობისთვის როგორიცაა მოწევა დაუყოვნებლივ გინეკოლოგიური . გამოკვლევა და სტომატოლოგთან წასვლა რა უნდა გააკეთოს ყველა ქალმა … ორსულობის დროს
1. სიგარეტს მოუკიდა
– , , ერთ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ რაც უნდა გააკეთოთ როდესაც, . , , გადაწყვეტთ ფეხმძიმობას არის მოწევა იმის გამო რომ ყოველ ჯერზე როდესაც , , , თქვენ ეწევით ნიკოტინს და სხვა შხამებს რომლებიც თქვენს სხეულში შედიან ზიანს
– , აყენებენ თქვენი კვერცხის დნმ ს რაც უზრუნველყოფს თქვენი ბავშვის , . ჩამოყალიბებას სანამ ფეხმძიმედ გახდებით თუ ორსულობის დროს განაგრძობთ
, , , კვამლს ტოქსინები იწვევენ სისხლძარღვებს რომლებიც იწვევენ თქვენს ბავშვს , , გაუარესდება რის შედეგადაც დაბალი წონა თანდაყოლილი შეზღუდული
, ” შესაძლებლობების რისკი და რაც მთავარია მდგომარეობა სახელწოდებით ჩვილ “. ბავშვთა უეცარი სიკვდილი
2. შეწყვიტეთ ალკოჰოლის მიღება , , თუ თქვენი ორსულობა დაგეგმილია ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია რომ შეწყვიტოს
. , , ალკოჰოლის მთლიანად იმის გამო რომ დედებიც კი რომლებიც ორსულობის , დროს ალკოჰოლს სვამენ შეიძლება ჰქონდეს დაბალი დაბადების წონა და ზრდის
. , ჩამორჩენა თუ ყოველდღიური ალკოჰოლის მიღება მაღალია ჩვილი შეიძლება , , , განვითარდეს ზრდის ჩამორჩენა გონებრივი ჩამორჩენა ჩონჩხის დარღვევები
, . გულის ღვიძლის და რეპროდუქციული სისტემის პრობლემები
3. შეინახეთ თქვენი საკვები • , ორსულობის პერიოდში შეეცადეთ ჭამა ყველა ძირითადი საკვები ჯგუფები
3 . . ყოველდღე და ჭამა კვება დღეში ასევე ჭამეთ მშრალი საკვები • , , მიუხედავად იმისა რომ ნახშირწყლები აუცილებელია ენერგეტიკისთვის არ
, . მოიხმარენ ზედმეტად რადგან ჭარბი ინახება როგორც ცხიმი • . . მიიღოს ხმელთაშუა დიეტა ამ მოდელში ბევრი ხორცია • , , , dumplings, ravioli, რა უნდა ჭამა სიფრთხილით უნდა იყოს პური ბრინჯი პასტა
, , , . საკონდიტრო საკონდიტრო კაკალი და შოკოლადი რადგან ისინი წონაში • , , დარწმუნდით რომ საკმარისი საკვები რომელიც შეიცავს მნიშვნელოვანი
, , ვიტამინები და მინერალები როგორიცაა კალციუმის რკინის და ფოლიუმის . მჟავა
• , , თუ არ გაქვთ ტოქსოპლაზმა ინფექცია ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია რომ არ 3-4 , . ჭამოთ ნედლი ხორცი თვის განმავლობაში სანამ ფეხმძიმედ გახდებით
• , თუ თქვენ ხართ ვეგეტარიანული გაზრდის თქვენი ცილის მიღება და დაიწყოს . აღების ვიტამინი დამატებების ადრე ორსულობა
4. , თუ თქვენ გაქვთ რკინის დეფიციტი შეეცადეთ მკურნალობა
რკინის დეფიციტი არის მნიშვნელოვანი ჯანმრთელობის პრობლემა ქალების . , , უმრავლესობისთვის მაშინაც კი თუ ეს არ იწვევს ბევრ საჩივარს ორსულობის წინ
, , palpitations პრობლემები როგორიცაა სისუსტე დაღლილობა და იზრდება . ( ). , ორსულობის რკინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ანემია ანემია შედეგად
ბავშვი შეიძლება განვითარდეს ზრდის ჩამორჩენილობა და დედა შეიძლება palpitations, . განვითარდეს დაღლილობა და მშობიარობის შემდგომი ანემია თუ
, რკინის დეფიციტი გამოვლინდა ორსულობის ადრე არ უგულებელყოფა თქვენი . მკურნალობა
5. მიიღეთ ფოლიუმის მჟავა დამატებების , ბავშვის ყველაზე გავრცელებული ინვალიდობა არის ჯგუფი რომელსაც ეწოდება
” “. , ნერვული მილის დეფექტები ეს პრობლემა რომელიც თავის ტვინში კოკექსის , არეალში არსებული პრობლემებისგან შედგება ძალიან დაკავშირებულია
. , ფოლიუმის მჟავის დეფიციტთან მნიშვნელოვანია რომ ფოლიუმის მჟავის მიღება . 400 უნდა იქნას მიღებული ორსულობის დაწყებამდე ფოლიუმის მჟავა დამატებას
3 მიკროგრამი დღეში თვით ადრე ორსულობის ხელს უშლის ნერვული მილის . , დეფექტების ფოლიუმის მჟავა გვხვდება ციტრუსის ნაყოფში მწვანე ფოთლოვანი , , . ბოსტნეულით თხილი ნუშის და პარკოსნების სახით წინასწარი ორსულობის
, , , პერიოდში გარდა ამისა ფოლიუმის მჟავა ბუნებრივი საკვები არ უნდა
, multivitamins დაგვავიწყდეს რომ მიიღოს ან ფოლიუმის მჟავა ტაბლეტები შემცველი 400 . მგ ფოლიუმის მჟავა 6. იწონეთ თავი დაუყოვნებლივ
ორსულობამდე იდეალური წონისგან შორს ყოფნა ან ორსულობის დროს სწრაფად . წონაში მიღება რისკებს უქმნის ჭარბი წონა შეიძლება გამოიწვიოს უკიდურესად
, სერიოზული პრობლემები როგორიცაა მაღალი არტერიული წნევა ორსულობის , , . გამო დიაბეტი რომელიც ხდება ორსულობის დროს მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს , , , მეტი პრობლემები როგორიცაა მუცლის ტკივილი დაბალი უკან ტკივილი
, , palpitations , დაღლილობა უუნარობა სუნთქვა და რთული მიწოდების ქალები . რომლებიც მშობიარობას ვაგინალურად
7. მიმართეთ ექიმს მედიკამენტების მიღებამდე ყოველთვის კონსულტაციები ექიმს ადრე და ორსულობის დროს ნებისმიერი
prescription counter . , , ან ზედმეტად მედიკამენტები იმის გამო რომ მედიკამენტებიც კი , რომლებსაც არ აქვთ გვერდითი მოვლენები შეიძლება ზიანი მიაყენოს
. ” განვითარებად ბავშვს ორსულობის დროს სასჯელი მედიკამენტები არ უნდა იქნას “, , გამოყენებული ორსულობის დროს როგორც არასწორი როგორც სასჯელი
” “. , მედიკამენტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორსულობის დროს ექიმებმა იციან რა მედიკამენტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას და თუ ისინი საფრთხეს უქმნიან
. , , , თქვენს ბავშვს იცოდეთ რომ ის მედიკამენტები რომლებსაც თქვენ იყენებთ . უსაფრთხოა თქვენი ბავშვისთვის
8. გაიარეთ გინეკოლოგიური გამოკვლევა რეპროდუქციული ორგანოების მდგომარეობა და დაავადებები პირდაპირ გავლენას
. , , ახდენენ ორსულობაზე მაგალითად საკვერცხის კისტა რომელიც შეიძლება , ადვილად გადაწყდეს ორსულობის დროს გამოვლენილი ხდება ორსულობის დროს . პრობლემა ასევე მნიშვნელოვანია საშვილოსნოს გარკვეული დარღვევების ( , ) . გამოვლენა როგორიცაა ფიბროიდები პოლიპები ორსულობის წინ აქედან
, გამომდინარე ძალიან მნიშვნელოვანია გინეკოლოგიური გამოკვლევა ორსულობის . , დაწყებამდე შემოწმების დროს ნიმუშები იქნება მიღებული და ტესტები ჩატარდება , B, . ინფექციების შესაფასებლად როგორიცაა ჰეპატიტი ტოქსოპლაზმა და რუბელა
9. მიიღეთ თქვენი სტომატოლოგიური მკურნალობა , , პროგესტერონი რომელიც ორსულობის დროს ძირითადი ეფექტური ჰორმონია
, . იწვევს ჰიპერტროფიას ანუ ღრძილების რეცესია და გასქელება პროგესტერონის , , გარეშე ორსულობა არ გაგრძელდება ამიტომ არ არის სწორი ამ ჰორმონის
. , აღკვეთა თუმცა ორსულობის და ღრძილების წინ არსებული ინფექციის მცირე
კეროვანი აღმოფხვრა ამცირებს თქვენს სტომატოლოგიურ პრობლემებს ამ . პროცესში
10. არ დაგავიწყდეს ჯანმრთელობის შემოწმება – , სისტემური დაავადებები ერთ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზია რომ ” ” . , ორსულობა მაღალი რისკის ორსულობას იწვევს მიუხედავად იმისა რომ
, სისტემური ჯანმრთელობის პრობლემის არარსებობა მიუთითებს იმაზე რომ ძალიან , , კომფორტული პერიოდი გელოდებათ დაბადებამდე პრობლემა რომელიც
, , არსებობს მაგრამ არ არის გამოვლენილი და ორსულობის დროს გამოჩნდება შეიძლება თქვენი ორსულობა და თქვენი ბავშვი სერიოზული საფრთხის ქვეშ . , დააყენოს ამ მიზეზით თქვენ და თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობის ისტორია უნდა
დაიკითხოთ ორსულობის წინ და უნდა შესრულდეს ფიზიკური გამოკვლევა და . სრული სისხლი და შარდის ტესტები