პატარა გულების დასაცავად
პატარა გულების დასაცავად , თანამედროვე ქალაქის ცხოვრება არარეგულარული და არაჯანსაღი კვება და. , ვარჯიშის ნაკლებობა საფრთხეს უქმნის ყველა ასაკის ადამიანს თუმცა ეს არასწორი . ცხოვრების წესი ადრეულ ბავშვობაში ცუდი მემკვიდრეობაა წლების განმავლობაში
, – დღეს ადრეული ასაკის ბავშვებში გულ სისხლძარღვთა დაავადებების საფუძველი . ჩაუყარეს მთელ მსოფლიოში სიკვდილიანობის დაახლოებით ნახევარი
– , გამოწვეულია გულ სისხლძარღვთა დაავადებებით ხოლო თანდაყოლილი გულის , – დაავადებების გარდა გულ სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის ფაქტორები
. ადრეულ ბავშვობაში ვითარდება , , . ამიტომ მნიშვნელოვანია რომ ადრეულ ასაკში ბავშვებმა სიფრთხილე გამოიჩინონ
, , . აი რა უნდა გააკეთოთ იმისთვის რომ თქვენს შვილებს გული გაუჩერდეთ არ გამოტოვოთ საკვები
, თანამედროვე ქალაქის ცხოვრების შედეგად ბავშვები სწრაფად გადაადგილდებიან . , რეგულარული კვების ჩვევებისგან მათ ხშირად არ აქვთ ჩვეულება რომ ყოველ
დილით რეგულარული საუზმე ჰქონდეთ და ბოსტნეულის ნაცვლად ლანჩისთვის . საჭმლის ჭამა ურჩევნიათ
, , თუმცა მიუხედავად იმისა რომ ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა მნიშვნელოვანია , . გულის ჯანმრთელობისათვის ასევე უნდა იქნას აცილებული საკვების გამოტოვება
, . ფრთხილად უსარგებლო საკვები , ბავშვებმა ასევე უნდა მიაქციონ ყურადღება იმ საკვებს რომელსაც ისინი დღის
. , განმავლობაში სვამენ და სწავლობენ უნდა იქნას აცილებული შაქრის ჩიპებისა და . გაზიანი სასმელების მაღალი საკვები ასეთი საკვები და სასმელები სერიოზულად
– . საფრთხეს უქმნიან გულ სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას ადრეული ასაკიდან ” “- არ გატყუებენ ის განმარტებები
როგორც ბავშვები ცდილობენ შეინარჩუნონ მეტროპოლიური ცხოვრების სწრაფი – ტემპი და ვერ გაუძლებენ მზად ჭამა საკვების ცდუნებას არომატის გაღრმავების
, . , სოუსით ისინი გადადიან სწრაფი კვების კვების კულტურის მქონე ეს გემრიელი – . მაგრამ ცხიმოვანი და შემწვარი საკვები იწვევს გულ სისხლძარღვთა დაავადებებს , , ძალიან მნიშვნელოვანია დღის განმავლობაში საკმარისი ცილის ბოსტნეულის . ხილისა და მარცვლეულის ჭამა
ზედმეტი წონის დაკარგვა ადრეულ ასაკში
– , ერთ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პრობლემა რომელიც თანამედროვე ადამიანის , overweight. ჯანმრთელობას აწუხებს არის ბოლო წლებში ბავშვები სულ უფრო და
. უფრო სედანი ხდებიან და მათი არაჯანსაღი კვების ჩვევები სიმსუქნეს იწვევენ , , მიუხედავად იმისა რომ სიმსუქნე ბავშვებში არის თანამედროვე ასაკის ეპიდემია
– . ჭარბი წონა ასევე გავლენას ახდენს გულ სისხლძარღვთა ჯანმრთელობაზე აქტიური ბავშვობა
. ბავშვის ფიზიკური აქტივობა ყოველდღიურად მცირდება მეტროპოლიურ რაიონებში , ბავშვები არ მიდიან სახლსა და სკოლას შორის ხშირად სკოლის ავტობუსს და
, -სკოლიდან და კიბეების ნაცვლად ლიფტები და ესკალატორები იღებენ რაც გულ . სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის სერიოზულ რისკს წარმოადგენს
თამაში პარკში და არა ცენტრში , . წარსულში გარე თამაშები იყო ძირითად თამაშებს შორის ბავშვები თამაშობდნენ
Hopscotch, , catching, , . დაჭერა კუთხეში დამალვა და ეძებს ბავშვები იყო ნაბიჯი , პარკირების ადგილების შემცირებით და მათი ჩანაცვლებით სავაჭრო ცენტრები
. ქუჩის თამაშები თანდათანობით მიტოვებულია და შიდა სივრცეებით შეიცვალა სპორტული ვარჯიში
, ტექნოლოგიების სწრაფი განვითარებით კომპიუტერული თამაშებისა და . ტაბლეტების მიმართ ბავშვთა ტენდენცია სწრაფად იზრდება ხანგრძლივი
ტელევიზორის ყურება და კომპიუტერის წინ გატარებული გადაჭარბებული დრო . უარყოფითად მოქმედებს გულის ჯანმრთელობაზე მშობლებმა უნდა ასწავლონ
. შვილებს ადრეული ასაკიდან რეგულარული სპორტის გაკეთება . შეუძლია გაუმკლავდეს სტრესი
, overwhelmed ბავშვებს შეუძლიათ იგრძნონ მტკივნეული და ქვეშ ინტენსიური სტრესი , , გამო გამოცდა შფოთვა სირთულეები სოციალური ურთიერთობები ოჯახის ზეწოლა
puberty. , და ადრეული დღესდღეობით დეპრესიაში მყოფი ასაკი ბავშვობიდან , . შემცირდა რაც გულის დაავადების მოწვევაა
