მოძრაობა ხელს უწყობს ქრონიკული დაავადებების წინააღმდეგ
მოძრაობა ხელს უწყობს ქრონიკული დაავადებების წინააღმდეგ
ბრძოლას
, , , მიუხედავად იმისა რომ ჩვენ ვიცით თუ რამდენად სასარგებლოა ჯანმრთელობა. , რამდენად ხშირად ვმოძრაობთ ყოველდღიურად გაირკვეს თუ რომელი , ქრონიკული დაავადებები გამოწვეულია უმოქმედობით ჩვენს ცხოვრებაში
. რომელიც უფრო მძიმე გახდა წლების განმავლობაში . რატომ უნდა ვიმოძრაოთ
მოძრაობა ხელს უწყობს ქრონიკული დაავადებების წინააღმდეგ 100 ბოლო წლის განმავლობაში ადამიანებმა დაიწყეს სედაციური ცხოვრება , , მოძრაობის გარეშე მიუხედავად იმისა რომ ისინი რეალურად შეეფერება აქტიურ . ცხოვრებას უძველეს დროში ადამიანები არ აკმაყოფილებდნენ ყოველდღიურ
საჭიროებებს და ჭორებს სასურსათო მაღაზიებისა და საყოფაცხოვრებო ( , , ტექნიკისგან სარეცხი მანქანები ჭურჭლის სარეცხი საშუალებები მტვერსასრუტები
მოძრაობა ხელს უწყობს ქრონიკული დაავადებების წინააღმდეგ . .), , . და ა შ როგორც დღეს აკეთებენ მაგრამ სერიოზული ფიზიკური შრომით ბოლო 100 წლის განმავლობაში ცხოვრებამ სერიოზული ცვლილება განიცადა
. ტექნოლოგიის განვითარებასა და ცოცხალ ჩვევებში ცვლილებასთან ერთად , . სამწუხაროდ ჩვენი ცხოვრება ძალიან მძიმე აღმოჩნდა ვინაიდან ეს ცვლილება
ყოველდღიურ ცხოვრებაში არ არის მხარდაჭერილი ჩვენი გენეტიკური , 100 სტრუქტურით ჩვენ დავიწყეთ მრავალი პრობლემის მოგვარება ბოლო წლის
. . განმავლობაში ამ პრობლემების სიმძიმე დღითიდღე იზრდება უმოქმედობა გხდის ავად
100 , ინფექციური დაავადებები სიკვდილის წამყვანი მიზეზი იყო წლის წინ დღეს კი . უმოქმედობით გამოწვეული დაავადებები სიკვდილის წამყვანი მიზეზია ( , , თანამედროვე მედიცინის მიღწევები როგორიცაა ანტიბიოტიკების ვაქცინების და
. . ) ა შ აღმოჩენა და რუტინული გამოყენება და ადამიანის სიცოცხლის . ხანგრძლივობის ზრდა ამ ცვლილებას შეუწყო ხელი მაგრამ უმოქმედობით
. გამოწვეული ქრონიკული დაავადებები კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტია რა , . არის ქრონიკული დაავადებები რომლებიც გამოწვეულია უმოქმედობით არის თუ
არა ნარკოტიკი ქრონიკული დაავადებების ერთადერთი მკურნალობა და . 20 შესაძლებელია მისი თავიდან აცილება ბოლო წლის განმავლობაში მოძრაობა
სულ უფრო მნიშვნელოვანი გახდა ქრონიკული დაავადებების მკურნალობასა და . პროფილაქტიკაში და ეს მნიშვნელობა დღითიდღე იზრდება
რომელი დაავადებები არის მოძრაობა მნიშვნელოვანი
, – შაქრიანი დიაბეტის გულ სისხლძარღვთა დაავადების ან მაღალი არტერიული , . წნევის შემთხვევაში მედიკამენტი მთლიანად არ განკურნავს დაავადებას
, შესაძლებელია თუ არა რომ ამ დაავადებებისგან თავი შევიკავოთ გარკვეული . დროის შემდეგ კარგად დაგეგმილი სავარჯიშო პროგრამა ძალიან მნიშვნელოვან , 2 , როლს ასრულებს ინსულინის წინააღმდეგობის ტიპი დიაბეტის მოძრაობა ხელს უწყობს ქრონიკული დაავადებების წინააღმდეგ
( ), , , დისლიპიდემია ლიპიდური დარღვევები ჰიპერტენზია სიმსუქნე , კარდიოვასკულური დაავადება ქრონიკული ობსტრუქციული ფილტვის დაავადება
(COPD), , , ქრონიკული გულის უკმარისობა ოსტეოართრიტი რევმატოიდული , , , ართრიტი ოსტეოპოროზი ფიბრომიალგია ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი
. , და დეპრესია ამ დაავადებების გარდა მოძრაობის ეფექტი აშკარად აჩვენა კიბოს . და ასთმის დროს მოძრაობა ხელს უწყობს ქრონიკული დაავადებების წინააღმდეგ