მობილური ტელეფონები ზრდის მიოპიას რისკს
მობილური ტელეფონები ზრდის მიოპიას რისკს, , მიოპია რომელიც ცნობილია როგორც სიახლოვე ბოლო წლებში უფრო მეტად . Smart . გავრცელდა ტელეფონები და დაფები დიდი როლი ამ
Myopia- რა უნდა იცოდეთ ს შესახებ
, თქვენ ასევე ფიქრობთ რომ ტექნოლოგიამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენ. , დროდადრო როდესაც ტექნოლოგია არ არის გამოყენებული შეგნებულად ის . , საფრთხეს უქმნის თქვენს თვალის ჯანმრთელობას მიოპია რომელიც ცნობილია
” “, . როგორც სიახლოვე სწრაფად ხდება ტექნოლოგიების წინსვლასთან ერთად , 20 2- იმდენად რამდენადაც ევროპაში მიოპების რაოდენობა წელიწადში ით , 65%- . – გაიზარდა თურქეთში მიოპია ით მაღალია ამ ზრდის ერთ ერთი ყველაზე დიდი . ფაქტორია სმარტფონებისა და ტაბლეტების გამოყენება ამის გამო მიოპიას ასაკი
3.5 . , წლამდე შემცირდა სკოლის ასაკის ბავშვებში სკოლის გარეთ ტაბლეტებისა და . , ტელეფონების გამოყენება ძალიან გავრცელებული გახდა მოზრდილებში
, ტელეფონისა და კომპიუტერის ეკრანის ყურება დიდი ხნის განმავლობაში როგორც , , . სამუშაო ასევე სოციალური მედიის გამო მნიშვნელოვნად გაიზარდა რისკი
. აუცილებელია მიოპიის წინააღმდეგ სასწრაფო ზომების მიღება რა უნდა გააკეთოს myopia- ს თავიდან ასაცილებლად
თავი შეიკავეთ ტელეფონიდან , პირველ რიგში ბავშვები არ უნდა დაინერგოს მობილურ ტელეფონებსა და
7 . ტაბლეტებზე წლამდე ასაკის თვალის ჯანმრთელობისათვის ძალიან , , , მნიშვნელოვანია რომ შევხედოთ მობილური ტელეფონები ლაპტოპები
40 . , კომპიუტერები და ტაბლეტები მანძილი მინიმუმ სმ ანალოგიურად წიგნის , 40 კითხვისას ჩვენ არ უნდა მივუახლოვდეთ ჩვენს თვალებს და სმ მანძილი უნდა . 2 შეინიშნოს არ გადაყაროთ თქვენი ხელები სანტიმეტრზე ახლოს
. არ დაუშვათ ცრუ მიოპია თქვენც , , ცრუ მიოპია ხდება მაშინ როდესაც კუნთები ვერ დაისვენებენ სტრესის
. დაღლილობისა და გადატვირთვის შემდეგ ეს ხდება განსაკუთრებით ხანგრძლივი . , მუშაობის შემდეგ და ინტენსიური ფოკუსირების შემდეგ აქედან გამომდინარე
6 20 20 . ფოკუსირება მინიმუმ მეტრი დაშორებით წამში ყოველ წუთში თქვენი სამუშაო , . დღის განმავლობაში სხვადასხვა დროს საჭიროების შემთხვევაში
ნუ იქნებით სოციალური მედიის მსხვერპლი , არ გაატაროთ ხანგრძლივი და უწყვეტი დრო სოციალურ მედიაში რომელსაც ასევე
. აქვს უარყოფითი ფსიქოლოგიური ეფექტები ჭკვიანი მოწყობილობების ფართოდ , გავრცელებული გამოყენებით ჩვენ მჭიდროდ ვუყურებთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში
, არსებულ ყველა ხარვეზს რაც იწვევს მიოპიას ადრეული გაჩენის და სწრაფი . , პროგრესის მიღწევას მას თან ახლავს მშრალი თვალის სიმპტომები როგორიცაა
, . წვა გაღიზიანება და სიწითლე
მობილური ტელეფონები ზრდის მიოპიას რისკს: არ უყუროთ ფილმს როდესაც თქვენ იძინებთ
, , , დარწმუნდით რომ თქვენი ოთახი არის სრულიად ბნელი როდესაც თქვენ ძილის
. , თავიდან ღამის განათება ძილის დროს აუცილებელია როგორც ფიზიკური ასევე . ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის ძილის დროს ტელეფონით ეკრანზე ქმნის
(40 ). პრობლემებს შესაბამისი მანძილი სმ სიბნელეში მობილური ტელეფონის ყურება . ასევე იწვევს ადაპტაციისა და კუნთების დაღლილობის ძალას
1 შედგით მაცივარში მხოლოდ საათით , თუ თქვენ გაქვთ ბავშვი სკოლაში ლიმიტი ტაბლეტი და ტელეფონის გამოყენება
extracurricular . – , გარეთ საქმიანობის კვირის განმავლობაში შაბათ კვირას გამოიყენეთ 1 15 . საათი წუთიანი პერიოდით
შეხედეთ ეკრანს ზემოდან , თქვენი მონიტორის ეკრანის განათება უფრო მსუბუქი უნდა იყოს ვიდრე სინათლე . , თქვენს გარემოში ასევე თქვენი მონიტორის სიმაღლე უნდა იყოს თქვენი თვალის , 20 20 დონეზე ქვემოთ ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ფოკუსირება წამში ყოველ წუთში
6 . და მეტრის დაშორებით მჭიდრო საქმიანობაში ძალიან დიდი დრო გაატარეთ , ბუნებრივი სინათლის არმქონე სივრცეში შეიძლება ხელი შეუშალოს თვალის
. , . ჯანმრთელობას სასურველია რომ თქვენს სამუშაო გარემოში დღის სინათლე იყოს
მიოპიას შეუძლია კატარაქტა . შაქრიანი დიაბეტის დროს სისხლის შაქრის გაზრდა ზრდის მიოპიას სიხშირეს თუ
, მიოპია იწყებს ან ზრდის სრულწლოვანებას კატარაქტის ფორმირება და დიაბეტი . უნდა გამოიკვლიოს
ძალიან დიდი სპორტული , , განსაკუთრებით ადრეულ მიოპიაში ტექნოლოგიის განვითარებით ფოკუსირებული
, , ახლო დისტანციებზე როგორიცაა ტაბლეტი და სატელეფონო ეკრანები ყველაზე
. , მნიშვნელოვანი ეფექტი აქვს აქედან გამომდინარე დისტანციური ორიენტირებული / სპორტული საქმიანობა ძალიან სასარგებლოა მიოპიის დაწყების ან და პროგრესის
. , თავიდან ასაცილებლად გაძლიერებულია ხელის და თვალის კოორდინაცია ბადურის დოფამინის რაოდენობა დღის სინათლისა და განვითარების რისკთან
ერთად იზრდება . მიოპია მცირდება myope . არა ყველა უნდა აცვიათ სათვალეები . მიოპია ყველაზე ხშირად ხდება სკოლის წლების განმავლობაში შემდეგ სწრაფად
12-16 10-14 იზრდება მოზარდობის დროს წლის ასაკში ბიჭებში და გოგონებში და 24- 25 . შეიძლება განვითარდეს დან წლამდე მიოპიას დიაგნოზის შემდეგ იწყება , . 6 შემდგომი პერიოდი რომელსაც თან ახლავს პროგრესია აუცილებელია ყოველ
, , . -0.25, -0.50 -თვეში ერთხელ შემოწმება მაშინაც კი თუ საჩივარი არ არის ან თუნდაც 0.75 , , მიოპია ნომრები თუ ეს შესაძლებელია შემდგომი უნდა გაკეთდეს სათვალეების
გარეშე ყოველდღიური საქმიანობის ორგანიზებით ან სათვალეების გამოყენება უნდა . შეიზღუდოს მხოლოდ შორეულ საქმიანობაში რიცხვი უნდა განისაზღვროს
. დიფერენციალური დიაგნოზის ცრუ მიოპიასთან ერთად
მობილური ტელეფონები ზრდის მიოპიას რისკს: 25 მიოპიას ლაზერული მკურნალობა წლის
ასაკიდან , , მიუხედავად იმისა რომ სათვალეები კონტაქტური ლინზები და ქირურგიული
, მეთოდები გამოიყენება მიოპიაში ლაზერული მკურნალობა სულ უფრო და უფრო . , ხშირია არსებობს მრავალი სახის ლაზერები რომლებიც გამოიყენება თვალის
. Excimer refractive დაავადებების მკურნალობაში ლაზერული გამოიყენება . შეცდომების მკურნალობაში აპლიკაციები ავტომატურად ხორციელდება
. 25 , კომპიუტერული კონტროლის ქვეშ წლის ასაკის შემდეგ ოპერაცია უნდა , გადაწყდეს თუ ერთწლიანი ინტერვალით ჩატარებული გამოკვლევისას არ არის . გაზრდილი
” ” ღამის ხედვა კონტაქტური ლინზები მიოპური ასტიგმატიზმისთვის
, ” ” ( ბოლო წლებში ახალი მკურნალობის მეთოდი ორთოკერატოლოგია ღამის ხედვა ) . . კონტაქტური ლინზები ასევე იმედოვნებს მეთოდი გამოიყენება მთელ მსოფლიოში
ორთოკერატოლოგია არის თვალის გამჭვირვალე წინა ფენის ჩამოყალიბების , პროცესი რომელსაც ეწოდება კორნეა სპეციალურად შემუშავებული გაზის გამტარი
, ლინზებით რათა მიოპიასა და მიოპური ასტიგმატიზმის მკურნალობა ან მინიმუმამდე . 4-5 1.5 . შემცირება ნომრები მიოპიასა და ასტიგმატიზმს აღადგენს გამოიყენება
, 7 . ყველა ასაკის ადამიანისთვის მათ შორის წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის , ორთოკერატოლოგიის ობიექტივით რომელიც ღამით ნახმარია და გამოღვიძების
, შემდეგ ამოღებულია ადამიანს შეუძლია ნათლად დაინახოს დღის განმავლობაში . სათვალეების ან კონტაქტური ლინზების გამოყენების გარეშე