იოდის დეფიციტი . რა არის იოდის დეფიციტი
იოდი
, არის ელემენტი რომელიც სხეულს არ შეუძლია აწარმოოს და გარედან . . საკვები აუცილებელია ორგანიზმში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის წარმოება თუ, სხეულის საჭიროება იოდის არ არის ადეკვატურად შეხვდა ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონე მცირდება და გარკვეული ჯანმრთელობის პრობლემები
. წარმოიქმნება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონს მნიშვნელოვანი ფუნქციები აქვს . ტვინში და ბევრ სხვა ორგანოში და სასიცოცხლო პროცესებში როდესაც ეს
, , , ჰორმონები დეფიციტურია კუნთები გული თირკმელები და ტვინი უარყოფითად . მოქმედებს მსოფლიოში პირველადი ჰიპოთირეოზი ძირითადი მიზეზია იოდის
. დეფიციტი , 2 ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით მსოფლიოში მილიარდზე მეტი
. – – ადამიანი იოდის დეფიციტს განიცდის ამის ერთ ერთი მიზეზი იოდის ღარიბ . , ნიადაგებში ცხოვრობს თურქეთში შავი ზღვის რეგიონი განსაკუთრებით რისკის ქვეშ
. , იმყოფება მას შემდეგ რაც ამ რეგიონში მოყვანილი ხილისა და ბოსტნეულის იოდის , შემცველობა დაბალია ძალიან რთულია საკვები იოდის მოთხოვნის
. დაკმაყოფილება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ამ რეგიონებში მცხოვრები . ადამიანებისთვის იოდის გამდიდრებული სუფრის მარილის გამოყენება
ადექვატური იოდის მიღება ძალიან მნიშვნელოვანია იოდის დეფიციტის . , , დასაძლევად დიეტისა და ცხოვრების წესის ცვლილებების გზით თუმცა მას შემდეგ
რაც ძალიან მაღალი იოდის მიღება შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერთირეოზი, . სასარგებლოა ზომიერად
150 , ჯანსაღი ზრდასრული იოდის ყოველდღიური მოთხოვნილებაა მკგ ორსული 250 , ქალის ყოველდღიური იოდის მოთხოვნილებაა მკგ ხოლო ბავშვებისა და
90- 130 – . , მოზარდების ყოველდღიური იოდის მოთხოვნა დან მკგ მდე რა თქმა უნდა , , ფაქტორები როგორიცაა ასაკი და არსებული დაავადებები შეიცვლება იოდის
. საჭიროება 10 – ,როდესაც ადამიანის ყოველდღიური იოდის მიღება მკგ ზე ნაკლებია
ჰიპოთირეოზი . . ხდება გოიტერი იოდის დეფიციტის ადრეული კლინიკური ნიშანია მიზეზები
; რა იწვევს იოდის დეფიციტს . , იოდის დეფიციტის ძირითადი მიზეზია კვება იმიტომ რომ ჩვენ ვერ ვაწარმოებთ
. იოდს სხეულში და ვიღებთ მას გარედან
• , , დეფიციტი შეიძლება მოხდეს იმ პირებში რომლებიც იყენებენ მარილს რომელიც არ არის გამდიდრებული იოდის ან სხვა მიზეზების გამო მარილის . შეზღუდვა
• ვეგეტარიანელები და ვეგანები განიცდიან იოდის დეფიციტს ცხოველთა . საკვების ნაკლებობის გამო
• , , , ნედლეული საკვები როგორიცაა ბროკოლი ყვავილოვანი კომბოსტო . ბრიუსელის ყლორტები და სოიო ხელს უშლის იოდის მიღებას
• . მოწევა იწვევს იოდის შთანთქმის შემცირებას • , , მას შემდეგ რაც იოდის საჭიროება იზრდება ორსულობის დროს ლიმიტის
. ღირებულებები იოდის დეფიციტის ჰობინგერია • არასაკმარისი იოდის ნიადაგში . რა იწვევს იოდის დეფიციტს
• miscarriage:ნაადრევი დაბადების ან , მას შემდეგ რაც საჭიროება ფარისებრი , . ჰორმონის იზრდება ორსულობის საჭიროება იოდის ავტომატურად იზრდება
ოპტიმალური ფარისებრი ჰორმონის წარმოება მნიშვნელოვანია ტვინის . განვითარებისათვის ორსულობის დროს იოდის დეფიციტი შეიძლება
, , miscarriage, გამოიწვიოს ნაადრევი დაბადება მშობიარობა გონებრივი , , deafness, paralysis, goiter, . ჩამორჩენა ბავშვი მუნჯი სტრაბისმუსი
• :ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები იოდის დეფიციტი იწვევს ფარისებრი . ჯირკვლის გაფართოებას
• :ფარისებრი ჯირკვლის კიბო იოდის დეფიციტური ინდივიდების ფარისებრი , ჯირკვალი იღებს უფრო იოდს წყაროდან ან საკვებიდან ვიდრე ჩვეულებრივი
. , ადამიანები მას შემდეგ რაც რადიოაქტიური იოდის გავრცელდება ბირთვული , ავარიების დროს იოდის დეფიციტის მქონე ადამიანები უფრო მეტ დაზიანებას . განიცდიან და დაიბადებიან ფარისებრი ჯირკვლის კიბოს რისკით
• :გაუარესება ინტელექტის ფუნქციებში იოდის დეფიციტმა შეიძლება . გამოიწვიოს ნევროლოგიური და ფსიქოლოგიური პრობლემები ბავშვებში
• :ზრდის შენელება იოდის დეფიციტის მქონე ბავშვებმა შესაძლოა ჯუჯა . , განავითარონ იოდის ოპტიმალური დონის უზრუნველყოფა საშვილოსნოში
.ასევე ძუძუთი კვების დროს საშუალებას მისცემს ბავშვს ჯანმრთელი გაიზარდოს , თუ იოდის დეფიციტი მკურნალობს ბავშვებში ზრდის ჩამორჩენილობით ზრდის
. დადებითი ეფექტი ჩანს
, საერთო პრობლემები რომლებიც გამოწვეულია იოდის დეფიციტით
• :ნელი ფარისებრი ჯირკვალი ნელი ფარისებრი ჯირკვალი არის ყველაზე , . ცნობილი პრობლემა რომელიც გამოწვეულია იოდის დეფიციტით იოდი
აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონისთვის მეტაბოლიზმისა და ზრდის . პროცესების რეგულირებისთვის
• :მშრალი კანი და სირთულე ოფლიანობა ორგანიზმში მიღებული იოდის 20% დაახლოებით ინახება კანში და ოფლი ჯირკვლები ძალიან მდიდარია
. იოდინით ოფლის ჯირკვლებში იოდის დეფიციტი იწვევს კანის სირთულეებისა . და მშრალი პრობლემების ოფლიანობას
• :კუჭისა და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები კუჭის ქსოვილში იოდის , დეფიციტი იწვევს კუჭის მჟავის ნაკლებობას რაც შეუძლებელს ხდის საჭმლის . , მონელებას თუ იოდის დეფიციტი გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში კუჭის
. , საჩივრები და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები მოდის წინ შემთხვევებში belching . და მუცლის კრუნჩხვები საერთოა
• :მშრალი პირი და თვალები , მას შემდეგ რაც იოდის ასევე იმყოფება , moisturize , ჯირკვლები რომ თვალი მშრალი თვალები შეიძლება იყოს
. მაჩვენებელი იოდის დეფიციტი იოდინი ასევე საჭიროა ნერწყვის . წარმოებისათვის
• :კონცენტრაციის პრობლემები ტვინის დაზიანების წამყვანი მიზეზი ბავშვობაში . IK 15 იოდის დეფიციტია იოდის დეფიციტის მქონე ადამიანებს აქვთ დონე , . ქულით ნაკლები ვიდრე მათ თანატოლებს ეს ხელს უწყობს კონცენტრაციის და
. ყურადღების დარღვევას დღის წესრიგში
სიმპტომები . რა არის იოდის დეფიციტის სიმპტომები
სიმპტომების უმრავლესობა ვითარდება ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის წარმოების . დარღვევების გამო
• სწრაფი ზრდა • კანის სიმშრალე • ყაბზობის პრობლემა • , მომატებული მგრძნობელობა სიცივესთან სიცივის შეგრძნება • დაღლილობა
• პირში და პირში • კუნთების სისუსტე • მაღალი სისხლის ქოლესტერინის დონე • ტკივილი კუნთებსა და სახსრებში • , თავბრუსხვევა და გულისრევა გულისცემის ნელი გამო • თმის ცვენა • დეპრესია • ხშირი ავადმყოფობის გამო • , მეხსიერების სირთულეები ფსიქიკური მუშაობის ნაკლებობა • მტკივნეული და არარეგულარული პერიოდები
, , ისევე როგორც ნებისმიერ სხვა მდგომარეობაში იოდის დეფიციტის ადრეული . , დიაგნოზი შეიძლება გამოიწვიოს სწრაფი აღდგენა მიუხედავად იმისა რომ იოდის
, , დეფიციტის ზოგადი სიმპტომები როგორც ზემოთ აღინიშნება იოდის დეფიციტის . სიმპტომები ახალშობილებსა და ბავშვებში
choking, suffocation, ჩვილებში იოდის დეფიციტის სიმპტომები მოიცავს ენის , , , , გაფართოება სახის შეშუპება კუნთების სისუსტე გადაჭარბებული ძილიანობა
, .ნეონატალური ჩიყვი ნეონატალური ჰიპოთირეოზი და ნევროლოგიური დარღვევები ; , , ბავშვებში სიმპტომები როგორიცაა ზრდის შენელება დაგვიანებული კბილის
, puberty, , IK , განვითარება გვიან ნელი ფსიქიკური განვითარება დაბალი დონე . სწავლის სირთულეების დანახვა შესაძლებელია
დიაგნოსტიკური მეთოდები , როგორ არის ზედმეტი ან ზედმეტი მენსტრუაცია
. იოდი სხეულში შედის პირის ღრუში და დიდხანს არ რჩება სისხლძარღვებში . , ზედმეტი შარდში გამოიყოფა აქედან გამომდინარე შარდში გამოვლენილი იოდის
, კონცენტრაციები იძლევა ინფორმაციას იოდის რაოდენობის შესახებ რომელიც 24 . ადამიანმა ბოლო საათის განმავლობაში მიიღო ან სისხლში იოდის დონე . შეიძლება შეფასდეს
, თუ ტესტები იოდის დეფიციტს აჩვენებს მკურნალობა დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოს . მუდმივი დაზიანების რისკის აღმოსაფხვრელად
მკურნალობის მეთოდები როგორ შევჭამოთ იოდი დეფიციტის აღმოსაფხვრელად
, ნიადაგში იოდის რაოდენობა მერყეობს სარწყავი წყლის სასუქის და მრავალი სხვა . , ფაქტორების მიხედვით ბუნებრივია ამ ნიადაგში მოყვანილი ხილისა და
. ბოსტნეულის იოდის კოეფიციენტები განსხვავდება , , , , , tuna, shrimp მაგრამ ზოგადად საკვები როგორიცაა ყველი ძროხის რძე კვერცხი
. 2 , მდიდარია იოდის თუ დღეში გრამს იოდირებული მარილს იყენებთ ეს საკმარისი . იქნება თქვენი ყოველდღიური საჭიროებებისთვის დამატება იოდირებული მარილი , . შემდეგ სამზარეულო უზრუნველყოფს რომ იოდის არ არის დაკარგული
, , იმ შემთხვევებში როდესაც იოდის მიღება არ არის საკმარისი დიეტის გამო იოდის . დამატებები შეიძლება ასევე რეკომენდირებულია ექიმის მიერ