თქვენ შეგიძლიათ გადააჭარბოთ ოპერაციის შიშს
თქვენ შეგიძლიათ გადააჭარბოთ ოპერაციის შიშს – . შენ ოპერაცია გაიკეთა და ძალიან გეშინია თქვენ შეგიძლიათ გადააჭარბოთ . ოპერაციის შიშს როგორ ვაკონტროლოთ შფოთვა
, ,პრეოპერაციული შფოთვა არის შიშის დაძაბულობისა და გაჭირვების მდგომარეობა . რომელსაც ოპერაციის დაწყებამდე ხუთიდან ოთხი ადამიანი განიცდის
ინტერპერსონალური განსხვავებები მნიშვნელოვან როლს ასრულებს შფოთვის . , , ხარისხში პაციენტის პირადი მახასიათებლები და ფსიქოლოგია ასაკი წინა
, ქირურგიული გამოცდილების რაოდენობა წინა ქირურგიული გამოცდილებით მიღებული გამოცდილება და პაციენტის ცოდნა ოპერაციის შესახებ გავლენას ახდენს
. , შფოთვის ინტენსივობაზე გარდა ამისა ოპერაციის ტიპი და შესაძლო რისკის . ფაქტორები გავლენას ახდენენ პაციენტის შეშფოთების ინტენსივობაზე მიუხედავად
, , იმისა რომ ეს ნორმალურია ყველა პაციენტისთვის რომლებიც ემზადებიან , , ოპერაციისთვის რათა განიცდიან პრეოპერაციული შფოთვის გარკვეულ ხარისხს
პროცესი შეიძლება რთული იყოს როგორც პაციენტისა და ჯანდაცვის , , პროფესიონალებისთვის რათა გაუმკლავდეს იმ შემთხვევაში თუ შფოთვა
, . გამოცდილი მიაღწევს წერტილებს რომ ადამიანს არ შეუძლია კონტროლი ბევრი ტრიალებს ერთ თავში
, , ქირურგიული პროცესის დროს არსებობს ბევრი ტრიგერები რომლებიც შეიძლება . , გამოიწვიოს პაციენტი შეშფოთებულია ოპერაციის დროს კონტროლის დაკარგვა
, , ოპერაციის შესახებ გაურკვევლობა შესაძლო გართულებები ან სიცოცხლის რისკები , . , შფოთვა იგრძნობა როდესაც პრეოპერაციული პერიოდი იბადება ისევე როგორც
, ბნელ ოთახში ჩვენი გზის პოვნა უფრო შემაშფოთებელია ვიდრე სინათლეში , . სიარული პაციენტის სხეულის უცნობი ოპერაციისთვის მიყვანა ისეთივე საშიშია
უცნობის შეშინება უნდა მოხდეს
ოპერაციის დაწყებამდე ქირურგი აცნობებს პაციენტს ოპერაციის შესახებ და, , პასუხობს კითხვებს იმის შესახებ თუ რა მოხდება შეამცირებს პაციენტის შეშფოთებას . , უცნობი და გაზრდის პაციენტის ნდობას ექიმთან ის ასევე შეამცირებს შფოთვას რომ
, ვერ შეძლოს სხეულის მთლიანობის დაცვა რადგან სხეულის სხვისთვის გადაცემა და , . ვერ აკონტროლებს მას ეგზისტენციალურად რთულია ადამიანისთვის ქირურგსა და
პაციენტს შორის დამყარებული ნდობის გრძნობა ყველაზე მნიშვნელოვანი . ფაქტორია პაციენტის შფოთვის შემცირებაში
პაციენტმა უნდა აიღოს პასუხისმგებლობა ორივე ექიმი და სხვა ჯანდაცვის პერსონალი და პაციენტის ნათესავები დიდი
. გავლენა აქვთ პაციენტის მოტივაციის გაზრდაზე ოპერაციის დაწყებამდე მოტივაციის . გაზრდის უმარტივესი გზაა პაციენტის ჩართვისა და პასუხისმგებლობის აღება მისი
, . თქმით პაციენტის მდგომარეობა კიდევ უფრო უმჯობესდება , , და ბოლოს ფსიქოლოგის მოკლევადიანი პრეოპერაციული მხარდაჭერა პაციენტის
სტრესის და სწავლის დასვენების ტექნიკის გადაწყვეტის გზების შესწავლა ხელს . შეუწყობს ფსიქოსოციალური მომზადებას ქირურგიისთვის
. როდის უნდა მოერიდოთ ოპერაციის შიშს , , შფოთვა სავარაუდოდ უფრო მაღალია ვიდრე ნორმალური როდესაც პაციენტი ხარჯავს უმეტეს დღე ოპერაციის ფიქრი ოპერაცია და ვერ მიიღოს შესაძლო რისკები
. გარეთ მისი გონება თუ პაციენტის არარეალური შეფასებები და არარეალური აზრები გაიზარდა მისი საკუთარი თავის და გარე სამყაროს აღქმაში და თუ ეს
, , არარეალური აზრები გავლენას ახდენს მის ემოციებზე და ქცევებზე გასაგებია რომ . დროა ზომების მიღება , , გარდა ამისა თუ პაციენტს არ შეუძლია ძილი ოპერაციის შესახებ სიზმრის გამო თუ
( , ეს აზრები გავლენას ახდენს მის სხეულზე გულის პალპიტაცია არარეგულარული , , – . .), , სუნთქვა ოფლიანობა კუჭ ნაწლავის პრობლემები და ა შ თუ ის გრძნობს ნერვულ
, , , დაძაბულ და მოუსვენარ თუ ის ამბობს რომ ის გრძნობს რომ რაღაც ცუდი მოხდება , , ოპერაციის დროს და თუ ის ეძებს ოპერაციის გადადების გზებს მიხვდება რომ დროა
. პაციენტი დახმარებას ეძებს , შფოთვა გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ჩვენს აზრებსა და გრძნობებზე არამედ
. , ჩვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე მიუხედავად იმისა რომ ცდილობს შეცვალოს , არარეალური აზრები და შეცვალოს ისინი ჯანსაღი აზრები და მიღების ჩვენი
, გრძნობები და აჩვენებს თანაგრძნობა საკუთარ თავს ნიშნავს რომ გადაიტანოს , ჩვენი აზრები და გრძნობები შფოთვა სხეულის ასევე სჭირდება დასვენების და
. , . დასვენების რადგან როდესაც ვშფოთავთ სხეული დაძაბულია და გონება სავსეა გააკეთეთ ეს ოპერაცია შიშის წინააღმდეგ
. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სიფრთხილე ოპერაციის შიშის წინააღმდეგ ვარჯიშები . hoarse უნდა ჩატარდეს პაციენტის ჯანმრთელობის შესაბამისად კონტროლი და , , , ხშირი სუნთქვა რომელიც არის ნიშან შფოთვა მოითხოვს მარტივი ტექნიკა
. რომელიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში სუნთქვის წვრთნები არის უმარტივესი გზა . , , კონტროლის შფოთვა ეს ვარჯიში რომელიც უფრო ადვილია ვიდრე ბრტყელ
, . ზედაპირზე ასევე შეიძლება შესრულდეს ჰა , . უნდა ვიზრუნოთ რომ სწორად ვიკვებოთ ერთი ხელით მკერდზე და მეორე მხრივ
, . , მუცლის შეგიძლიათ შეამოწმოთ თუ არა ერთი სუნთქვა სწორად სუნთქვის დროს , ნეკნის გალიაში ხელი არ უნდა გადავიდეს მხოლოდ დიაფრაგმა უნდა გაიყვანოს და
. დეფლაცია სუნთქვა უნდა შეწყდეს ცხვირის მეშვეობით და ნელა შეიწოვება პირის . 3 , ღრუში რეკომენდებულია წამის განმავლობაში ინჰალაცია შემდეგ კი ოთხი წამი
. 5- და ნელა ითიშება ხუთი წამის განმავლობაში ვარჯიში დღეში ჯერ ამცირებს . სტრესს , შიში კარგია რომ გტკივა
, , მათთვის ვისაც შეუძლია სახლიდან გასვლა დღეში ნახევარი საათის განმავლობაში . , ფეხით სიარული მათთვის კარგია ჩვენ ვზრუნავთ რომ გავაძლიეროთ ემოციები და
. , გავზარდოთ ჩვენი შესაძლებლობები ამ ემოციების გადატანაში ამ შემთხვევაში მას . შეუძლია შეამციროს შფოთვა ოპერაციის შესახებ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ კუნთების დასვენების
წვრთნები , ,საბოლოოდ პროგრესული კუნთების რელაქსაციის წვრთნები შფოთვის წინააღმდეგ
. , ასევე ხელს უწყობს პაციენტის სხეულისა და გონების დამშვიდებას თუმცა თუ , პაციენტს აქვს კუნთების სპაზმის ან მსგავსი კუნთების ტკივილის ისტორია
. რეკომენდირებულია ექიმთან კონსულტაციები პროგრესული კუნთების . რელაქსაციის სწავლება უნდა იყოს კომფორტული ტანსაცმელი და შიშველი ფეხები
, რამდენიმე წუთის შემდეგ რეგულარულად დაისვენეთ და სუნთქვა ფოკუსირება ერთ . , , ფეხზე იმ მომენტში როდესაც გრძნობთ თქვენს ფეხს და კონცენტრირებას
, , , შესუსტებას რომ ფეხი როგორც თქვენ შეგიძლიათ და დაისვენოთ მას შემდეგ რაც . . , ათი წამი იგივე ვარჯიში გააკეთეთ მეორე ტაიმში სწავლება რომელიც გამოიყენება
, , thighs, buttocks, , , , ფეხები ხბოს მკერდზე უკან იარაღი და ხელები კისრის და , , . მხრებზე და ბოლოს სახე ეხმარება დაისვენოთ კუნთების და შეამციროს შფოთვა , მიიღეთ ექიმის რჩევა როდესაც არჩევის წვრთნები დაისვენოთ სხეულის და
. განახორციელოს ექიმის დამტკიცების ადრე ოპერაცია არ უყუროთ ვიდეო ოპერაციებს
, , ამ წლების განმავლობაში როდესაც ტექნოლოგია ჩვენს გარშემო იყო ადამიანებმა , უნდა ეცადონ ინფორმაციის ხელმისაწვდომობა და იცოდნენ რომ დიდი სათნოება
. , , იყო თუმცა დღეს იმდენად ადვილია ინფორმაციის წვდომა რომ უმეტესი ჩვენგანი , , ვერ ახერხებს მეხსიერებას ჩვენ შეგვიძლია მივაღწიოთ ყველაფერს რასაც ვეძებთ – . ერთ ერთი საძიებო სისტემის გამოყენებით ყველას შეუძლია მიიღოს ინფორმაცია
, . და ჰქონდეს იდეა პროფესიის შესახებ რომელიც მათ სურთ , მიუხედავად იმისა რომ ცოდნის შეძენა და განვითარება მნიშვნელოვანია ყველა
, ადამიანისთვის ინტერნეტში მოპოვებული ინფორმაციის სიზუსტე ხდება
. , , დებატებისთვის ღია საკითხი ექიმების თქმით ექიმები უფრო მეტნი არიან ვიდრე ექიმების
, მკითხველი დიდი ყლე მკითხველთა უმრავლესობა შესაძლოა არ ემთხვეოდეს . სრულ სიმართლეს პაციენტები მარტო შეშფოთებას და შიშს განიცდიან ოპერაციის
. შესახებ კვლევის დროს და პროცესის შესწავლას ცდილობენ ეს გრძნობები კიდევ . უფრო ზრდის კვლევის სურვილს
ოპერაციის შესახებ ბევრი ინფორმაციის მიღება ან ოპერაციის ვიდეოების ყურება , , არა მხოლოდ ზრდის შფოთვას არამედ პაციენტის გონებას ანიჭებს ინფორმაციას
. რომელიც შეიძლება იყოს საეჭვო ნამდვილობა ეს იწვევს მათ უარყონ დაავადება , , სიმპტომების გამოკვლევით რომლებიც არ არსებობს თავისთავად ან
, გადაჭარბებული სიმპტომების გადაჭარბება რომლებიც მათ აქვთ და აშენებენ , . , სცენარებს რომლებიც ცუდად დასრულდება იმის გათვალისწინებით რომ ექიმმა
, იცის ყველაზე ზუსტი ინფორმაცია ოპერაციის შესახებ სწავლობს პროცესს ექიმთან , . კითხვების დასმით და რამდენადაც პაციენტმა უნდა იცოდეს ხელს უწყობს შფოთვას