თქვენ სწორად ახორციელებთ . კორონავირუსის ზომებს
თქვენ სწორად ახორციელებთ . კორონავირუსის ზომებს, კორონავირუსის წინააღმდეგ ბრძოლის მიზნით მიღებული ზომები სწორად უნდა იქნას . გამოყენებული 60-90 გარეცხეთ ტანსაცმელი გრადუსზე
კორონავირუსის წინააღმდეგ
, თითქმის ყველამ ვიცით რომ კორონავირუსის საწინააღმდეგო ვაქცინები გვაქვს ჩვენ, რეგულარულად უნდა დავიბანოთ ხელები დავბანოთ ხელები სადეზინფექციო , პროდუქტებით თუ წყალი არ არის ხელმისაწვდომი და სოციალური დისტანცირების
. . შენარჩუნება კიდევ ბევრი ასეთი გაფრთხილება არსებობს მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია . , გამოვიყენოთ ეს წესები სწორად მაგალითად რა ტემპერატურა უნდა დაიბანოთ ჩვენი
, ტანსაცმელი რა პროცენტული ალკოჰოლის უნდა სადეზინფექციო ჩვენ ვირჩევთ . … შეიცავს ამ კითხვებზე პასუხები და უფრო მეტი ამ სტატიაში
რამდენი წამი უნდა ვიბანოთ ხელები , , არასოდეს დაგავიწყდეთ ხელების ხშირად დაბანა უამრავი წყლით და საპნით
20 . მინიმუმ წამის განმავლობაში თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ ანტისეპტიკური ან , . ანტიბაქტერიული საპონი რეგულარული საპონი საკმარისია საპნისა და წყლის
, არარსებობის შემთხვევაში გამოიყენეთ ალკოჰოლის დაფუძნებული ხელის . ანტისეპტიკა
რამდენი პროცენტი ალკოჰოლის უნდა სადეზინფექციო ჩვენ ვიყენებთ შეიცავს
, , იმისათვის რომ ჰიგიენური საშუალებები რომლებიც გამოიყენება სადეზინფექციო , 60% . , თვისებებით უნდა შეიცავდეს სულ მცირე ალკოჰოლს გარდა ანტისეპტიკური
, 80-90% . უნდა იყოს ქოლგები რომლებიც შეიცავს ალკოჰოლს მაგრამ ეს პროდუქტები , . , არ იცავს თქვენს ხელებს უფრო მეტი ვიდრე საპონი და წყალი ამიტომ ძალიან
, , მნიშვნელოვანია რომ დაიბანოთ ხელები ხშირად უამრავი საპნის წყლით მათ rubbing. საფუძვლიანად
. სად არ უნდა დავკიდოთ ხელი ჩვენს სახეზე . კორონავირუსი გადამდები წვეთებიდან ხველებისა და სნეულებებიდან ასევე ძალიან
სარისკოა რესპირატორული ნაწილაკებით დაბინძურებული ზედაპირების შეხება და , . , შემდეგ შეეხოთ თქვენს პირს ცხვირს ან თვალებს ხელების გარეშე ამიტომ ნუ
, . შეეხებით თქვენს თვალებს ცხვირსა და პირს ბინძური ხელებით . რამდენად შორს უნდა ვიყოთ სხვებისგან
3 ხველების ან ცემინებით გავრცელებული წვეთები შეიძლება საათის განმავლობაში . , , . შეჩერდეს ჰაერში ნუ დაიზარებთ რომ თავი და თავი მოარიდეთ თუ ეს საჭიროა არ
shake , hug . ხელში ან კოცნა მივესალმო ერთმანეთს ჩვენ ასევე უნდა გავაკეთოთ ის , 3-4 (1.5 ) ჩვევა რომ დარჩეს მინიმუმ ნაბიჯი მეტრი დაშორებით ადამიანებთან
. კომუნიკაციის დროს . რამდენჯერ შეიძლება გამოვიყენოთ აკვარიუმი
, . ხველა და ცემინება დაფარეთ პირი და ცხვირი ერთჯერადი ქსოვილით თუ თქვენ არ , . გაქვთ ხელბორკილი გამოიყენეთ თქვენი იდაყვის შიგნით
რამდენი ხანი უნდა ვივენტილირდეთ ჩვენი სახლები . და სამუშაო ადგილები
, , მას შემდეგ რაც ვირუსები დახურულ გარემოში სწრაფად გავრცელდა თქვენი 10-15 გარემოს ვენტილაცია ყოველ საათში წუთის განმავლობაში არის სხვა
, . მნიშვნელოვანი ზომები რომლებიც უნდა მიიღოთ . რამდენად ხშირად უნდა გაწმენდა
კორონავირუსი შეიძლება ცოცხალი დარჩეს ზედაპირებზე საათების ან დღეების . , განმავლობაში ინფექციის თავიდან ასაცილებლად სუფთა ხშირად გამოყენებული
, , ზედაპირები როგორიცაა კარის სახელურები ონკანები და ნიჟარები ყოველდღე . უამრავი წყლით და სარეცხი და სადეზინფექციო პროდუქტებით
. რა ტემპერატურაზე უნდა დავიბანოთ ტანსაცმელი , თუ კორონავირუსი რესპირატორული სეკრეციის საშუალებით გადაიცემა ის შეიძლება
. ცოცხალი დარჩეს ჩვენს ტანსაცმელზე რამდენიმე საათის განმავლობაში აქედან , , გამომდინარე როდესაც სახლიდან მიდიხარ დაუყოვნებლივ შეცვალეთ ტანსაცმელი
60-90 . და დაიბანეთ ისინი გრადუსზე მაღალი ტემპერატურის დროს . რამდენი პური და ღვინო უნდა ვჭამოთ
– ადეკვატური და დაბალანსებული კვება ერთ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი , . , ფაქტორია რაც ჩვენს იმუნურ სისტემას აძლიერებს ამიტომ იზრუნოს მიიღოს , საკმარისი და დაბალანსებული საკვები შემცველი ვიტამინები და მინერალები
A, C, E, D, , , როგორიცაა ვიტამინები სელენი თუთია და რკინა რომლებიც
, . , 3-5 ანტიოქსიდანტები არიან რომლებიც იცავენ იმუნურ სისტემას გარდა ამისა servings , , ბოსტნეული და ხილი ყოველდღე ძალიან მნიშვნელოვანია რომ თქვენ
რეგულარულად მოიხმარენ საკვები , , D , როგორიცაა რძე იოგურტი და ყველი რომელიც შეიცავს ვიტამინს ცილისა და . პარკოსნების შემცველ საკვებს . რამდენი წყალი უნდა დავლიოთ
2 , , დღეში მინიმუმ ლიტრი წყალი უნდა დალიოთ და ხშირად შეამციროთ ის დრო . როდესაც ვირუსი ზედა სასუნთქი გზებში რჩება სასმელი წყალი ასევე მხარს უჭერს
. , , იმუნურ სისტემას თუმცა არ უნდა დაგვავიწყდეს რომ ამ სასმელს დიდი რაოდენობით . , სასმელები მოიხმარენ იმის გამო რომ მაღალი ტემპერატურის სასმელები არ
, ანადგურებენ ვირუსს მათ შეუძლიათ პირის ღრუსა და ყელის ლორწოვანი გარსის , . დაზიანება რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს სარგებლის ნაცვლად