, გიხაროდენ სამოთხისა დღისა გამომაჩინებელო
, გიხაროდენ სამოთხისა დღისა გამომაჩინებელო , , , პერსიმონი რომელიც ცნობილია როგორც ხავერდოვანი არის სრული . … ანტიოქსიდანტური საწყობი რატომ უნდა მიირთვათ კარტოფილი ჩვენს სტატიაში
, რა არის სამოთხე
, , სამოთხის თარიღი მისი ფორმისა და სტაფილოსგან თავისი ფერით ბოლო წლების. განმავლობაში უფრო მეტი ადამიანი მოხმარდა როგორც სამოთხის თარიღის , . , , სარგებელი ცნობილი გახდა მისი მოხმარება გაიზარდა გარდა ამისა მათ ვინც
, . ,აღმოაჩინა თავისი არომატი დაიწყეს გამხმარი ყურძნის მიღება სეზონიდან ეს ხილი , , , რომელიც ზოგადად ცნობილია როგორც ქლიავი თურქეთში ასევე აქვს სახელები
. როგორიცაა იაპონური ხრიკები და ხმელთაშუაზღვისპირეთის ხავერდოვანი Diospyros , ხეებიდან მიღებული პერსიმონი ასობით ჯიშია და შემოდგომაზე სეზონზე
. , , მოსავალს იღებს ხილი რომელიც ფერები სადგომები ადრე ზამთრის არის , , Orange ყვითელი როდესაც ნედლეული და მძიმე მაგრამ არბილებს და თურმე ripens. , როგორც ეს უმრავლესობა თავის მძიმე მდგომარეობაშია რის გამოც
astringent aftertaste.
Kurma ახალი და მშრალი სამოთხის სარგებელი ” ” , საუკეთესო პასუხი კითხვაზე რა არის სამოთხის დრო არის ის რომ ეს ხილი , , . მდიდარია ვიტამინებით მინერალებით ანტიოქსიდანტებით და ბოჭკოებით
, . , სამოთხის გამომშრალი თარიღების სარგებელი იგივეა რაც ახალი ეს არის ხილი , . რომელიც უნდა მოხმარდეს ზომიერებას მიუხედავად ახალი ან მშრალი სამოთხის
: თარიღების სარგებელი შეიძლება ჩამოთვლილიყო შემდეგნაირად აძლიერებს იმუნურ სისტემას
C- ვიტამინი მდიდარი ხრიკები მხარს უჭერს იმუნიტეტის გაძლიერებას თეთრი . 1 სისხლის უჯრედების წარმოების გაზრდის გზით თარიღი პალმის არის საკმარისი C . შეხვდება ყოველდღიური ვიტამინი მოთხოვნა სისხლის თეთრი უჯრედები
, თავდაცვითი როლს ასრულებენ ვირუსული ბაქტერიული და სხვა ტოქსინების . წინააღმდეგ ანთება სხეულში არის ბუნებრივი დაცვა ვირუსებისა და დაავადებების . , . წინააღმდეგ ის შეიძლება დარჩეს სხეულში მას შემდეგ რაც დაავადება დასრულდა
C , ვიტამინი ხელს უწყობს ამ ანთებას შემაერთებელი ქსოვილების მათ შორის , . C ძვლების სისხლძარღვების და კანის დაცვისას ვიტამინი ზრდის კოლაგენის
, , წარმოებას რაც აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას აჩქარებს განკურნებას და ზრდის . C , ორგანიზმში ანტიოქსიდანტურ დონეს ვიტამინი ხელს უწყობს კიბოს ასთმის და
– . გულ სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებას
იცავს თვალის ჯანმრთელობას A . A ვიტამინი მნიშვნელოვანი ვიტამინია თვალის ჯანმრთელობისთვის ვიტამინი
. იცავს რქოვანას და კავშირებს თვალებსა და ტვინს შორის ზეაქსანტინი და ლუტეინი . A , კაროტენოიდული ანტიოქსიდანტები არიან ვიტამინთან ერთად ისინი ქმნიან
. სასარგებლო საკვებს მათ შეუძლიათ გააუმჯობესონ მხედველობა და შეამცირონ , ასაკთან დაკავშირებული საფრთხეების რისკი როგორიცაა კატარაქტები და
. , ყვითელი ლაქის დაავადება მას შეუძლია დაიცვას უარყოფითი ეფექტი პირობები . როგორიცაა გლაუკომა და ღამის სიბრმავე ერთი თარიღი პალმის უზრუნველყოფს
. ნახევარზე მეტი ყოველდღიური ვიტამინი მოთხოვნა საჭმლის მომნელებელი სისტემის მეგობარი
B6- . B6 , სამოთხის თარიღები შეიცავს ვიტამინ ს ვიტამინი ხელს უწყობს ცილების . ცხიმებისა და ნახშირწყლების დაშლას და ენერგიის დონის სტაბილიზაციას ეს , bloating . შეიძლება იყოს სასარგებლო გაზის და ყაბზობა ტანინებს და
– პოლიფენოლებს აქვთ ანტი მიკრობული თვისებები საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის . , persimmon ინფექციების შემცირებაში გარდა ამისა ბოჭკოვანი შინაარსი ეხმარება , . დაბალანსება ფლორა ისე რომ ნაწლავები შეიძლება ფუნქციონირება სწორად
6 , შეიცავს გრამი ბოჭკოვანი ეს ხილი აკმაყოფილებს მეოთხედი ყოველდღიური 24-25 . ბოჭკოვანი მოთხოვნა გრამი გულის დაავადება
persimmons ანტიოქსიდანტები ნაპოვნი დაეხმაროს ნელი და თავიდან უჯრედების . დაზიანება წინააღმდეგ ოქსიდაციური სტრესი ოქსიდაციური სტრესი
, , დაკავშირებულია ქრონიკული დაავადებებით როგორიცაა დიაბეტი კიბო და გულის . დაავადება ანტიოქსიდანტური მდიდარი პერსიმონების მოხმარება ხელს უწყობს ამ
. , დაავადებების რისკს სხვა ფლავონოიდებთან და ანტიოქსიდანტებთან ერთად , ტანიკური და გალიციური მჟავები მაღალ არტერიულ წნევას ანთებას და მაღალ
. – , ქოლესტერინს ეწინააღმდეგებიან მისი ბეტა კაროტინის შემცველობით რომელიც , , , ასევე გვხვდება სტაფილოებში არსებობს კვლევები რომლებიც მიუთითებს იმაზე
. , რომ თარიღები ამცირებს გულის შეტევის რისკს ანტიოქსიდანტები რომლებიც (LDL) , ეფექტურია სისხლში ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებაში ხელს უწყობენ . ორგანიზმში სისხლის ჯანმრთელი სატუმბი ისინი ხელს უწყობენ სისხლის მიმოქცევას . ფილტვებისა და ტვინის საჭირო ნაწილებზე
სიმსივნის საწინააღმდეგო თვისებები , – , მდიდარია კაროტინოიდები როგორიცაა ბეტა კაროტინი და ფლავონოიდები
. პერსიმონები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ კიბოს პრევენციაში ისინი შეიძლება . ეფექტური იყოს ფილტვებისა და კოლორადული კიბოს რისკის შემცირებაში
დიაბეტის პრევენცია , – სამოთხის თარიღები შეიცავს ფლავონოიდებს რომლებსაც აქვთ ანტი დიაბეტური . თვისებები სისხლში შაქართან ერთად ცილების ან ცხიმების გაერთიანებისას
წარმოქმნილი მავნე ნაერთები ეწოდება “Advanced Glycation End Products” ( ). , ასაკი ფლავონოიდები იცავს ასაკისგან
. , რომლებიც ასევე დაკავშირებულია დიაბეტის დაწყებასთან თუმცა მიუხედავად , , იმისა რომ პერმონი უზრუნველყოფს დიაბეტისგან დაცვას ის უნდა მოხმარდეს
. ზომიერებას მისი მაღალი შაქრის შემცველობის გამო კანის მოვლა
A- , – , , პერსიმონსი შეიცავს ვიტამინ ს ბეტა კაროტინს ლუტეინს ლიკოპენს და . , , კრიპტოტოქსანინს ეს თავის მხრივ შეამციროს ჟანგვითი სტრესი და დაეხმაროს
bllemishes. დაგვიანებით ნაოჭები და ასაკთან დაკავშირებული კანის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორსულობის დროს
. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ქლიავი თქვენი ორსულობის დიეტა ორსულობის . დროს პერმონის სარგებელი შეიძლება ჩაითვალოს როგორც ბავშვი და დედა
, მინერალები როგორიცაა კალციუმი და ფოსფორი თარიღებში ხელს უწყობს ბავშვის . ძვლის განვითარებას რკინის შემცველობა შეიძლება იყოს პრევენცია ანემიის , . Folate, რისკის წინააღმდეგ რომელიც შეიძლება განვითარდეს დედის შემთხვევაში
, რომელიც საჭიროა მეტი ორსულობის დროს არის მხოლოდ ერთი ძლიერი კვების persimmon. ღირებულებები დემონის სარგებელი არის ამ საკვების მიღების მიზეზი
. , , . ორსული თუმცა კონსულტაციები ექიმს სანამ დასძინა ვადები თქვენი დიეტა