არასწორი სხდომაზე პოზიცია ზიანს აყენებს ხერხემლის
, , ჩვენი სხეული რომელიც ჩვენი შეცდომების გამო ჩვენი სხეულის თავდაყირა . აყენებს ეს შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი და აცვიათ და ცრემლსადენი . დისკები
. რატომ არის ხერხემლის მრუდი
100 , 80 ყოველი ადამიანიდან მათგანი განიცდის ტკივილს რაღაც მომენტში მათ. . ცხოვრებაში ეს მართლაც გამოწვეულია ზურგის პრობლემებით უმოქმედობა და შემცირება ან სრული გაუჩინარება დრო გამოყოფილი განახორციელოს ამ . საჩივრების გაზრდის ქვედა უკან არსებული პრობლემები ამცირებს ცხოვრების
, . , ხარისხს რადგან ისინი გავლენას ახდენენ სხეულის ყველა ნაწილზე მუსკულატურა , რომელიც ზურგის გარშემო იწყება წელის დროს გრძელდება უკან ორივე მხარეს და
. , კისრის არეში აგროვებს მისივე თქმით ამ მიმართულებით არსებული პრობლემები . მთელ რეგიონში მწვავედ დგას
herniated შეიძლება გამოიწვიოს დისკი , თუ დისკომფორტს არ ტოვებს და შეცდომები გრძელდება ადამიანი შეიძლება
herniated . , განიცადოს დისკი თუმცა შესაძლებელია კომფორტული ცხოვრება , , დაბალი უკანა ტკივილისგან მარტივი სიფრთხილით სანამ პრობლემა ამ ეტაპზე . , მიაღწევს როგორც დისკოები ხერხემლის აცვიათ მოძველებული სითხე შორის
vertebrae . . მცირდება ეს ზრდის ჰერნიზებული დისკების რისკს დაავადება 30- 40 , განსაკუთრებით დან წლამდე ასაკის შემდეგ ხდება მაგრამ ასევე არიან
, 20- 25 . , ადამიანები რომლებიც დან წლამდე ავადდებიან განსაკუთრებით მათ ვინც . მძიმე ობიექტებს აწვდის და ახალგაზრდა ასაკის მოზარდებში ხერხემლის
. როგორ იჯდეს მაგიდასთან , ხერხემლი ყველაზე მნიშვნელოვანი სვეტია რომელიც ინარჩუნებს სხეულს . თავდაყირა და მხარს უჭერს მას იგი ასევე ეხმარება ორგანოს წარმართონ და
, ირონია როგორც სასურველი და მონაწილეობა მიიღონ მოძრაობაში მისი მოქნილი . დისკი სტრუქტურები სამუშაო გარემოში მიღებული შეცდომები იწვევს ხერხემლის
. , შეუსაბამო დატვირთვას უფრო მეტიც კომპიუტერის წინ უფრო მეტი დრო დახარჯავს , ტექნოლოგიის შემუშავების შედეგად შეუსაბამო მდგომარეობაში მუშაობისა და
სედაციური მუშაობისა და ცხოვრების ტემპის გამო წონაში კიდევ უფრო გაზრდის
. , ხერხემლის დატვირთვას შედეგად ბოლო წლების განმავლობაში სამუშაო გარემოსთან დაკავშირებული ზურგისა და კისრის პრობლემების მნიშვნელოვანი
. ზრდა დაფიქსირდა
რომელი მოძრაობები სარისკოა . ხერხემლისთვის
ზურგის პრობლემები ხშირად გამოწვეულია ფიქსირებული პოზიციის მუშაობით დიდი . ხნის განმავლობაში და უხერხულ მდგომარეობაში ყველაზე მნიშვნელოვანი
: შეცდომები ოფისში გარემოში შეიძლება ჩამოთვლილიყო • არასასურველი გვერდითი რეაქციების გარეშე • stool unproposed, იჯდა სკამზე ან ერთად გადაშლილი უკან • უმისამართო და უმისამართო • , , ხანგრძლივი დროის განმავლობაში იჯდა განსაკუთრებით კომპიუტერში
გაორმაგდა ან შემცირდა წინ • მთელი დღე ფეხებზე გკიდივართ • , მუდმივად ყოფნა უნარი შეასრულოს ტვირთის თუ ძალიან მძიმე თუ არა • დაუძლეველი და მოულოდნელი დატვირთვის მოხსნას
. როგორ გაათავისუფლოს ზურგის ტკივილი , . ზურგის ტკივილის უმრავლესობა მოკლევადიანი დროებითი ტკივილია უკან და , , კისრის ტკივილი როგორც წესი მთლიანად თავისუფლდება
, ტკივილგამაყუჩებლების მიღებით რამდენიმე დღის განმავლობაში აღმოფხვრის , , , ფაქტორებს რომლებიც ხერხემლის დაძაბვას როგორიცაა პოზიცია პოზა ან
. , დაძაბული სპორტი და თუნდაც მოკლე დროში დასვენება იმ შემთხვევებში , როდესაც მკურნალობა არ რეაგირებს და პრობლემა იზრდება ფიზიკური თერაპიის
, რეაბილიტაციის პროგრამები ხერხემლის მიმართ გამოყენებული ადგილობრივი , ინექციის მკურნალობა მაღალი დოზის სამკურნალო საშუალებები და საწოლების
. დასვენება
ზურგის პრობლემების ქირურგიული მკურნალობა
, ქირურგიული მკურნალობა არის ზურგის პრობლემების ბოლო ვარიანტი როდესაც . , პრევენციული მკურნალობა არ არის ეფექტური და სიმპტომები არ მიდიან თუმცა
, , ზოგიერთ შემთხვევაში როგორიცაა გვიან დიაგნოზი არაადეკვატური მკურნალობა , ან ზურგის ტვინის მძიმე ზეწოლა ქირურგიული მკურნალობა უნდა იყოს პირველი
, . , ვარიანტი თუნდაც საგანგებო ვარიანტი კისრიდან კისრის ძალიან მძიმე ტკივილი , , , წელის ფეხი ტკივილი რომელიც არ პასუხობს ნებისმიერ მკურნალობას მკლავის ან , ფეხის სიძლიერის მნიშვნელოვან დაკარგვას ნერვების სერიოზული შეკუმშვის
, მითითებას როგორიცაა რეფლექსების დაკარგვა და შარდის შეუკავებლობის , . დაწყება მიუთითებს რომ ქირურგიული მკურნალობა სწრაფად უნდა ჩატარდეს