Published by Acibadem Health Point Last updated August 26, 2024
عصيدة السموثي
عصيدة السموثي يمكنك أن تستهلك السبانخ ليس فقط كوجبة ولكن أيضا الخام. هذا العصير الأخضر يقوي جهاز المناعة ويحمي من الالتهابات.
المكونات
½ حفنة من السبانخ
1 تفاحة
½ الأفوكادو
½ الموز
½ ملعقة شاي الزنجبيل
500 مل من الماء
التحضير
امزج جميع المكونات في خلاط لصنع مشروب. إذا قمت بتقشير الموز وتجميده مسبقا، فسيكون مشروبك أكثر سمكا. استمتع بوجبتك.