Published by Acibadem Health Point Last updated August 26, 2024
الإمساك شائع خلال شهر رمضان
الإمساك شائع خلال شهر رمضان نظرا لعدم تناول أي شيء لفترة طويلة خلال شهر رمضان، يتغير الجهاز الهضمي وتنخفض حركات الأمعاء.
طرق للتعامل مع الإمساك
خلال شهر رمضان، يتغير الجهاز الهضمي وتنخفض حركات الأمعاء، مما يؤدي إلى مشاكل مثل الإمساك. لهذا السبب، يجب الانتباه إلى استهلاك الفواكه والخضروات وشرب الكثير من الماء. لصحة الجهاز الهضمي خلال شهر رمضان جنبا إلى جنب مع كمية كافية من الماء والسوائل، يجب أن تستهلك وجبات الخضروات ذات المحتوى العالي من اللب والكثير من السلطات الخضراء والفواكه وخبز الحبوب الكاملة والزبادي بروبيوتيك.