Ψυχολογικές επιπτώσεις του σεισμού
Ψυχολογικές επιπτώσεις του σεισμού Για όσους έχουν βιώσει οι ίδιοι ένα σεισμό, ο φόβος και η βαθιά θλίψη που προκαλεί έχει βαθιά επίδραση στην ψυχική υγεία. Προκαλεί επίσης σοβαρό φόβο και θλίψη για όσους δεν είναι επιζώντες του σεισμού.
Ψυχική υγεία στο σεισμό
Οι σεισμοί προκαλούν σοβαρό τραύμα σε όσους τους έχουν βιώσει, βαθιά θλίψη σε όσους έχουν υποστεί απώλειες και μεγάλο άγχος και θλίψη σε όσους δεν έχουν βιώσει. Το γεγονός ότι η Τουρκία είναι γεωλογικά μια σεισμική χώρα δεν έχει συχνά κατά νου. Στην πραγματικότητα, είναι γεγονός ότι αποφεύγουμε και αγνοούμε. Είναι μια καταστροφή που θυμόμαστε όταν συμβαίνει ένας σεισμός, όπως συνέβη στην Kahramanmara, αλλά είναι επίσης μια καταστροφή που ζούμε με φόβο. Εδώ είναι μερικές ερωτήσεις σχετικά με τις ψυχολογικές επιπτώσεις ενός σεισμού:
Τι είναι το τραύμα και το τραύμα του σεισμού;
Το τραύμα είναι ένα γεγονός ή μια κατάσταση που απειλεί τη σωματική ή / και ψυχική ακεραιότητα ενός ατόμου. Το τραύμα του σεισμού είναι το τραύμα που βιώνουν οι άνθρωποι που άμεσα ή έμμεσα εκτίθενται σε σεισμούς.
Τι είναι η ψυχολογία του σεισμού;
Ενας σεισμός, που είναι μια φυσική καταστροφή, προκαλεί συναισθήματα σοκ, σύγχυσης, θυμού, ανικανότητας, αδυναμίας, απώλεια εμπιστοσύνης, απώλεια ελέγχου και φόβος θανάτου. Τα σπίτια και οι φωλιές τους, που σήμαινε το ασφαλέστερο μέρος για όλους, δεν έχουν πλέον αυτό το νόημα και αρχίζουν να μεταφέρουν ένα νόημα που βασίζεται στο φόβο, το άγχος και την ανασφάλεια. Οι άνθρωποι που δεν ήταν άμεσα εκτεθειμένοι στο σεισμό, αλλά το είδαν στις ειδήσεις, το ακολούθησαν και ήταν κοινωνικά και συναισθηματικά εκτεθειμένοι σε αυτό, βιώνουν επίσης αυτό που ονομάζεται δευτερογενές τραύμα. Επηρεάζονται σαν να το είχαν βιώσει και μπορεί να βιώσουν έντονα συναισθήματα θλίψης, ανικανότητας, άγχους και ενοχής προς τους επιζώντες. Μπορεί επίσης να αισθάνονται έντονο φόβο και άγχος για την ίδια την εμπειρία μιας παρόμοιας καταστροφής.
Πόσο διαρκούν οι ψυχολογικές επιπτώσεις ενός σεισμού;
Η διάρκεια αυτής της επίδρασης ποικίλλει ανάλογα με την άμεση ή έμμεση έκθεση. Για μερικούς ανθρώπους, τα αποτελέσματα μπορεί να διαρκέσουν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, ενώ για άλλους μπορεί να είναι μικρότερα. Ενώ περίπου 1 μήνας είναι πολύ
κοινό να βιώσουν τις επιπτώσεις έντονα, ψυχολογικές δυσκολίες που διαρκούν περισσότερο από 1 μήνα δείχνουν διαταραχή μετατραυματικού στρες.
ΠΟΙΟΣ πρέπει να λάβει ψυχολογική υποστήριξη μετά από σεισμό;
Είναι πολύ φυσιολογικό και φυσικό να βιώνουμε αυτό που ονομάζουμε οξείες αντιδράσεις στρες για περίπου ένα μήνα μετά από ένα σεισμό. Εάν δεν υπάρξει μείωση αυτών των συμπτωμάτων κατά την επόμενη περίοδο, εάν η λειτουργικότητα του ατόμου αρχίσει να επιδεινώνεται, θα πρέπει να αναζητήσει υποστήριξη.
Σε ποιο βαθμό θεωρείται φυσιολογικός ο φόβος των σεισμών;
ΟΠΩΣ όλοι οι φόβοι, ο φόβος του σεισμού είναι πολύ φυσιολογικός και φυσικός. Εάν είναι αρκετά σοβαρό για να επηρεάσει την καθημερινή ζωή του ατόμου, να περιορίσει τον εαυτό του και να διατηρήσει τη λειτουργικότητά του, είναι δυνατόν να μιλήσουμε για μια μη διαχειρίσιμη συναισθηματική διάσταση εδώ.
Πως να ξεπεράσεις τις ψυχολογικές επιπτώσεις ενός σεισμού; Ποια είναι τα κοινωνικά θεραπευτικά στοιχεία;
Ο σεισμός είναι ένα κοινωνικό τραύμα καθώς και ένα ατομικό τραύμα. Η κοινωνική υποστήριξη έχει μεγάλη σημασία για την αντιμετώπιση κάθε είδους τραύματος. Σε φυσικές καταστροφές όπως σεισμοί που επηρεάζουν μεγάλα τμήματα της κοινωνίας, η κοινωνική υποστήριξη, η αλληλεγγύη και η ανταλλαγή είναι μεγάλης σημασίας για την υπέρβαση της διαδικασίας και έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Ψυχολογικές επιπτώσεις του σεισμού
Ποια είναι η ψυχολογία των ανθρώπων που βγήκαν από τα ερείπια σε ένα σεισμό;
Οι άνθρωποι που βγαίνουν από τα συντρίμμια σε ένα σεισμό αισθάνονται μεγάλο σοκ, αδυναμία, γέλιο, φόβο θανάτου, αλλά και ευτυχία και ευγνωμοσύνη για την επιβίωσή τους, και μεγάλο πόνο, θυμό και θλίψη για την απώλεια των συγγενών, των σπιτιών και των άκρων τους. Ταυτόχρονα, οι άνθρωποι που επιβιώνουν από το σεισμό αναπτύσσουν επίσης αυτό που ονομάζουμε Survivor ενοχή.
Ποια ψυχολογικά προβλήματα δημιουργούνται μακροπρόθεσμα από τα συντρίμμια;
Η διαταραχή μετατραυματικού στρες και η κατάθλιψη είναι οι δύο πιο κοινές μακροπρόθεσμες συνθήκες σε άτομα που έχουν βιώσει τραύμα από σεισμό και αναδύθηκαν από τα ερείπια. Είναι πολύ φυσιολογικό για τους ανθρώπους να έχουν αντιδράσεις σοκ μετά από ένα σεισμό. Μπορεί να αισθάνονται πολλά συναισθήματα όπως φόβο, άγχος, απόσυρση, θυμό, ενοχή, αδυναμία, και μπορεί να έχει προβλήματα με τον ύπνο και το φαγητό. ΑΥΤΕΣ οι αντιδράσεις κατά τον πρώτο μήνα θεωρούνται οξείες αντιδράσεις στρες και είναι φυσιολογικές. Εάν συνεχιστούν, μπορεί να αναπτυχθεί διαταραχή μετατραυματικού στρες και κατάθλιψη. Το αν αυτές οι συνθήκες αναπτύσσονται ή όχι στη συνεχιζόμενη διαδικασία επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως μεμονωμένους παράγοντες, πώς και σε ποιο βαθμό τα άτομα που πλήττονται από σεισμό μπορούν να διατηρήσουν τη σειρά τους κατά την επόμενη περίοδο, αν μπορούν να λάβουν υποστήριξη ή όχι, και την προσέγγιση του κοινωνικού τους περιβάλλοντος.
Πως να προσεγγίσω τους ανθρώπους που βγαίνουν από τα ερείπια σε έναν σεισμό;
Δεν πρέπει να ξεχνάμε το γεγονός ότι έχουν βιώσει το μεγαλύτερο τραύμα της ζωής τους. Είναι σημαντικό να αποδεχθούμε οποιαδήποτε αντίδραση μπορεί να έχουν. Είναι σημαντικό να μην αναγκάζετε τους ανθρώπους να μιλούν για το τι συνέβη, αλλά να ακούτε και να κατανοείτε.
Ποια είναι η ψυχολογία των ανθρώπων που υπέστησαν απώλεια οργάνων ή αναπηρίας σε ένα σεισμό;
Η απώλεια ενός άκρου ή μιας αναπηρίας είναι μια κατάσταση που επηρεάζει βαθιά τους ανθρώπους και προκαλεί πολλά συναισθήματα να βιώνονται μαζί. Το άτομο θρηνεί το χαμένο άκρο ή τη λειτουργία. Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να συνηθίσει το σώμα και να προσαρμοστεί στη νέα του κατάσταση. Σε αυτή τη διαδικασία, το άτομο μπορεί να είναι καταθλιπτικό και ανήσυχο.
Πως να προσεγγίσετε άτομα που υπέστησαν απώλεια οργάνων ή αναπηρίας σε ένα σεισμό;
Το πιο σημαντικό είναι να κατανοήσουμε. Είναι απαραίτητο να δώσουμε χώρο και χρόνο για να εξηγήσουμε πώς αισθάνονται και τι σκέφτονται. Γενικά, προκειμένου να βοηθηθούν τα
άτομα με απώλεια άκρων ή αναπηρίας, είναι κοινό να κάνουν τα πάντα για αυτούς, να προσπαθήσουν βοηθήστε τους επίμονα, ακόμη και αν δεν το θέλουν. Αυτό ενισχύει περαιτέρω την έντονη αίσθηση ανεπάρκειας του ατόμου. Επομένως, αυτή η συμπεριφορά πρέπει να αποφεύγεται.
ΠΟΙΕΣ είναι οι διαδικασίες που θα βιώσουν οι άνθρωποι που έχασαν τους συγγενείς τους στο σεισμό;
ΟΠΩΣ συμβαίνει με κάθε άτομο που χάνει ένα αγαπημένο του πρόσωπο, συμβαίνει μια διαδικασία πένθους. ΑΥΤΕΣ οι απώλειες, οι οποίες είναι το αποτέλεσμα μιας φυσικής καταστροφής και πολύ ξαφνικές, δημιουργούν ένα μεγάλο σοκ αποτέλεσμα, ακολουθούμενο από μια διαδικασία πένθους στην οποία ο θυμός, η θλίψη και τα καταθλιπτικά συναισθήματα βιώνονται με διαφορετική σοβαρότητα από καιρό σε καιρό. Ψυχολογικές επιπτώσεις του σεισμού
Πως θα προσεγγίσω ανθρώπους που έχασαν συγγενείς σε σεισμό;
Μια υποστηρικτική προσέγγιση ακρόασης, με το μήνυμα ότι είναι εκεί για αυτούς και ότι θα βοηθηθούν ανάλογα με τις ανάγκες τους, είναι ιδανική. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι μερικές φορές οι καλοπροαίρετες προσεγγίσεις μπορούν να προκαλέσουν περισσότερη βλάβη. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να δοθεί στους πενθούντες το μήνυμα ότι θα υποστηριχθούν όταν το ζητήσουν, να μην είναι επίμονοι, να μιλήσουν και να ακούσουν όταν είναι έτοιμοι. Είναι σημαντικό να αποφύγετε περιττές φράσεις παρηγοριάς όπως «είστε τυχεροί που επιβιώσατε» και να αποφύγετε να κάνετε ερωτήσεις με βάση τις πληροφορίες σχετικά με το γεγονός.
ΠΟΙΕΣ είναι οι προτάσεις που μπορούν να δοθούν στους ανθρώπους για το φόβο του σεισμού λόγω του υποτιθέμενου πιθανού σεισμού της Κωνσταντινούπολης;
Είναι απαραίτητο να είμαστε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικοί, να λαμβάνουμε προφυλάξεις με τις απαραίτητες επιθεωρήσεις για τους χώρους διαβίωσης, να προετοιμάζουμε ένα κιτ καταστροφής, να μοιραζόμαστε και να μιλάμε για τα συναισθήματα που αισθανόμαστε και να λαμβάνουμε υποστήριξη χωρίς να περιμένουμε να γίνει μη διαχειρίσιμο.