Το πρώτο μέτρο κατά της τερηδόνας: Σωστό βούρτσισμα των δοντιών
Ξέρετε πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας για να προστατεύσετε τα δόντια σας από τη φθορά των δοντιών;
Σωστή τεχνική βουρτσίσματος δοντιών
Γνωρίζετε πώς συμβαίνει η τερηδόνα και τι πρέπει να κάνετε για να αποτρέψετε την τερηδόνα; Η κύρια αιτία της ασθένειας των ούλων και της τερηδόνας των δοντιών είναι η οδοντική πλάκα. Η οδοντική πλάκα είναι ένα στρώμα που περιέχει βακτήρια και έχει μια σύνθετη δομή. Σε αυτή την πλάκα, η οποία είναι φυσικά παρούσα στις επιφάνειες των δοντιών, συσσωρεύονται βακτήρια που προκαλούν ασθένειες, προκαλώντας ασθένειες και διαταράσσοντας την στοματική υγεία. Ο έλεγχος της πλάκας είναι σημαντικός για τη διατήρηση της στοματικής υγείας. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αφαιρέσετε την πλάκα είναι ο καθαρισμός των δοντιών δύο φορές την ημέρα με μια οδοντόβουρτσα και άλλα βοηθητικά εργαλεία (οδοντικό νήμα, μεσοδόντια βούρτσα κ.λπ.). Ξέρετε πώς πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας για να τα προστατεύσετε από τη φθορά των δοντιών; Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με το σωστό τρόπο για να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Μερικοί πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να βουρτσίζετε μπρος- πίσω, μερικοί πάνω-κάτω, και μερικοί πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με κυκλικές κινήσεις και στη συνέχεια να βουρτσίζετε μπρος-πίσω. Η σωστή τεχνική βουρτσίσματος των δοντιών είναι η εξής:
• Κατά το βούρτσισμα των δοντιών, τα άνω και κάτω δόντια πρέπει να διαχωρίζονται μεταξύ τους, δηλαδή το στόμα πρέπει να είναι ανοιχτό.
• Το βούρτσισμα πρέπει πάντα να γίνεται με σαρωτικό τρόπο από τα ούλα μέχρι τα δόντια.
• ΟΛΕΣ οι επιφάνειες των δοντιών πρέπει να καθαρίζονται, όχι μόνο οι ορατές. • Σε περιπτώσεις που η οδοντόβουρτσα δεν επαρκεί, οι διεπαφές πρέπει να
καθαρίζονται με τη βοήθεια οδοντικού νήματος. • Κάθε επιφάνεια των δοντιών πρέπει να βουρτσίζεται 3-4 φορές.
Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζονται οι οδοντόβουρτσες;
Η πρόληψη της συσσώρευσης πλάκας που προκαλεί τερηδόνα εξαρτάται από τακτικούς ελέγχους, το βούρτσισμα των δοντιών δύο φορές την ημέρα, την αποτελεσματικότητα της βούρτσας στην αφαίρεση της πλάκας και τον καθαρισμό μεταξύ των δοντιών. Μια καλή
οδοντόβουρτσα θα πρέπει να διευκολύνει το βούρτσισμα, να απομακρύνει αποτελεσματικά την πλάκα και να μην βλάπτει τους ιστούς των δοντιών και των ούλων κατά τον καθαρισμό. Οι οδοντόβουρτσες πρέπει να αντικαθίστανται κάθε 3 μήνες το αργότερο. Αυτό συμβαίνει επειδή το βούρτσισμα μπορεί να βλάψει τους αποτελεσματικούς ιστούς των δοντιών και των ούλων καθώς η βούρτσα φθείρεται. Οι φθαρμένες βούρτσες δεν είναι τόσο αποτελεσματικές όσο οι νέες στην αφαίρεση της πλάκας. Επιπλέον, πολλοί
μικροοργανισμοί όπως βακτήρια, μύκητες και ιοί (μικροβιακή μόλυνση) συσσωρεύονται στη βούρτσα λόγω χρήσης. ΩΣ εκ τούτου, αυτοί οι μικροοργανισμοί μπορούν να μεταφερθούν στο στόμα κατά τη διάρκεια του βουρτσίσματος. Για το λόγο αυτό, συνιστάται η αλλαγή των οδοντόβουρτσας κατά της τερηδόνας, ειδικά μετά από λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, όπως αμυγδαλίτιδα (αμυγδαλίτιδα), φαρυγγίτιδα και κρυολογήματα, για τη μείωση του κινδύνου επανμόλυνσης.