Το ξηρό μάτι αυξάνεται το χειμώνα
Τα ξηρά μάτια, τα οποία είναι πιο συνηθισμένα το χειμώνα με τη μείωση της ποσότητας υγρασίας, είναι πιο δύσκολα για τους ανθρώπους που χρησιμοποιούν υπολογιστές. Ακολουθήστε αυτές τις προτάσεις για να αποφύγετε τα ξηρά μάτια.
Γιατί συμβαίνει ξηροφθαλμία;
ΕΚΤΟΣ από τις χαμηλές θερμοκρασίες τους χειμερινούς μήνες, η αυξανόμενη ξηρότητα του αέρα επηρεάζει επίσης αρνητικά την υγεία των ματιών. Η αύξηση του χρόνου που δαπανάται σε εσωτερικούς χώρους φέρνει επίσης παράπονα. Το ξηρό μάτι, το οποίο εκδηλώνεται με συμπτώματα όπως κάψιμο, τσούξιμο, κνησμός, θολή όραση, μπορεί να αντιμετωπιστεί με απλά μέτρα που μπορούν να ληφθούν. Οταν τα σπίτια και οι χώροι εργασίας θερμαίνονται σε κρύο καιρό, η ποσότητα υγρασίας που υπάρχει σε εσωτερικούς χώρους μειώνεται σημαντικά. Ειδικά εκείνοι που ζουν μακριά από τη θάλασσα και σε μέρη με ηπειρωτικό κλίμα αισθάνονται αυτή την αλλαγή πιο στενά. Η μειωμένη υγρασία στο περιβάλλον είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες στα ξηρά μάτια.
Πιο συχνή σε χρήστες υπολογιστών
Οι καταγγελίες για ξηροφθαλμία είναι ιδιαίτερα συχνές σε άτομα που εργάζονται στον υπολογιστή όλη την ημέρα. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν συνεχώς υπολογιστές ανοιγοκλείνουν τα μάτια τους 4-5 φορές λιγότερο κατά μέσο όρο. ΩΣ εκ τούτου, τα παράπονα όπως το τσίμπημα, το κάψιμο και ο κνησμός στα μάτια είναι πιο συνηθισμένα. Οι άνθρωποι που πρέπει να εργάζονται στον υπολογιστή όλη την ημέρα, ενώ κοιτάζουν την οθόνη, συνιστάται να κοιτάξουν μακριά για 20 δευτερόλεπτα κάθε 20 λεπτά, κατά τη διάρκεια της οποίας θα πρέπει να αναβοσβήνει κοιτάζοντας μακριά από την οθόνη.
Αερίστε κλειστούς χώρους
Μερικές αλλαγές στο εσωτερικό περιβάλλον μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα ξηροφθαλμίας. Ακόμη και μέτρα όπως ο εξαερισμός των σπιτιών και των χώρων εργασίας, η ύγρανση του περιβάλλοντος με την τοποθέτηση ενός μπολ νερού σε υγραντήρες ή θερμαντικά σώματα μπορεί να είναι επαρκή. Εάν δεν είναι αρκετό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο χωρίς να σπαταλάτε περισσότερο χρόνο. Οι άνθρωποι που συμβουλεύονται έναν γιατρό με το παράπονο της ξηρότητας αντιμετωπίζονται πρώτιστα με τις τεχνητές πτώσεις δακρυ’ων. Εάν προτιμάται η φαρμακευτική αγωγή, καθορίζεται μια πορεία θεραπείας σύμφωνα με τα ευρήματα της εξέτασης και τις καταγγελίες.
Καλύτερη προστασία των ματιών σε χιονισμένες περιοχές
Σε περιοχές όπου η χιονόπτωση είναι υψηλή και το χιόνι παραμένει στο έδαφος για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι καταγγελίες για τα μάτια είναι πιο συχνές. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κάλυμμα του χιονιού αντανακλά τις ακτίνες του ήλιου σαν καθρέφτη, προκαλώντας τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου να φτάσουν στα μάτια περισσότερο. Για το λόγο αυτό, τα γυαλιά ηλίου θα πρέπει να φοριούνται σε περιοχές με βαρύ χιόνι, ειδικά αν υπάρχουν ακτίνες του ήλιου. Ετσι, μπορεί να είναι δυνατή η προστασία από τις επιβλαβείς επιπτώσεις του ηλιακού φωτός τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα.