Τι πρέπει να γνωρίζετε για την παχυσαρκία
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την παχυσαρκία Η παχυσαρκία είναι επίσης ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας στην παιδική ηλικία. 1/3 από τους παχύσαρκους ενήλικες είναι παχύσαρκοι ως παιδιά. Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι ορμονικός. Ωστόσο, η πιο κοινή αιτία είναι η υπερκατανάλωση τροφής και η αδράνεια.
Τι είναι η παχυσαρκία;
Μπορεί να σας αρέσει να τρώτε και δεν μπορείτε να σταματήσετε να παίρνετε βάρος. Η μπορείτε να κερδίσετε βάρος χωρίς να τρώτε πολύ, λόγω κληρονομικών ή περιβαλλοντικών παραγόντων. Είναι χρήσιμο να δίνετε πάντα προσοχή σε αυτό που τρώτε, ειδικά για μια υγιή ζωή. Γιατί μια μέρα μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της παχυσαρκίας. Η παχυσαρκία είναι μια υπερβολική ποσότητα λιπώδους ιστού στο σώμα ή μια υπερβολική αύξηση της ποσότητας λίπους σε σύγκριση με τη μάζα του σώματος. Η παχυσαρκία είναι ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας στην παιδική ηλικία. Σε 1/3 από αυτούς που είναι παχύσαρκοι στην ενήλικη ζωή, η παχυσαρκία ξεκινά στην παιδική ηλικία. Η παχυσαρκία μπορεί να παρατηρηθεί λόγω ορμονικών διαταραχών. Ωστόσο, στα περισσότερα παχύσαρκα παιδιά, καμία ορμονική διαταραχή δεν ανιχνεύεται για να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους.
Από την υπερφαγία;
Η παχυσαρκία μπορεί συχνά να προκληθεί από υπερκατανάλωση τροφής και αυτός ο τύπος παχυσαρκίας ονομάζεται «παχυσαρκία» ή «εξωγενής παχυσαρκία». Τα παιδιά με εξωγενή παχυσαρκία είναι επίσης ψηλότερα από τους συνομηλίκους τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα ιατρικό πρόβλημα μπορεί να αναγνωριστεί ως η αιτία της παχυσαρκίας. Η παχυσαρκία εμφανίζεται λόγω μιας ιατρικής κατάστασης, η οποία ονομάζεται «παθολογική παχυσαρκία» και συχνά συνοδεύεται από μικρό ανάστημα.
Γιατί παίρνουμε βάρος; Περιβαλλοντικοί παράγοντες:
Ιδιαίτερα σημαντικοί όσον αφορά την κατανάλωση ενέργειας. Ο περιορισμός της σωματικής δραστηριότητας στα παιδιά που ζουν στις πόλεις είναι ένα γενικό πρόβλημα. Ενώ η δραστηριότητα του παιδιού είναι περιορισμένη, του προσφέρεται φαγητό που μπορεί να καταναλώσει απεριόριστα. Οταν συνδυάζονται αυτές οι δύο σημαντικές καταστάσεις, ο κίνδυνος παχυσαρκίας αυξάνεται. Η παρακολούθηση της τηλεόρασης και η χρήση του υπολογιστή είναι οι πιο σημαντικοί περιβαλλοντικοί
παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη. ΑΥΤΕΣ οι δύο διαδικασίες περιορίζουν τη δραστηριότητα του παιδιού και μειώνουν την κατανάλωση ενέργειας. Η κατανάλωση τροφίμων αυξάνεται επίσης κατά τη διάρκεια της τηλεοπτικής προβολής. Μια άλλη αρνητική επίδραση της τηλεόρασης είναι ότι τα παιδιά προσελκύονται από τρόφιμα και ποτά που εμφανίζονται σε διαφημίσεις που δεν έχουν καμία θρεπτική αξία.
Διατροφή:
Ο αριθμός των γευμάτων και η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντικά. Ενα παχύσαρκο παιδί δεν είναι πάντα ένα παιδί που τρώει περισσότερο από τους συνομηλίκους του, αλλά ένα παιδί που ξοδεύει λιγότερη ενέργεια. Η χαμηλή κατανάλωση ενέργειας μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την αύξηση του σωματικού βάρους. Η μειωμένη συχνότητα κατανάλωσης φαγητού, η κατανάλωση ενός ή δύο γευμάτων και τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, υδατάνθρακες και λίπος αυξάνουν τον κίνδυνο αύξησης του σωματικού βάρους. Οι λεγόμενες δίαιτες σούπερ μάρκετ, όπως η σοκολάτα, οι γκοφρέτες και οι τηγανιτές πατάτες, παίζουν σημαντικό ρόλο στην αύξηση του σωματικού βάρους. Γενετικοί παράγοντες: Εάν και οι δύο γονείς είναι υπέρβαροι, η πιθανότητα παχυσαρκίας στα παιδιά είναι 80%. Οταν μόνο ένας από τους γονείς είναι υπέρβαρος, η πιθανότητα το παιδί να είναι παχύσαρκο μειώνεται στο 40%. Ο πιο σημαντικός λόγος για να είστε υπέρβαροι είναι η λήψη περισσότερης ενέργειας από την ενέργεια που δαπανάται. Προκειμένου να αποφευχθεί η παχυσαρκία, είναι εξαιρετικά σημαντικό να αυξηθεί η σωματική δραστηριότητα, δηλαδή να δαπανηθεί η ενέργεια που λαμβάνεται. Παρατηρείται ότι η σωματική δραστηριότητα και η κατανάλωση ενέργειας είναι χαμηλές στις οικογένειες των παχύσαρκων παιδιών. ΩΣ εκ τούτου, η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας συνιστάται για όλα τα μέλη της οικογένειας. Ορμονικοί παράγοντες: Ορισμένες ορμονικές αιτίες όπως ο διαβήτης, οι ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, οι ασθένειες των επινεφριδίων μπορεί επίσης να προκαλέσουν παχυσαρκία. ΩΣ εκ τούτου, κάθε παχύσαρκο παιδί πρέπει να αξιολογηθεί από έναν ειδικό παιδιατρικής ορμόνης.