Τι είναι καλό για δύσπνοια και βήχα;
Τι είναι καλό για δύσπνοια και βήχα; Η δύσπνοια και ο βήχας είναι μεταξύ των κοινών προβλημάτων υγείας. Μπορείτε να διαβάσετε τις προτάσεις μας που μπορεί να είναι καλό για δύσπνοια και βήχα σε αυτό το άρθρο.
Τι είναι η δύσπνοια;
Η δύσπνοια είναι ένα πρόβλημα υγείας που ορίζεται ως ανεπαρκής πρόσληψη αέρα κατά την αναπνοή, δυσκολία στην αναπνοή και αίσθημα σφιξίματος στο στήθος. Η δύσπνοια, ιατρικά γνωστή ως δύσπνοια, μπορεί να προκληθεί από πολλούς λόγους. Σε ορισμένα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, ο βήχας μπορεί να προστεθεί στη δύσπνοια.
Τι είναι καλό για δύσπνοια και βήχα;
Εάν πάσχετε από χρόνια δύσπνοια, μπορείτε να βρείτε ανακούφιση με μια σειρά από αλλαγές στον τρόπο ζωής. Οι προτάσεις που μπορούν να βοηθήσουν με δυσκολία στην αναπνοή περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
• Αποφύγετε τον καπνό και τα προϊόντα καπνού. Εάν έχετε ΧΑΠ, η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει την εξέλιξη και τις επιπτώσεις της νόσου.
• Αποφύγετε τον μολυσμένο αέρα, τα χημικά προϊόντα, τα αλλεργιογόνα και το κάπνισμα.
• Να είστε προσεκτικοί σε ζεστό καιρό. Προσπαθήστε να μην βγείτε έξω σε ζεστό και υγρό καιρό. Η άσκηση σε πολύ ζεστό και υγρό ή πολύ κρύο καιρό μπορεί να αυξήσει τη δύσπνοια που προκαλείται από χρόνια πνευμονικά προβλήματα.
• Αποφύγετε να πάτε σε μεγάλα υψόμετρα, και αν πρέπει να πάτε, πάρτε χρόνο για το σώμα σας να προσαρμοστεί στα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου σε μεγάλα υψόμετρα και να αποφύγετε τις επίπονες δραστηριότητες.
• ΕΚΤΟΣ από τις συνθήκες που αναφέρονται παραπάνω, ασκείστε τακτικά σε συνεννόηση με το γιατρό σας. Αυτό θα αυξήσει την προσπάθεια των πνευμόνων και της καρδιάς σας.
• Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια βάρους μέσω της άσκησης και της διατροφής μπορεί να βοηθήσει τη δύσπνοια σας.
• Εάν έχετε χρόνιες πνευμονοπάθειες ή καρδιακές παθήσεις, μην αμελήσετε να πάρετε τα φάρμακά σας.
Τι είναι καλό για το βήχα;
Οι συστάσεις μας που μπορούν να είναι καλές για βήχα:
• Σιρόπι βήχα
: Το σιρόπι βήχα που χρησιμοποιείται με τη σύσταση ενός γιατρού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα.
• Πονόλαιμο:
Χρησιμοποιήστε παστίλιες που πωλούνται στα φαρμακεία κατά του βήχα. Οι παστίλιες του λαιμού μπορούν να μαλακώσουν το λαιμό σας και να μειώσουν το βήχα σας. Μερικές παστίλιες έχουν επίσης την ικανότητα να σκοτώνουν τα μικρόβια.
• Πίνετε άφθονο νερό:
Η ρινική απόρριψη μπορεί να ερεθίσει το λαιμό και να προκαλέσει βήχα. Το νερό μπορεί να αραιώσει αυτή την απόρριψη και να αποτρέψει ή να ανακουφίσει τον ερεθισμό του λαιμού.
• Καταναλώστε
τσάι βοτάνων: Τσάι ή ποτά όπως τίλιο, τριαντάφυλλο, φασκόμηλο, τζίντζερ, μέντα, το λεμόνι συμβάλλει στην ανακούφιση του βήχα. Επιπλέον, η κατανάλωση τσαγιού με μέλι είναι επίσης καλή για βήχα.
• Καταναλώστε τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη
εάν ο βήχας αναπτύχθηκε λόγω λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού, καταναλώνετε λαχανικά και φρούτα πλούσια σε βιταμίνη όπως γκρέιπφρουτ, μανταρίνι, Orange, λεμόνι, κέιλ, βατόμουρο, ντομάτα, σπανάκι και κρεμμύδι.
• Σταματήστε το κάπνισμα:
Ο καπνός του τσιγάρου ερεθίζει την ανώτερη και χαμηλότερη αναπνευστική οδό και βλάπτει τους μηχανισμούς που προστατεύουν την αναπνευστική οδό.
• Ρυθμίστε το επίπεδο υγρασίας:
Ο ξηρός αέρας στο σπίτι είναι ένας σημαντικός παράγοντας που μπορεί να αυξήσει το βήχα με την ξήρανση της αναπνευστικής οδού. Βεβαιωθείτε ότι το επίπεδο υγρασίας είναι μεταξύ 30-50%. Χρησιμοποιήστε αφυγραντήρες ή κλιματιστικά για το σκοπό αυτό.
• Πάρτε ένα ζεστό ντους:
Ενα ζεστό ντους βοηθά στη μείωση του βήχα με την ανακούφιση των ρινικών εκκρίσεων. Ο ατμός από ένα ζεστό μπάνιο είναι επίσης καλός για το βήχα που προκαλείται από αλλεργίες και άσθμα.
• Χρησιμοποιήστε τα προϊόντα καθαρισμού προσεκτικά:
Το άρωμα, τα οικιακά προϊόντα καθαρισμού (όπως η χλωρίνη) μπορούν να ερεθίσουν το λαιμό και να προκαλέσουν βήχα. Επιπλέον, ο κίνδυνος ανάπτυξης οιδήματος και βρογχόσπασμου σε αλλεργικά σώματα είναι πολύ υψηλός.
• Μην τρώτε μετά τις 19,00 το βράδυ:
Εάν έχετε προβλήματα παλινδρόμησης, μην τρώτε μετά τις 19,00 το βράδυ. Αποφύγετε πράγματα όπως το τσάι, ο καφές, τα ανθρακούχα ποτά και η σοκολάτα, χρησιμοποιήστε ένα υψηλό μαξιλάρι.
• Πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα σας τουλάχιστον 55 μοίρες:
Σε άτομα με αλλεργική σύσταση, ακάρεα οικιακής σκόνης και μούχλα, το νεκρό δέρμα των γατών και των σκύλων μπορεί να προκαλέσει βήχα. Μην χρησιμοποιείτε μάλλινες μπλούζες, παπλώματα, μαξιλάρια και χαλιά. Πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα σας τουλάχιστον στους 55 βαθμούς.
• Αποφύγετε τα αντικείμενα που αιχμαλωτίζουν τη σκόνη:
Αν είστε αλλεργικοί, προτιμήστε δερμάτινα, συνθετικά ή ξύλινα αντικείμενα αντί για αντικείμενα που καλύπτονται από ύφασμα. Κρατήστε τα στοιχεία που μπορούν να κρατήσουν πολλή σκόνη στα κλειστά γραφεία.
Βήχας και δύσπνοια
Ο μη μολυσματικός βήχας και η δύσπνοια μπορεί επίσης να προκληθούν από άσθμα και ΧΑΠ.
Το άσθμα είναι μία από τις τρεις πιο κοινές αιτίες του χρόνιου βήχα. Παρατηρείται ότι ο ξηρός βήχας, ο οποίος συνοδεύεται από παράπονα όπως δύσπνοια, συριγμό και σφίξιμο στο στήθος, αυξάνεται τη νύχτα και κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η ΧΑΠ, μια προοδευτική ασθένεια που δυσκολεύει την αναπνοή λόγω βλάβης στην αναπνευστική οδό, είναι μία από τις πιο σοβαρές αιτίες χρόνιου βήχα. Ο βήχας μπορεί να συμβεί ακόμη και όταν τρώτε ή μιλάτε. Ειδικά στους καπνιστές, η ΧΑΠ θα πρέπει να διερευνηθεί εάν η κόπωση και η δύσπνοια προστίθενται στο βήχα.
Γιατί συμβαίνει η δύσπνοια;
Η δύσπνοια είναι συχνά ένα σύμπτωμα καρδιακών και πνευμονικών προβλημάτων. Αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι άλλων καταστάσεων όπως το άσθμα, οι αλλεργίες ή το άγχος. Η καρδιά και οι πνεύμονές σας μεταφέρουν οξυγόνο στους ιστούς και ταυτόχρονα απομακρύνουν το διοξείδιο του άνθρακα από το σώμα. Τα προβλήματα με οποιαδήποτε από αυτές τις διαδικασίες μπορεί να προκαλέσουν αναπνευστικά προβλήματα. Αιτίες της δύσπνοιας:
• Εντονη άσκηση, • Το κοινό κρυολόγημα, • Ασθμα • ΧΑΠ (χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια) • Δυσλειτουργία της καρδιάς, • Διάμεση πνευμονοπάθεια, • Παχυσαρκία • Συσσώρευση υγρού γύρω από τον πνεύμονα, • Κρουπ (ειδικά σε μικρά παιδιά), • Καρκίνος του πνεύμονα, • Πλευρίτιδα (φλεγμονή του υπεζωκότα), • Συσσώρευση υγρού στους πνεύμονες, • Πνευμονική ίνωση (βλάβη του πνευμονικού ιστού) • Πνευμονική υπέρταση, • Σαρκοείδωση • Φυματίωση • Καρδιομυοπάθεια (καρδιακή μυική νόσος)
• Καρδιακή ανεπάρκεια, • Περικαρδίτιδα (φλεγμονή του ιστού γύρω από την καρδιά) • Αναιμία, • Αγχος, • Κάταγμα σε ριμπ ύφανση, • Διόγκωση της τραχειικής βαλβίδας, • Σύνδρομο Guillain-Barre, • Κυφοσκολίωση (παραμόρφωση θωρακικού τοιχώματος).
Τι προκαλεί οξεία δύσπνοια;
Οι αιτίες της ξαφνικής δύσπνοιας περιλαμβάνουν τα εξής:
• Αναφυλαξία • Ασθμα • Δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα, • Υπερβολική συσσώρευση υγρού γύρω από την καρδιά, • ΧΑΠ, • Κορωνοϊός • Καρδιακή προσβολή • Καρδιακή αρρυθμία, • Καρδιακή ανεπάρκεια, • Πνευμονία και παρόμοιες πνευμονικές λοιμώξεις, • Πνευμοθώρακας (αέρας που διαφεύγει από τους πνεύμονες) • Θρόμβος αίματος πνευμονικής προέλευσης, • Ξαφνική απώλεια αίματος • Απόφραξη στην αναπνευστική οδό.
Συμπτώματα δύσπνοιας
Τα συμπτώματα της δύσπνοιας περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
• Αίσθημα σφιξίματος στο στήθος, • Η αναπνοή σας δεν είναι αρκετή και πρέπει να πάρετε βαθιές αναπνοές, • Γρήγορη αναπνοή, • Αίσθημα παλμών • Θόρυβος κατά την εισπνοή και την έξοδο.