Τι είναι η κλειστοφοβία και ποια είναι τα συμπτώματά της;
Σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να διαβάσετε τι αναρωτιέστε για την κλειστοφοβία, το φόβο των κλειστών χώρων, η οποία είναι μια θεραπεύσιμη διαταραχή.
Γιατί συμβαίνει η κλειστοφοβία;
Η κλειστοφοβία είναι ένας τύπος φοβίας, που σημαίνει ένα σοβαρό φόβο των κλειστών χώρων. Η λέξη φοβία μπορεί να οριστεί ως ένας σοβαρός φόβος που δεν έχει λογική βάση. Αυτός ο φόβος μπορεί να είναι ενός αντικειμένου ή μιας κατάστασης. Στην κλειστοφοβία, επίσης γνωστή ως φόβος των περιορισμένων χώρων, το αίσθημα του σοβαρού φόβου εμφανίζεται όταν ένα άτομο είναι σε περιορισμένους χώρους. Αν το αίσθημα του φόβου, το οποίο είναι πάντα εντός ορισμένων ορίων στην ανθρώπινη ζωή και είναι μέρος της ζωής, δεν έχει λογική βάση και σας κάνει να μην μπορείτε να κάνετε την καθημερινή σας εργασία, έχει γίνει πρόβλημα υγείας. Η κλειστοφοβία είναι ακριβώς μια τέτοια κατάσταση. Πιστεύεται ότι η γενετική προδιάθεση και οι επιπτώσεις των εμπειριών της ζωής βρίσκονται στη ρίζα της κλειστοφοβίας. Οι πιθανές εμπειρίες ζωής περιλαμβάνουν έντονο άγχος, όπως το να είσαι κλειδωμένος σε ένα μέρος κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, να είσαι παγιδευμένος σε έναν ανελκυστήρα κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας ή αργότερα στη ζωή, ή να φοβάσαι κατά τη διάρκεια μιας ανώμαλης διαδρομής με αεροπλάνο. Τραύματα όπως ο διαφορετικός εκφοβισμός και η καταπίεση κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας πιστεύεται επίσης ότι είναι αποτελεσματικά στην ανάπτυξη της κλειστοφοβίας. Μια από τις πιο κοινές φοβίες, η κλειστοφοβία είναι πιο συχνή στις γυναίκες από ό, τι στους άνδρες. Αν και μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι συνήθως βιώνεται στην παιδική ηλικία και την εφηβεία. Οι άνθρωποι με κλειστοφοβία συνήθως φοβούνται να μπουν σε ένα ασανσέρ ή σε ένα αεροπλάνο και έχουν μεγάλο άγχος σε ένα γεμάτο δωμάτιο ή σε οποιοδήποτε κλειστό χώρο. Με βάση τον ορισμό της φοβίας, το 75% των ατόμων με φοβία, όπως η κλειστοφοβία, έχουν επίσης μία ή περισσότερες άλλες φοβίες που συνοδεύουν αυτή τη φοβία.
Γιατί συμβαίνει η κλειστοφοβία;
Πιστεύεται ότι η γενετική προδιάθεση και οι επιπτώσεις των εμπειριών της ζωής βρίσκονται στη ρίζα της κλειστοφοβίας. Οι πιθανές εμπειρίες ζωής περιλαμβάνουν έντονο άγχος, όπως το να είσαι κλειδωμένος σε ένα μέρος κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, να είσαι παγιδευμένος σε έναν ανελκυστήρα κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας ή αργότερα στη ζωή, ή να φοβάσαι κατά τη διάρκεια μιας ανώμαλης διαδρομής με αεροπλάνο. Τραύματα όπως ο διαφορετικός εκφοβισμός και η καταπίεση κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας
πιστεύεται επίσης ότι είναι αποτελεσματικά στην ανάπτυξη της κλειστοφοβίας.
Ποια είναι τα συμπτώματα της κλειστοφοβίας;
Τα συμπτώματα της κλειστοφοβίας είναι παρόμοια με εκείνα του άγχους και των κρίσεων πανικού:
• Μια πολύ έντονη κατάσταση φόβου, • Η αίσθηση ότι όλα είναι εκτός ελέγχου, • Δυσκολία στην αναπνοή και αίσθημα ασφυξίας, • Η επιθυμία να ξεφύγεις από εκεί που είσαι, • Κλαίγοντας και ξεσπάσματα, • Μη φοβάσαι να πληγωθείς ή ακόμα και να πεθάνεις, • Ο ιδρώτας ξεπλένει και ρίγη, • Αυξημένος σφυγμός, γρήγορη αναπνοή, • Ζάλη και ναυτία, • Λιποθυμία ή λιποθυμία, • Αίσθημα ζάλης, αποπροσανατολισμένο.
Η αποφυγή είναι επίσης ένα σημάδι κλειστοφοβίας
Τα άτομα με κλειστοφοβία αναπτύσσουν επίσης συνήθειες όπως η αποφυγή χώρων όπου νομίζουν ότι θα είναι σε δύσκολη κατάσταση ή η λήψη προφυλάξεων. Για παράδειγμα, όταν πρέπει να ανέβουν πάνω, προτιμούν να πάρουν τις σκάλες αντί να πάρουν το ασανσέρ. Απέχουν από τη μετάβαση σε εξετάσεις που απαιτούν την εισαγωγή ενός κλειστού πλαισίου, όπως μια μαγνητική τομογραφία. Οταν πρέπει να μείνουν σε ένα κλειστό δωμάτιο, προσπαθούν να σταθούν κοντά στην πόρτα. Αποφεύγουν διαδρομές όπου υπάρχει πιθανότητα κυκλοφοριακής συμφόρησης και αποφεύγουν την ώρα αιχμής. Για τη διάγνωση της κλειστοφοβίας, ο γιατρός σας θα σας κάνει πολλές ερωτήσεις. Ο σκοπός αυτών των ερωτήσεων είναι να κατανοήσετε την ένταση του φόβου σας και το βαθμό στον οποίο επηρεάζεται η ζωή και οι κοινωνικές σας σχέσεις. Εάν το άτομο φοβάται να εισέλθει σε κλειστούς χώρους για περισσότερο από 6 μήνες, εάν βιώνει αποφυγή λόγω των φόβων του, εάν οι φόβοι του δεν έχουν καμία σχέση με την πραγματικότητα, με άλλα λόγια, εάν δεν υπάρχει λόγος να φοβάται και εάν ο φόβος που βιώνει επηρεάζει σοβαρά την εργασία και την κοινωνική ζωή του, η πιθανότητα να έχει κλειστοφοβία αυξάνεται.
Θεραπεία κλειστοφοβίας
Η κλειστοφοβία είναι ένα πρόβλημα υγείας που μπορεί να ξεπεραστεί με τη θεραπεία. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι με κλειστοφοβία δεν πείθονται εύκολα να υποβληθούν σε θεραπεία επειδή γνωρίζουν ότι θα αντιμετωπίσουν τους φόβους τους κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Στην κατάσταση του νου τους, οι φόβοι τους είναι τόσο πραγματικοί και υψηλοί
που παραμένουν μακριά από τη θεραπεία και συνεχίζουν να υπομένουν τις επιπτώσεις της διαταραχής. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό τα άτομα με κλειστοφοβία να ενθαρρύνονται να αναζητήσουν θεραπεία από τις οικογένειές τους και
κλείστε κύκλους. Οι γνωστικές μέθοδοι ή οι μέθοδοι έκθεσης χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της κλειστοφοβίας. Στη μέθοδο της γνωστικής θεραπείας, ο ασθενής εκπαιδεύεται για τους φόβους του και εξετάζονται και αξιολογούνται τα αρνητικά συναισθήματα, οι σκέψεις και οι συμπεριφορές που σχετίζονται με αυτό το πρόβλημα. Μετά την αύξηση της επίγνωσης του ατόμου, διασφαλίζεται ότι αντιμετωπίζει το ενοχλητικό πρόβλημα και συνηθίζει αυτόν τον φόβο και δεν τον φοβάται. Στη μέθοδο έκθεσης, η φοβία αντιμετωπίζεται σταδιακά για να ξεπεραστεί η φοβική φοβία.
Πόσο καιρό χρειάζεται για τη θεραπεία της κλειστοφοβίας;
Η διάρκεια της θεραπείας κλειστοφοβίας εξαρτάται από τη σοβαρότητα της κατάστασης. Η διαδικασία θεραπείας ολοκληρώνεται συνήθως μεταξύ 2 και 12 συνεδριών. Μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή πριν και κατά τη διάρκεια των συνεδριών. Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις, η νοσηλεία μπορεί να είναι μια επιλογή για λίγο.