Τι είναι η δυσπεψία;
Αν και η δυσπεψία δεν θεωρείται από μόνη της ασθένεια, διαφορετικές υποκείμενες αιτίες της δυσπεψίας μπορεί να υποδεικνύουν σημαντικές ασθένειες.
Αυξήστε τα γεύματά σας για δυσπεψία
Εχετε σκεφτεί ποτέ πόσο χαρούμενο είναι το πεπτικό σας σύστημα; Στην πραγματικότητα, κάθε στιγμή που τρώτε, επηρεάζετε επίσης το πεπτικό σας σύστημα. Η ηρεμία του πεπτικού σας συστήματος σας επηρεάζει θετικά τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Το πρόβλημα γνωστό ως δυσπεψία (δυσπεψία) είναι ένα πρόβλημα που σχετίζεται με το πεπτικό σύστημα και τις διατροφικές συνήθειες που πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουν κατά καιρούς. Αν και η δυσπεψία δεν θεωρείται από μόνη της ασθένεια, διαφορετικές υποκείμενες αιτίες της δυσπεψίας μπορεί να υποδεικνύουν σημαντικές ασθένειες. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να εντοπιστεί σωστά η δυσπεψία και να εφαρμοστεί η σωστή θεραπεία για το πρόβλημα.
Συμπτώματα δυσπεψίας
Η δυσπεψία χαρακτηρίζεται από ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα παράπονα: Πόνο στην άνω κοιλιακή χώρα, αίσθημα φουσκώματος, κορεσμό μετά το φαγητό, ναυτία, κάψιμο στο στήθος. Πολύ λίγοι άνθρωποι συμβουλεύονται έναν γιατρό λόγω παραπόνων δυσπεψίας, το οποίο είναι ένα πρόβλημα που πολλοί άνθρωποι μπορούν να βιώσουν. Οι συνήθειες του τρόπου ζωής είναι εξαιρετικά σημαντικές για την εμφάνιση του προβλήματος. Το κάπνισμα, η χρήση αλκοόλ, η υπερβολική λιπαρή και πικάντικη διατροφή, η υπερβολική κατανάλωση καφέ, το υπερβολικό βάρος και το άγχος είναι από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν δυσπεψία.
Αιτίες της δυσπεψίας
Το φύλο ή η ηλικία δεν είναι παράγοντας κινδύνου για δυσπεψία. Οι διατροφικές συνήθειες και ο τρόπος ζωής δεν είναι οι μόνες αιτίες της δυσπεψίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, σοβαρά προβλήματα στο πεπτικό σύστημα μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσπεψία. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και η γαστρική κήλη μπορούν να προκαλέσουν διαρροή γαστρικού υγρού και αερίου προς τα πάνω και η κίνηση των τροφίμων στο έντερο λόγω του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS) μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία. Επιπλέον, τα δωδεκαδακτυλικά ή στομαχικά έλκη, η αδυναμία να αφομοιώσουν το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα λόγω δυσανεξίας στη λακτόζη, η κοιλιοκάκη στην οποία το αλεύρι και τα προϊόντα αρτοποιίας δεν μπορούν να αφομοιωθούν, ο πόνος της χοληδόχου κύστης
ή η φλεγμονή, η κατάθλιψη, το άγχος και ο καρκίνος του στομάχου είναι μεταξύ των ασθενειών που προκαλούν δυσπεψία. Επομένως, η διαφορική διάγνωση πρέπει να γίνει πολύ καλά.
Τι είναι καλό για τη δυσπεψία;
Πως φεύγει η δυσπεψία; Οι δυσπεψία μπορεί να μειωθούν με αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η κατανάλωση μικρών γευμάτων σε τακτά χρονικά διαστήματα αντί για 2-3 μεγάλα γεύματα την ημέρα είναι ένα σημαντικό βήμα κατά της δυσπεψίας. Τα πολύ πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται καθώς μπορούν να προκαλέσουν καούρα. Δεν πρέπει να πάτε για ύπνο αμέσως μετά το φαγητό, επειδή μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση, και η σοκολάτα, μέντα και το αλκοόλ πρέπει να αποφεύγονται. Επιπλέον, η μείωση της ποσότητας του τσαγιού και του καφέ που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, η απώλεια υπερβολικού βάρους εάν υπάρχει πρόβλημα βάρους και η διακοπή του καπνίσματος ανακουφίζει από τα παράπονα που σχετίζονται με τη δυσπεψία. Σε περιπτώσεις νυκτερινής δυσπεψίας, μέτρα όπως η ανύψωση του κεφαλάρι και η μη χρήση σφιχτών ρούχων που συμπιέζουν την κοιλιά μπορεί να είναι χρήσιμα.
Προσέξτε αν έχετε αυτά τα παράπονα με δυσπεψία!
Η δυσπεψία μπορεί να αντιμετωπιστεί με προσωπικά μέτρα και μπορεί να είναι ήπια σε μερικούς ανθρώπους. Για το λόγο αυτό, ένας γιατρός συνήθως δεν συμβουλεύεται. Η δυσπεψία μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα σοβαρών ασθενειών. Εάν το πρόβλημα είναι επαναλαμβανόμενο, συνοδεύεται από εμετό και δυσκολία στην κατάποση και ταχεία απώλεια βάρους, μπορεί να είναι υπό αμφισβήτηση έλκη στομάχου ή καρκίνος του στομάχου. Για το σκοπό αυτό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Αντί να χρησιμοποιείτε ασυνείδητα φάρμακα για την ανακούφιση της δυσπεψίας, θα πρέπει να γίνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής. Εάν δεν ληφθούν αποτελέσματα σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.