Τι είναι η «ασθένεια»;
Τι είναι η «ασθένεια»; Οσο υψηλότερο είναι το υψόμετρο, τόσο χαμηλότερα είναι τα επίπεδα οξυγόνου και τόσο πιο κρύος είναι ο αέρας, ο οποίος επηρεάζει αρνητικά την καρδιά.
Προφυλάξεις κατά της «ασθένειας»
Η «ασθένεια των βουνών» είναι μια ασθένεια που απειλεί τους ανθρώπους που πηγαίνουν σε μεγάλα υψόμετρα, ειδικά τους σκιέρ. Η ασθένεια του βουνού αναπτύσσεται ξαφνικά και επηρεάζει αρνητικά την καρδιά. Ενώ οι καταγγελίες για αίσθημα παλμών και δύσπνοια έρχονται στο προσκήνιο, ο κίνδυνος ανάπτυξης αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια των γρήγορων αναβατηρίων και πάνω από 2.500 μέτρα.
Ο αέρας που έχει εξαντληθεί από οξυγόνο πιέζει την καρδιά
Σε άτομα με καρδιακή νόσο ή σε άτομα που διατρέχουν κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, η ασθένεια του βουνού μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στην καρδιά. Η πνευμονική και καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να αναπτυχθεί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχουν δύο σημαντικές καταστάσεις που θα καταπονήσουν το σώμα κατά την αναρρίχηση σε μεγάλα υψόμετρα. Η πρώτη είναι η μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης και η επακόλουθη μείωση της ποσότητας οξυγόνου στον εισπνεόμενο αέρα. Η δεύτερη είναι η άμεση αρνητική επίδραση του κρύου αέρα στην καρδιά. Η καρδιά αρχίζει να εργάζεται σκληρότερα, εμφανίζονται αίσθημα παλμών και οι τιμές της αρτηριακής πίεσης αυξάνονται λόγω της έλλειψης οξυγόνου στον εισπνεόμενο αέρα καθώς πηγαίνετε ψηλότερα. Ο πρώτος μηχανισμός που επηρεάζεται από την έλλειψη οξυγόνου είναι η επιβράδυνση της χαλάρωσης της καρδιάς. Αυτό προκαλεί αύξηση της δύσπνοιας. Μπορεί να αναπτυχθούν θωρακικοί πόνοι και διαταραχές του ρυθμού, ειδικά σε άτομα με στένωση των καρδιακών αγγείων και καρδιακή ανεπάρκεια. Η δύσπνοια, ειδικά σε ασθενείς που διαγιγνώσκονται με καρδιακή ανεπάρκεια, μπορεί να νοσηλεύσει άτομα.
Ο κρύος καιρός αυξάνει το βάρος στην καρδιά
ΕΚΤΟΣ από τις επιδράσεις του μεγάλου υψομέτρου, ο ψυχρός αέρας αυξάνει επίσης την πίεση στην καρδιά. Στην ασθένεια του βουνού, ο εισπνεόμενος κρύος αέρας προκαλεί στένωση των αεραγωγών και δύσπνοια. Μπροστά στο κρύο, η καρδιά εργάζεται σκληρότερα για να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματος και οι φλέβες στα χέρια και τα πόδια συστέλλονται. ΩΣ αποτέλεσμα, η αρτηριακή πίεση και ο ρυθμός παλμού αυξάνονται.
Οι αθλητές μπορούν να αναπτύξουν καρδιακές προσβολές
Στην ασθένεια των βουνών, οι επιπτώσεις του μεγάλου υψομέτρου και του κρύου, σε συνδυασμό με αθλήματα όπως το σκι και η πεζοπορία, μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο στο στήθος και ακόμη και καρδιακή προσβολή σε άτομα που διατρέχουν κίνδυνο.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει αυτές τις 5 προφυλάξεις ενώ απολαμβάνετε το χιόνι: • Ειδικά οι ασθενείς με καρδιακή νόσο και εκείνοι που ανήκουν στην ομάδα κινδύνου
όσον αφορά την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων και εκείνοι που είναι άνω των 40 ετών για τους άνδρες και 50 για τις γυναίκες θα πρέπει σίγουρα να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν πάνε σε μεγάλα υψόμετρα.
• Τα φάρμακα δεν πρέπει να διακόπτονται. Οι Sublinguals θα πρέπει να είναι διαθέσιμοι για ξαφνικές αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης. Οι ασθενείς με άσθμα θα πρέπει επίσης να λαμβάνουν τα φάρμακά τους μαζί τους.
• Θα πρέπει να επιλεγεί ένα στυλ ένδυσης που θα προστατεύει από το κρύο. Το να ντύνεις πολύ πυκνά είναι ένα από τα συνηθισμένα λάθη και τελειώνει με εφίδρωση, ψύξη και ρίγη στην πρώιμη περίοδο. Είναι σημαντικό να ντύνονται σε στρώματα. Ο συνιστώμενος τρόπος ντυσίματος είναι ένα μάλλινο φόρεμα που θα διατηρήσει τη θερμότητα πάνω από ένα αδιάβροχο συνθετικό εσώρουχο και ένα αδιάβροχο παλτό στο εξωτερικό. Τα βαμβακερά εσώρουχα δεν συνιστώνται καθώς απορροφούν τον ιδρώτα. Δεδομένου ότι το 50% της απώλειας θερμότητας συμβαίνει μέσω της περιοχής κεφαλής και λαιμού, τα καπέλα, τα beanies και τα περιλαίμια του λαιμού πρέπει να φοριούνται. Σε πολύ κρύο καιρό, καλύπτοντας το στόμα και τη μύτη με μια μπαλακλάβα θα ενυδατώσει τον αέρα που εισπνέεται και θα προσφέρει οφέλη.
• Ανεξάρτητα από το πόσο διασκεδαστικό είναι, δεν πρέπει να μείνετε έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο σχεδιασμός πρέπει να γίνεται σύμφωνα με τη θερμοκρασία του αέρα. Ειδικά σε θυελλώδεις και βροχερές καιρικές συνθήκες, η θερμοκρασία είναι χαμηλότερη. Δεδομένου ότι ο κίνδυνος αυξάνεται σημαντικά σε θερμοκρασίες κάτω από μείον 15 βαθμούς, δεν πρέπει να μείνετε έξω πολύ καιρό.
• Εάν είναι δυνατόν, οι άνθρωποι που πηγαίνουν σε μεγάλα υψόμετρα και κρύο καιρό για χειμερινά αθλήματα θα πρέπει να κάνουν ελαφριά και βραχυπρόθεσμα αθλήματα για τις πρώτες 1-2 ημέρες για να προσαρμοστούν στο κλίμα.