Τι είναι ένα κάταγμα στρες; ΣΤΡΕΣ Θεραπεία καταγμάτων
Συχνά μη αναγνωρισμένο, ένα κάταγμα στρες μπορεί να συμβεί λόγω υπερβολικής χρήσης. Πως μπορείτε να καταλάβετε αν ο πόνος που αισθάνεστε στο πόδι σας είναι ένα κάταγμα στρες; Η περιέργεια είναι στο άρθρο μας…
Τι είναι ένα κάταγμα στρες; Ποια είναι τα συμπτώματα;
Τα κατάγματα πίεσης είναι λεπτές ρωγμές που προκαλούνται από επαναλαμβανόμενη πίεση, συνήθως λόγω υπερβολικής χρήσης. Το σώμα σας μπορεί να αντιδράσει διαφορετικά όταν αντιμετωπίζει πράγματα που δεν κάνει κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων του. Για παράδειγμα, όταν ξεκινάτε μια νέα άσκηση, το σώμα σας μπορεί να στρεσάρεται από την ένταση που δεν έχει συνηθίσει. Τα περισσότερα κατάγματα στρες εμφανίζονται στα οστά των ποδιών και των κάτω ποδιών, τα οποία φέρουν το βάρος ολόκληρου του σώματος. Αυτή η κατάσταση, η οποία αντιπροσωπεύει το 2% των αθλητικών τραυματισμών στους αθλητές, μπορεί επίσης να συμβεί στη φτέρνα, το εξωτερικό οστό του ποδιού και το οστό στην κορυφή του ποδιού. Περιέργεια για το κάταγμα του στρες…
Θεραπεία κατάγματος πίεσης
• Στη θεραπεία των καταγμάτων στρες, είναι απαραίτητο να ξεκουραστεί ο ιστός, όπως
και στα φυσιολογικά κατάγματα. Εάν είναι απαραίτητο, το άτομο λαμβάνει δεκανίκια για να ανακουφίσει το φορτίο σε αυτήν την περιοχή.
• Εάν το υπερβολικό φορτίο και τα μικροτραύματα σταματήσουν, το σώμα κάνει την ένωση κόκκαλων από μόνο του.
• Εάν υπάρχουν κατάγματα πίεσης που δεν συγχωνεύονται παρά τη θεραπεία ή συγχωνεύονται αργά, άλλες μέθοδοι για την επιτάχυνση της Ενωσης μπαίνουν στο παιχνίδι. Εξωτερικά υπερήχων, το βιολογικό γεγονός στο οστό προσπαθεί να ενεργοποιηθεί μηχανικά.
• Εάν είναι πολύ κοντά κάτω από το δέρμα, τα αιμοπετάλια και τα παράγωγα κύτταρα από το ίδιο το αίμα του ατόμου, που ονομάζεται PRP, εγχέονται. Αυτοί οι βιολογικοί παράγοντες χρησιμοποιούνται για να προκαλέσουν επούλωση σε αυτή την περιοχή.
• Εάν το κάταγμα πίεσης βρίσκεται στο μετατάρσιο οστό, συνιστάται η χρήση ειδικών πάτων για την εξάλειψη της κατανομής φορτίου στο παπούτσι.
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ένα κάταγμα στρες μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο και πιο σοβαρά προβλήματα. Για παράδειγμα, ένα κάταγμα στρες μπορεί να επιδεινωθεί και να γίνει ένα πλήρες κάταγμα. Εάν δεν ζητηθεί επαγγελματική ιατρική βοήθεια σε τέτοιες
περιπτώσεις, το κάταγμα μπορεί να συγχωνευτεί εσφαλμένα, προκαλώντας πόνο και αναπηρία. Οταν ένα κάταγμα στρες αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί περιορίστε την ικανότητα του ποδιού να κινείται. Μπορεί επίσης να καταστήσει δύσκολο να βρεθούν παπούτσια κατάλληλα για τα πόδια κάποιου. Εάν έχετε συμπτώματα ενός κατάγματος στρες, το οποίο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αρθρίτιδα που προκαλείται από κατάγματα που εκτείνονται σε μια άρθρωση, δείτε έναν γιατρό.
Τα συμπτώματα του κατάγματος στρες
Τα άτομα με κατάγματα στρες έχουν τα ακόλουθα συμπτώματα:
• Ηπιος πόνος ή αδυναμία στο σημείο του κατάγματος πίεσης, • Πόνος στο πόδι, τον αστράγαλο ή τα δάχτυλα, • Ευαισθησία όταν αγγίζετε τη σπασμένη περιοχή, • Οίδημα στο πόδι ή τον αστράγαλο, • Πόνος κατά τη διάρκεια ή μετά από καθημερινές δραστηριότητες, • Πόνος που έρχεται με την κίνηση και φεύγει σε ηρεμία.
Γιατί συμβαίνει το κάταγμα του στρες;
Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που προκαλούν κατάγματα στρες. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να αναφέρονται ως εξής:
• Το λάθος άθλημα, • Φορώντας παπούτσια που δεν είναι κατάλληλα για τη δομή των ποδιών, • Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, • Επανάληψη λανθασμένων κινήσεων που προκαλούν τους μυς να γίνουν ανενεργοί και
να βάλουν πίεση στα οστά, • Ασκηση για σύντομες περιόδους χωρίς ανάπαυση, • Επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες σε αθλήματα υψηλών επιπτώσεων, όπως
τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, μπάσκετ, τένις, στίβο και γήπεδο, • Προβλήματα στα πόδια που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο το πόδι χτυπά το
έδαφος, όπως φουσκάλες και τενοντίτιδα, • Ασθένειες που αποδυναμώνουν την αντοχή και την πυκνότητα των οστών, όπως η
οστεοπόρωση, η ακανόνιστη εμμηνόρροια ή η απουσία εμμηνορροϊκών περιόδων, • Χαμηλή οστική πυκνότητα σε γυναίκες αθλητές με ακανόνιστες εμμηνορροϊκές
περιόδους.