Τεστ άπνοιας ύπνου σε 7 ερωτήσεις
Τεστ άπνοιας ύπνου σε 7 ερωτήσεις Ξυπνάτε κουρασμένοι το πρωί και αισθάνεστε μια συνεχή επιθυμία να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας; Η έλλειψη προσοχής σας συνοδεύεται από λήθη και συχνά ατυχήματα και παραπονιέστε ότι η απόδοσή σας στην εργασία ή στο σχολείο μειώνεται σταδιακά; Ολα αυτά μπορεί να προκληθούν από άπνοια ύπνου.
Θεραπεία άπνοιας ύπνου
Η υπνική άπνοια, η οποία μπορεί να παρατηρηθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι πιο συχνή στους άνδρες ηλικίας άνω των 40 ετών και στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Δεδομένου ότι η άπνοια ύπνου συχνά δεν αναγνωρίζεται ως ασθένεια, η διάγνωση και η θεραπεία καθυστερούν. Εάν ο ύπνος σας διακοπεί τη νύχτα, αρχίστε να υποψιάζεστε την άπνοια ύπνου. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για την άπνοια ύπνου και το τεστ άπνοιας ύπνου…
Πως αναπτύσσεται η υπνική άπνοια;
Το σύνδρομο άπνοιας ύπνου, η συχνότητα εμφάνισης του οποίου αυξάνεται σήμερα, προκαλείται συνήθως από τη στενή δομή του λαιμού, το μικρό πηγούνι, τις διευρυμένες αμυγδαλές και τα αδενοειδή, τη χαλάρωση της μικρής γλώσσας, το κοντό και παχύ λαιμό, την καμπυλότητα του ρινικού οστού, το πρήξιμο της ρινικής σάρκας και την παχυσαρκία. Με τη χαλάρωση των μυών κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο αεραγωγός μπλοκάρεται, η αναπνοή σταματά εντελώς ή γίνεται ελαφρύτερη. Το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα πέφτει λόγω της εξασθενημένης αναπνοής. Αναγνωρίζοντας τον κίνδυνο, ο εγκέφαλος ξυπνά από τον ύπνο και επιτρέπει την αναπνοή και πάλι. Με αυτόν τον τρόπο, ο ύπνος διακόπτεται δεκάδες φορές σε μερικούς ανθρώπους και εκατοντάδες φορές σε άλλους.
Συμπτώματα άπνοιας ύπνου
• Ροχαλητό • Ξυπνάτε κουρασμένοι το πρωί • Αναπνευστική ανακοπή που ανιχνεύθηκε από τους συζύγους • Ξυπνώντας με ένα αίσθημα ασφυξίας ή αίσθημα παλμών • Υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, κόπωση • Ελλειψη προσοχής και λησμονιά • Υπερβολική εφίδρωση στο στήθος, το λαιμό και το κεφάλι τη νύχτα • Υπερβολική ούρηση τη νύχτα • Ξηροστομία και πονοκέφαλος το πρωί • Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία • Δυσκολία στην απώλεια βάρους
•
Δόντια και δόντια που τρίζουν στον ύπνο • Σιελόρροια και ροχαλητό κατά τη διάρκεια του ύπνου
Αυτή η ασθένεια, η οποία προκαλεί πολλά προβλήματα, ακόμη και απειλητικούς για τη ζωή κινδύνους, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη και καρκίνου. Η θεραπεία εφαρμόζεται ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου. Οι συσκευές χρησιμοποιούνται στη θεραπεία. Οι οδοντίατροι προετοιμάζουν εξατομικευμένες ενδοστοματικές συσκευές. Εφαρμόζεται χειρουργική μέθοδος.
Δοκιμή άπνοιας ύπνου!
1. Ροχαλίζετε περισσότερο από 3 νύχτες την εβδομάδα; Ναι 2, όχι 0
2. Το ροχαλητό σας είναι πολύ δυνατό; Ναι 2, όχι 0
3. ΣΑΣ έχουν πει ποτέ ότι αισθάνεστε σαν να πνίγεστε ή να σταματησατε να αναπνέετε στον ύπνο σας; Περιστασιακά 3, συχνά 5, αριθ. 0
4. Πόσα εκατοστά μετράται η περίμετρος του λαιμού σας από το πιο προεξέχον σημείο;
•
Αρσενικό: Λεπτότερο από 43 cm: 0 • Αρσενικό: Παχύτερο από 43 cm: 5 • Θηλυκό λεπτότερο από 40 cm: 0 • Θηλυκό παχύτερο από 40 cm: 5
5. Εχετε λάβει θεραπεία για υψηλή αρτηριακή πίεση; Ναι 2, όχι 0
6. Μερικές φορές κοιμάστε ενώ κάθεστε σε ένα ήσυχο μέρος; Ναι 2, όχι 0
7. Κοιμάστε ενώ οδηγείτε ή περιμένετε σε κόκκινο φως; Ναι 2, όχι 0
•
Εάν σημειώνετε 9 πόντους και πάνω: Μπορεί να χρειαστείτε ένα τεστ ύπνου, συμβουλευτείτε μια κλινική ύπνου.
•
Μεταξύ 6-8 σημείων: Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορεί να συστήσει ένα τεστ ύπνου στο τέλος της εξέτασης.
• 5 σημεία και κάτω:
Χαμηλή πιθανότητα άπνοιας ύπνου.