Τα λάθος παπούτσια προκαλούν κάλους και παραμορφώσεις
Τα λάθος παπούτσια προκαλούν κάλους και παραμορφώσεις Πρόκειται να πάτε σε κέντρα φροντίδας ποδιών ειδικά για κάλους που προκαλούνται από τη λάθος επιλογή των παπουτσιών; Πρώτα απ ‘όλα, σκεφτείτε ξανά όταν φοράτε μωρά. Ξεκινήστε από την επιλογή των σωστών παπουτσιών ενάντια στους κάλους και τις παραμορφώσεις.
Πως φεύγουν οι κάλοι;
Οι κάλες είναι ένα από τα κύρια προβλήματα των ποδιών. Κάτω από το πρόβλημα του κάλους, το οποίο μπορεί να συμβεί σε όλους, άνδρες και γυναίκες, βρίσκεται η λάθος επιλογή των παπουτσιών και των προβλημάτων στα πέλματα των ποδιών. Δεδομένου ότι οι γυναίκες δεν γνωρίζουν την παραμόρφωση των ποδιών τους, προσπαθούν να εξαλείψουν αυτό το πρόβλημα εφαρμόζοντας σε κέντρα φροντίδας ποδιών για τη θεραπεία των κάλων. Ειδικά η χρήση παπουτσιών με τακούνι πάνω από 5 εκατοστά, εντελώς χωρίς φτέρνα, με πολύ στενό μπροστινό μέρος ή παπούτσια που δεν είναι κατάλληλα για τη δομή του ποδιού προκαλεί παραμόρφωση της γλώσσας του ποδιού. Για υγιή πόδια, συνιστώνται παπούτσια με μέσο ύψος τακουνιού 2-3 cm.
Θεραπεία κάλων
Το πιο σημαντικό μέρος της θεραπείας των κάλων που προκαλείται από την πίεση, την τριβή, τη διαταραχή της πίεσης των ποδιών, τα χαμηλά πέλματα ή την εσφαλμένη επιλογή παπουτσιών είναι να προσδιοριστεί η αιτία του κάλους. Εάν υπάρχει μοναδική παραμόρφωση στη θεραπεία για την αιτία, το υλικό υποστήριξης μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Εάν ο κάλλος είναι μεταξύ των δακτύλων, τότε μπορεί να εφαρμοστεί η ορθώσεις. Το υλικό που ονομάζεται ορθώσεις μπορεί να κρατήσει το δάχτυλο όπως θα έπρεπε να είναι. Εάν υπάρχει διαταραχή στάσης στο δάκτυλο, για παράδειγμα, εάν υπάρχει ανύψωση στο δάχτυλο δίπλα στον αντίχειρα, σχηματίζεται ένας κάλλος εδώ καθώς αυτή η ανύψωση έρχεται σε επαφή με το παπούτσι.
Αγοράστε παπούτσια σύμφωνα με τα πόδια σας, όχι μόδα
Η δομή των οστών, η πληρότητα και το πλάτος των ποδιών σας θα πρέπει να σας καθοδηγήσει στην επιλογή των παπουτσιών. Διαφορετικά, μπορεί συχνά να αντιμετωπίσετε προβλήματα υγείας λόγω παπουτσιών που δεν είναι κατάλληλα για το σχήμα του ποδιού
σας. Οταν επιστρέφετε σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα, κοιτάζετε τα πονεμένα πόδια σας ενώ βγάζετε τα παπούτσια σας και λέτε “Ω, τα φτωχά μου πόδια…”; Η μήπως οι πόνοι των ποδιών σας συχνά σας θυμίζουν την παροιμία «τα πόδια υποφέρουν για το κεφάλι χωρίς μυαλό»; Αν ναι, κάνετε κάτι λάθος. Επιλέγοντας παπούτσια: Δώστε προσοχή στη δομή των οστών των ποδιών, το πλάτος ή την πληρότητα των αρθρώσεων, όχι στη μόδα.
Πως πρέπει να μοιάζει ένα ιδανικό παπούτσι;
Χαρακτηριστικά ενός ιδανικού παπουτσιού για την υγεία των ποδιών σας:
• Θα πρέπει να ταιριάζει στο σχήμα του ποδιού και να ταιριάζει καλά. Δεδομένου ότι το πόδι είναι τρισδιάστατο, το παπούτσι πρέπει όχι μόνο να ταιριάζει στο μήκος, αλλά και στο πλάτος και το ύψος. Θα πρέπει να πιάσει καλά το πόδι και ειδικά το τμήμα αστραγάλου πρέπει να κρατήσει καλά.
• Οσοι έχουν σκασμένα πόδια θα πρέπει να φορούν παπούτσια με ένα ευρύτερο καλούπι, ενώ οι γυναίκες με λεπτά πόδια θα πρέπει να φορούν εκείνα με ένα λεπτό καλούπι.
• Θα πρέπει να έχουν μια εσωτερική σόλα που υποστηρίζει το πόδι και μια εξωτερική σόλα που απορροφά τους κραδασμούς και τεντώνει στα σωστά σημεία.
• Το μπροστινό μέρος και οι πλευρές του παπουτσιού δεν πρέπει να είναι στενές, τα δάχτυλα πρέπει να είναι άνετα από τις πλευρές και την κορυφή.
• Θα πρέπει να είναι δέρμα μέσα και έξω. Αυτά τα παπούτσια δεν σας κάνουν να ιδρώνετε επειδή αναπνέουν και προσαρμόζονται στο σχήμα του ποδιού πιο εύκολα.
• Ο τύπος δέρματος είναι επίσης σημαντικός. Οσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα, όσοι έχουν εμφανή και προεξέχουσα οστική δομή και όσοι έχουν διαβήτη θα πρέπει να φορούν μαλακό δέρμα.
• Το εξωτερικό μέρος της σόλας παπουτσιών πρέπει να είναι αρκετά ευρύ. Ειδικά οι γυναίκες με προβλήματα ισορροπίας και διάστρεμμα θα πρέπει να επιλέξουν φαρδιά παπούτσια που δεν στενεύουν στη φτέρνα.
• Αντί για πολύ σκληρό δέρμα και σκληρό δέρμα ευρεσιτεχνίας, θα πρέπει να προτιμώνται τα δέρματα σουέτ και nubuck που παίρνουν το σχήμα του ποδιού καλύτερα.
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ για την πρόληψη της παραμόρφωσης των ποδιών
• Προτιμήστε παπούτσια με φαρδιά φτέρνα που δεν υπερβαίνει τα 5 εκατοστά μπροστά.
• Εάν έχετε γενετική προδιάθεση, φορέστε ένα καρούλι σιλικόνης μεταξύ των δακτύλων από την ηλικία των 15 ετών.
• Μην προτιμάτε τα παπούτσια στυλ babette. Εάν τα παπούτσια σας είναι επίπεδα, βάλτε ένα προστατευτικό φτέρνας μέσα.
• Σε περίπτωση γενετικής προδιάθεσης, πάρτε το έφηβο παιδί σας σε μια ορθοπεδική εξέταση.