JCI-accredited hospitals · 45+ hospitals & clinics · Patients from 90+ countries · 24/7 multilingual coordination
Article

Σαλάτα μαρούλι

1 min read
Published by Acibadem Health Point Last updated June 2, 2025

Σαλάτα μαρούλι

Η σαλάτα θα είναι η σωστή επιλογή για να κάνει τόσο ένα ελαφρύ όσο και νόστιμο γεύμα. Πίνοντας μια μεγάλη ποσότητα νερού, το μαρούλι παγόβουνο είναι επίσης το αγαπημένο…

Συστατικά

• 2 μαρούλι παγόβουνο • 4 κλωναράκια φρέσκο κρεμμυδάκι • Μισό μάτσο άνηθο • 50-70 γραμμάρια φέτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά

Για τη σάλτσα

• 30 γραμμάρια ασκαλώνια • 50 ml ξύδι • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι • 1,5 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο θυμάρι • 120 ml ελαιόλαδο

Προετοιμασία

• Αφαιρέστε τα εξωτερικά φύλλα από το μαρούλι και πλύνετε τα άλλα φύλλα. • Αρχικά, ετοιμάστε το ντρέσινγκ για τη σαλάτα σας σε ένα μικρό βάζο. • Ψιλοκόβουμε τα κρεμμυδάκια και τα ανακατεύουμε με ξύδι και αλάτι. Αφήστε τα

κρεμμύδια να μαλακώσουν για 15 λεπτά. • Στη συνέχεια, προσθέστε το θυμάρι και το ελαιόλαδο στα κρεμμύδια και ανακινήστε. • Κόβουμε τα πλυμένα και αποξηραμένα φύλλα μαρουλιού σε λεπτές και μακριές φέτες.

Ανακινήστε τη σάλτσα μια φορά πριν την ρίξετε πάνω από το μαρούλι. • Αφού προσθέσετε το ντρέσινγκ, προσθέστε τον ψιλοκομμένο άνηθο και τα

κρεμμυδάκια. • Στη συνέχεια θρυμματίζουμε τη φέτα μας και την προσθέτουμε. Η σαλάτα σας είναι

έτοιμη. Απολαύστε το γεύμα σας.

We’re With You at Every Step

How can we help you today?

Treatments are delivered at our JCI-accredited hospitals — Acıbadem International
We value your privacy We use essential cookies to run this site and, with your consent, analytics cookies to understand how it is used and improve it. You can accept, reject, or choose what to allow. See our Cookie Policy.