Πως πρέπει να εφαρμόζεται η θεραπεία της παχυσαρκίας στα παιδιά;

Πως πρέπει να εφαρμόζεται η θεραπεία της παχυσαρκίας στα παιδιά; Η παχυσαρκία είναι ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας όχι μόνο για τους ενήλικες αλλά και για τα παιδιά. Πως αντιμετωπίζεται η παχυσαρκία στα παιδιά; Η περιέργεια για τη θεραπεία της παχυσαρκίας στα παιδιά είναι στο άρθρο μας…

Προτεραιότητες της θεραπείας της παχυσαρκίας στα παιδιά

Είναι το παιδί σας υπέρβαρο παρά τη μικρή του ηλικία; Αν δεν μπορείτε να τα πάρετε από το ψυγείο, ήρθε η ώρα να το σταματήσετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε με τον υπολογισμό του δείκτη μάζας σώματος του παιδιού σας. Αν νομίζετε ότι έχει παχυσαρκία σύμφωνα με το αποτέλεσμα, ξεκινήστε τη θεραπεία της παχυσαρκίας χωρίς να χάνετε χρόνο. Αλλά θυμηθείτε: Υπάρχουν δύο σημαντικά σημεία στη θεραπεία της παχυσαρκίας. Η μείωση της ενεργειακής πρόσληψης και η αύξηση της ενέργειας που καταναλώνεται είναι πολύ σημαντικές για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας.

Ποια δίαιτα πρέπει να ακολουθήσετε;

Πολλές ειδικές δίαιτες συνιστώνται για τη θεραπεία της παχυσαρκίας. Ωστόσο, δεν είναι σωστό να τα ακολουθήσετε (μοντέλα και δίαιτες περιοδικών εφημερίδων). Η διατροφή που πρέπει να ακολουθείται από το παιδί πρέπει να είναι ειδικά προετοιμασμένη για κάθε παιδί σύμφωνα με το πρότυπο διατροφής του παιδιού και της οικογένειας. Κατά την προετοιμασία της διατροφής, η ανάπτυξη και η καθημερινή δραστηριότητα του παιδιού θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη και θα πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα για να διασφαλιστεί ότι περιέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. ΩΣ εκ τούτου, ο κατάλογος διατροφής πρέπει να προετοιμαστεί από έναν διαιτολόγο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Η διατροφή πρέπει να αποτελείται από κύρια και ενδιάμεσα γεύματα. Απολύτως καμία παράλειψη γευμάτων. Τα συχνά, μικρά γεύματα θα πρέπει να προτιμώνται αντί για ένα μεγάλο γεύμα. Η ανάπτυξη του παιδιού λαμβάνεται επίσης υπόψη κατά τον καθορισμό των ενεργειακών αναγκών του παιδιού. Ο σίδηρος, το ασβέστιο, ο ψευδάργυρος και οι βιταμίνες δεν πρέπει να είναι ανεπαρκείς στη διατροφή.

Πως πρέπει να εφαρμόζεται :Μην είστε ανυπόμονοι

Η θεραπεία της παχυσαρκίας στα παιδιά είναι μια μακρά και υπομονετική εργασία. Η οικογενειακή υποστήριξη είναι πολύ σημαντική από αυτή την άποψη. Η οικογένεια δεν πρέπει να απογοητεύεται, να είναι υπομονετική και να καθοδηγεί το παιδί. Η απώλεια βάρους δεν μπορεί να συμβεί κάθε εβδομάδα σε ένα παιδί που υποβάλλεται σε θεραπευτική αγωγή διατροφής. Αυτό δεν σημαίνει ότι το παιδί δεν ακολουθεί τη διατροφή.

Ποτέ χωρίς άσκηση!

Η σωματική δραστηριότητα για την ενεργειακή δαπάνη είναι εξαιρετικά σημαντική για τη θεραπεία της παχυσαρκίας. ΩΣ εκ τούτου, η θεραπευτική αγωγή διατροφής πρέπει να συνοδεύεται από άσκηση. Το πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει επίσης να είναι προσαρμοσμένο στο άτομο. Αρχικά, δίνονται προγράμματα ελαφριάς άσκησης, τότε αυξάνεται η συχνότητα και η ένταση της άσκησης. Ο ημερήσιος χρόνος άσκησης πρέπει να είναι τουλάχιστον 30 λεπτά. Το περπάτημα, το ελαφρύ τζόκινγκ, η ποδηλασία, η αεροβική γυμναστική στο σπίτι, ο χορός είναι απλοί τύποι άσκησης που μπορούν να γίνουν (η χρήση σκαλοπατιών αντί για ανελκυστήρες είναι επίσης μια άσκηση). Προκειμένου το παιδί σας να είναι επιτυχημένο στη θεραπεία της παχυσαρκίας, τόσο ο τρόπος που τρώει όσο και η σωματική του δραστηριότητα θα πρέπει να γίνουν τρόπος συμπεριφοράς και τρόπου ζωής. Η σωματική δραστηριότητα δεν αυξάνει μόνο την ενεργειακή δαπάνη. Αποτρέπει επίσης την ανάπτυξη διαβήτη αυξάνοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη και τις καρδιαγγειακές παθήσεις αυξάνοντας την καλή χοληστερόλη (HDL).

Είναι η βαριατρική χειρουργική η λύση για τα παιδιά;

Η φαρμακευτική θεραπεία δεν έχει θέση στη θεραπεία της παιδικής παχυσαρκίας. Διογκώνοντας και μη θερμιδικά προϊόντα όπως η μεθυλκυτταρίνη μπορεί να μειώσει την όρεξη με το φούσκωμα του στομάχου. Η πηκτίνη αυξάνει το αίσθημα κορεσμού μειώνοντας τη γαστρική εκκένωση. Ωστόσο, δεν έχουν καμία επίδραση στη θεραπεία της παιδικής παχυσαρκίας. Υπάρχουν διάφορες χειρουργικές μέθοδοι για τη θεραπεία της παχυσαρκίας. Αλλά οι χειρουργικές μέθοδοι δεν εφαρμόζονται στην παιδική ηλικία. ΩΣ αποτέλεσμα, το ιδανικό στη θεραπεία είναι να είστε υπομονετικοί καθώς η απώλεια βάρους είναι αργή. Σε ένα αναπτυσσόμενο παιδί, η απώλεια βάρους μπορεί να μην είναι πάρα πολύ, και οι αναλογίες του σώματος ομαλοποιούνται με την αύξηση του ύψους. Η ενθάρρυνση είναι πολύ σημαντική στη θεραπεία. Το παιδί θα πρέπει να ενθαρρύνεται να συμμορφώνεται με τη θεραπευτική αγωγή διατροφής με συχνούς ελέγχους.

Πως πρέπει να εφαρμόζεται :Μπορεί να προληφθεί η αύξηση βάρους;

Εάν δεν θέλετε το παιδί σας να έχει προβλήματα παχυσαρκίας, θα πρέπει να λάβετε προφυλάξεις εκ των προτέρων, αποτρέποντας την αύξηση του σωματικού βάρους. Τα μέτρα αυτά μπορούν να απαριθμούνται ως εξής:

• Τα παιδιά θα πρέπει να έχουν κάτι να κάνουν στον ελεύθερο χρόνο τους για να τα αποτρέψουν από το να τρώνε όταν βαριούνται.

• Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να ενθαρρύνεται στα σχολεία. • Οι διατροφικές συνήθειες της οικογένειας πρέπει να αλλάξουν σύμφωνα με τη

διατροφή του παιδιού. • Τα γλυκά και τα τρόφιμα με χαμηλή θρεπτική αξία πρέπει να αποφεύγονται. • Οι τακτικές και υγιεινές διατροφικές συνήθειες πρέπει να περιλαμβάνονται στα σχολικά προγράμματα. • Η κατανάλωση ζαχαρούχων και ανθρακούχων ποτών θα πρέπει να μειωθεί. • Να περπατάς ή να οδηγείς ποδήλατο αντί να οδηγείς. • Θα πρέπει να δημιουργηθούν ευκαιρίες για οικογενειακά αθλήματα τα Σαββατοκύριακα. • Αποφύγετε να δίνετε ανταμοιβές τροφίμων και τσίχλες.