Πως να είσαι ευτυχισμένη μαμά;

Μια ευτυχισμένη μητέρα δεν σημαίνει μια μητέρα που κάνει πάντα ό, τι θέλουν τα παιδιά της και τα κάνει ευτυχισμένα. Πρώτα απ ‘όλα, η πρωταρχική προϋπόθεση για την ευτυχισμένη μητρότητα είναι να γεννήσει πρόθυμα ένα παιδί.

Μην εγκαταλείπετε την κοινωνική σας ζωή

Η επιθυμία να γίνει μια μητέρα, η οποία είναι βιολογικά κωδικοποιημένη και ενστικτωδώς επηρεάζει τη γονιμότητα όλων των γυναικών μιας συγκεκριμένης ηλικίας, επηρεάζει επίσης τις επιλογές της ζωής των γυναικών. Οι γυναίκες, που εμπλέκονται περισσότερο στην καθημερινή ζωή στη σύγχρονη ζωή από ό, τι στο παρελθόν, παίρνουν αναπόφευκτα αποφάσεις υπό αυτή την επιρροή όταν επιλέγουν μια δουλειά και έναν σύζυγο. Η πιο σημαντική προϋπόθεση για την ευτυχισμένη μητρότητα είναι ότι μια γυναίκα αποφασίζει να γίνει μητέρα και είναι έτοιμη για αυτό. Οι αποφάσεις που λαμβάνονται χωρίς να αισθάνονται έτοιμοι μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της μεταγεννητικής περιόδου. Μια γυναίκα που είναι βιολογικά έτοιμη πρέπει επίσης να είναι έτοιμη με την βιο-ψυχο-κοινωνική έννοια. Είναι απαραίτητο για μια γυναίκα να έχει ένα παιδί με το πρόσωπο που πραγματικά αγαπά και να είναι σε ένα αξιόπιστο οικογενειακό περιβάλλον.

Υγιής μαμά = ευτυχισμένο μωρό

Για τις γυναίκες που δραστηριοποιούνται στην επαγγελματική τους ζωή, είναι σημαντικό για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού και για την ψυχική υγεία της γυναίκας να προγραμματίσουν την εγκυμοσύνη και τον τοκετό με τρόπο που δεν θα προκαλέσει προβλήματα με τη δουλειά και την καριέρα της. Ενας άλλος τρόπος για να προσαρμοστούμε με χαρά σε αυτόν τον μη αναστρέψιμο νέο τρόπο ζωής είναι να λάβουμε τα απαραίτητα μέτρα σωματικής και ψυχικής υγείας για να διασφαλίσουμε ότι το παιδί που θα γεννηθεί είναι υγιές. Οι μητέρες που είναι σωματικά και ψυχικά υγιείς έχουν υγιή και ευτυχισμένα μωρά.

Η μητρότητα είναι μια απόφαση που απαιτεί θυσίες

Η μητρότητα είναι κάτι με το οποίο είσαι βιολογικά συνδεδεμένος και δεν μπορείς ποτέ να ξεφύγεις από αυτό. Για ένα άτομο που δεν είναι σε θέση να ικανοποιήσει τις ανάγκες του από τη στιγμή που γεννιέται, μια μητέρα είναι το πρόσωπο που σταματά όλη τη ζωή της και το θέτει σε αναμονή για λίγο. Είναι μια σοβαρά δύσκολη και θυσιαστική απόφαση για μια γυναίκα που έχει ζήσει ίσως μόνο για δική της ευθύνη μέχρι να γίνει μητέρα, να αναβάλει διάφορα όνειρα για την καριέρα και την κοινωνική ζωή της, που θα αναπροσαρμόζονται μόνο στο μωρό της για να γεννηθεί.

Οι σχέσεις αλλάζουν με τη μητρότητα

Ενα σώμα που αλλάζει σωματικά, που επηρεάζει ορμονικά τη σωματική και ψυχική υγεία, όλα αυτά προστίθενται σε απτές αλλαγές και προβλήματα. Η προσθήκη της ταυτότητας του να είσαι μητέρα στο να είσαι άτομο είναι ίσως το πιο δύσκολο έργο στον κόσμο. Η μεταβαλλόμενη σχέση μεταξύ ανδρών και γυναικών με την προσθήκη της μητρότητας και της πατρότητας είναι ένας από τους πιο προκλητικούς παράγοντες, ειδικά μετά τη γέννηση ενός παιδιού.

Η βλάβη που κάνει μια δυστυχισμένη μητέρα στο παιδί της

Ενα άτομο που είναι ατομικά ευτυχισμένο είναι ένα άτομο που φέρνει ευτυχία στο περιβάλλον του, τα παιδιά και τη σύζυγό του. Οταν ένα άτομο έχει προβλήματα με την ατομική ευτυχία, αυτό πρώτα αντανακλά στο σπίτι και τα παιδιά. Αν δώσουμε το παράδειγμα μιας δυστυχισμένης και καταθλιπτικής γυναίκας, μια γυναίκα που βιώνει απαισιοδοξία και απροθυμία, ένα άτομο που δεν μπορεί καν να συνεχίσει την καθημερινή της εργασία, γίνεται πιο θυμωμένη και πιο τεταμένη. Αυτή η ένταση και η δυστυχία αντανακλάται πρώτα στα παιδιά της οικογένειας. Μια γυναίκα που αρχίζει να συμπεριφέρεται πιο ανυπόμονη και τεταμένη με τα παιδιά της μπορεί μερικές φορές να αντανακλά αυτό το θυμό στα παιδιά της ως σωματική βία. Μια μητέρα που φωνάζει και δυστυχώς χρησιμοποιεί βία δεν έχει καμία πιθανότητα να κάνει τα παιδιά της ευτυχισμένα. Αν η μητέρα είναι ευτυχισμένη, αν το άτομο είναι ευτυχισμένο, ολόκληρο το σύστημα, η οικογένεια, θα είναι ευτυχισμένη.

Μην βάζετε το παιδί σας στο επίκεντρο της ζωής σας

Συνήθως, αφού γίνουν μητέρα, οι γυναίκες βάζουν τα παιδιά τους στο επίκεντρο της ζωής τους. Ωστόσο, οι άνθρωποι πρέπει να θέσουν τον εαυτό τους στην κορυφή της λίστας σημασίας τους. Είναι δύσκολο για κάποιον που δεν γνωρίζει τις ατομικές του ανάγκες να φροντίσει τις ανάγκες και τις ελλείψεις των γύρω του. Θα ήταν πιο πρακτικό να το εξηγήσουμε αυτό με ένα μεταφορικό παράδειγμα: Οταν επιβιβαστείτε σε ένα αεροπλάνο, υπάρχει ένα τμήμα στις ανακοινώσεις σχετικά με τη χρήση των μασκών. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, τραβήξτε τη μάσκα πάνω από το κεφάλι σας προς το μέρος σας. Βάλτε πρώτα τη μάσκα σας και μετά τις μάσκες των άλλων. Η μεταφορά εδώ ταιριάζει ακριβώς σε αυτή την κατάσταση. Το άτομο που στερείται οξυγόνου λιποθυμά. Το άτομο που λιποθυμά δεν μπορεί ούτε να βοηθήσει τον εαυτό του ούτε κανέναν άλλο, αλλά το άτομο που λαμβάνει οξυγόνο επιβιώνει της λιποθυμίας και σώζει τη ζωή του ατόμου που κάθεται δίπλα του. Μια μητέρα που είναι ατομικά ικανοποιημένη και ευτυχισμένη με τη ζωή της αποκτά μεγαλύτερη επίγνωση του εαυτού της και των παιδιών της. Μπορεί να δει τις ανάγκες τους καλύτερα και

να παράγει υγιέστερες λύσεις. Μια πιο διασκεδαστική μητέρα γίνεται πηγή ζωής και ενέργειας για όλη την οικογένεια.

Η συνταγή για ευτυχισμένη μητρότητα

• Κάνοντας τακτικά αθλήματα. • Να απαλλαγούμε από το βάρος που αποκτήθηκε από τον τοκετό.

• Κοιμάται τακτικά. • Να αφιερωθεί αρκετός χρόνος για την κοινωνική ζωή, εκτός από το χρόνο για τα

παιδιά και την οικογένεια. • ΧΡΟΝΟΣ για έμπιστους και ενδιαφερόμενους που είναι σημαντικοί για τις γυναίκες (οι

γυναίκες χαλαρώνουν περισσότερο από τους άνδρες μιλώντας, εξομολογώντας και επαινώντας).

• Υπενθυμίζοντας στον εαυτό της τις ταυτότητες που κουβαλούσε στη ζωή της πριν γίνει μητέρα.

• Να μην εγκαταλείψει τα πράγματα που απολαμβάνει για να περάσει περισσότερο χρόνο με τα παιδιά της.

Εν ολίγοις, είναι δυνατόν να είστε μια ευτυχισμένη μαμά, εκτιμώντας τον εαυτό σας περισσότερο ως άτομο.