Παρανοήσεις σχετικά με τον αθλητισμό στην παιδική ηλικία
Παρανοήσεις σχετικά με τον αθλητισμό στην παιδική ηλικία Είναι γεγονός ότι ο αθλητισμός στην παιδική ηλικία συμβάλλει στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού. Ωστόσο, υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση σχετικά με τον αθλητισμό, όπως η ιδέα ότι το μπάσκετ αυξάνει το ύψος.
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσει το παιδί σας τον αθλητισμό
Ο αθλητισμός από την παιδική ηλικία και μετά παρέχει πολλά οφέλη σε όλη τη ζωή μας, από καρδιαγγειακά έως μυοσκελετικά, αναπνευστικά έως γυμναστήριο. Ο αθλητισμός που ασκείται ως παιδί συχνά δημιουργεί πιο κοινωνικά, πιο δίκαια και πνευματικά ισορροπημένα άτομα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά στα παιδιά ηλικίας μεταξύ 5 και 17 ετών να συμμετέχουν σε 60 λεπτά μέτριας έως υψηλής έντασης αθλητικής δραστηριότητας κάθε μέρα. Ωστόσο, με φήμες ή μη επιστημονικές πληροφορίες, ο αθλητισμός μπορεί επίσης να ασκηθεί εσφαλμένα. Ο ακατάλληλος αθλητισμός μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς και ακόμη και στο τέλος μιας αθλητικής ζωής. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση και κατάθλιψη. Παρανοήσεις σχετικά με τον αθλητισμό στην παιδική ηλικία…
Το μπάσκετ δεν σε κάνει πιο ψηλό
Ο πιο σημαντικός παράγοντας που καθορίζει το αναμενόμενο ύψος ενός παιδιού στην ενήλικη ζωή είναι το ύψος των γονιών του. Φυσικά, αυτός δεν είναι ο μόνος παράγοντας. Η διατροφή, το βιοτικό επίπεδο και η κατάσταση της υγείας του παιδιού έχουν επίσης αντίκτυπο στο ύψος. ΕΚΤΟΣ από αυτά, τα αθλήματα με υψηλά επίπεδα δραστηριότητας έχουν θετικές επιπτώσεις στη μυοσκελετική ανάπτυξη των παιδιών. ΩΣ εκ τούτου, οι αθλητές σε αθλητικές δραστηριότητες μπορεί να παρουσιάζουν μια πιο έντονη ανάπτυξη από τους γονείς τους. Ωστόσο, δεν είναι σωστό να αποδοθεί αυτό σε ένα μόνο αθλητικό κλάδο. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες στην επιλογή των αθλητικών παιδιών για τις ομάδες μπάσκετ όταν φτάνουν στο στάδιο των διακλαδώσεων σε προχωρημένη ηλικία είναι το τρέχον και αναμενόμενο μελλοντικό τους ύψος.
Παρανοήσεις σχετικά με τον αθλητισμό στην παιδική ηλικία :Πολλά αθλήματα δεν θα τον κάνουν σύντομο
Εχει αποδειχθεί από μελέτες ότι οι συνειδητές αθλητικές δραστηριότητες στην παιδική ηλικία έχουν θετικές επιπτώσεις στην ανάπτυξη του παιδιού. Ωστόσο, οι επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί από υπερβολική χρήση σε οποιοδήποτε άθλημα και η συνέχιση του παιχνιδιού με πόνο χωρίς να ληφθεί η απαραίτητη θεραπεία επηρεάζουν αρνητικά την σκελετική ανάπτυξη μέχρι να επιτευχθεί ανάκαμψη στο τέλος της θεραπευτικής διαδικασίας. Ομοίως, τα παιδιά αθλητές που έχουν υποστεί ένα σημαντικό σκελετικό τραύμα, όπως ένα μεγάλο κάταγμα οστού, θα πρέπει να κάνουν ένα διάλειμμα από τον αθλητισμό μέχρι να ανακάμψουν για να αποτρέψουν την σκελετική ανάπτυξη από το να επηρεαστούν. Επιπλέον, οι αρνητικές επιπτώσεις των λανθασμένων προγραμμάτων κατάρτισης στην παιδική ηλικία, στα οποία η κατάρτιση για την αύξηση της μυϊκής δύναμης είναι κυρίαρχη, έχουν επίσης αποδειχθεί. ΑΥΤΕΣ οι αρνητικές επιπτώσεις μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε άθλημα και δεν πρέπει να σχετίζονται με ένα συγκεκριμένο άθλημα.
Μπορεί να παίξει αθλήματα ακόμα και μετά από χειρουργική επέμβαση
Σε κάθε άθλημα, ο κίνδυνος τραυματισμού αυξάνεται καθώς το επίπεδο δραστηριότητας και εμπειρίας αυξάνεται και το επίπεδο ανταγωνισμού αυξάνεται. Σε μια τέτοια κατάσταση, η χειρουργική επέμβαση συνιστάται όταν είναι απαραίτητο για να ανακτήσει ένα υγιές σκελετικό σύστημα και να επιστρέψει στην αθλητική ζωή. Με τις σημερινές γνώσεις και τις τεχνολογικές δυνατότητες, οι αθλητές των παιδιών μπορούν να θεραπευτούν με επιτυχία με χειρουργική επέμβαση και να συνεχίσουν την αθλητική τους ζωή με φυσικοθεραπεία και εκπαίδευση κλιματισμού.
Παρανοήσεις σχετικά με τον αθλητισμό στην παιδική ηλικία :Τα διαστρέμματα των αστραγάλων δεν επανεμφανίζονται
Αν και δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα οστεώδους μετά από διαστρέμματα αστραγάλου, τραυματισμοί διαφόρων βαθμών μπορεί να αναπτυχθούν στους συνδέσμους γύρω από τον αστράγαλο. Οταν η σωστή θεραπεία εφαρμόζεται χωρίς καθυστέρηση, ο αστράγαλος ανακτά την πλήρη λειτουργία του και το παιδί μπορεί να συνεχίσει την αθλητική του ζωή χωρίς προβλήματα. Εάν υπάρχει ανεπαρκής θεραπεία και υπάρχουν συνεχή φορτία, μπορεί να αναπτυχθούν επαναλαμβανόμενα διαστρέμματα και επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί στις επιφάνειες των αρθρώσεων.
Δεν προκαλούν όλα τα κατάγματα έντονο πόνο
Αυτό είναι εν μέρει αλήθεια, καθώς ο έντονος πόνος αναμένεται με κατάγματα. Από την άλλη πλευρά, τα μη εκτοπισμένα κατάγματα ή κατάγματα μπορούν να χαρακτηριστούν από πολύ λίγο πόνο και ήπιο λειτουργικό περιορισμό. Τα μικρά κατάγματα των δακτύλων και των δακτύλων μπορεί να μην προκαλούν έντονο πόνο. ΩΣ εκ τούτου, αν και ο έντονος πόνος είναι ένα κριτήριο για την υποψία ενός κατάγματος, δεν είναι το μόνο κριτήριο. Επίμονος ήπιος έως μέτριος πόνος, ευαισθησία, περιορισμός της κίνησης και μώλωπες ή οίδημα του δέρματος μετά από σοβαρό τραύμα μπορεί επίσης να είναι σημάδια κατάγματος.
Το δάκρυ του μηνίσκου θεραπεύει
Οι 2 μηνίσκοι στο γόνατο είναι ιδιαίτερα θερμόαιμοι στην παιδική ηλικία και έχουν περισσότερες θεραπευτικές δυνατότητες από ό, τι στους ενήλικες. Τα δάκρυα που πληρούν ορισμένα κριτήρια δεν λειτουργούν σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά εάν είναι απαραίτητο, η ανάκαμψη είναι ευκολότερη στην παιδική ηλικία χειρουργική επέμβαση, έτσι πιθανότατα δεν επηρεάζει την αθλητική ζωή.
Παρανοήσεις σχετικά με τον αθλητισμό στην παιδική ηλικία :Δεν πρέπει να εγκαταλείψουμε τον αθλητισμό
Οι χειρουργικές επεμβάσεις πρόσθιου χιαστού συνδέσμου σε παιδικούς αθλητές είναι πολύ επιτυχείς με τις σημερινές αποδεκτές τεχνικές και εμφυτεύματα. Οι αθλητές που έχουν αποκατασταθεί επαρκώς με φυσικοθεραπεία και ασκήσεις ενδυνάμωσης μετά από χειρουργική επέμβαση μπορούν να επιστρέψουν με ασφάλεια στην αθλητική τους ζωή.
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσει το παιδί σας τον αθλητισμό
• Κατά την έναρξη του αθλητισμού, τα παιδιά πρέπει να αξιολογούνται από έναν αρμόδιο γιατρό όσον αφορά το επίπεδο ανάπτυξης των κινητικών δεξιοτήτων τους.
• Η απαραίτητη προϋπόθεση για ένα παιδί να ξεκινήσει τον αθλητισμό και να μεταφέρει τον αθλητικό τρόπο ζωής του στην ενήλικη ζωή είναι να κάνει πάντα τον αθλητισμό συνειδητά. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την εκπλήρωση συνθηκών όπως η σωστή προθέρμανση, το τέντωμα, η εργασία με τη σωστή τεχνική, η σωστή δραστηριότητα ψύξης και η επαρκής διατροφή.
• Τα παιδιά πρέπει να είναι ευπροσάρμοστα στον αθλητισμό για πολλά χρόνια, περιμένοντας μέχρι την ηλικία των 1112 ετών για να επικεντρωθούν σε ένα μόνο κλάδο.
• Σε περίπτωση οποιουδήποτε αθλητικού τραυματισμού, το παιδί θα πρέπει να φυλάσσεται μακριά από τον αθλητισμό ή τουλάχιστον από κινήσεις που προκαλούν πόνο, εφόσον ο πόνος που αναπτύσσεται με τη δραστηριότητα συνεχίζεται.