Ο κίνδυνος που προέρχεται από τη σχιζοφρένεια: Η παχυσαρκία
Ο κίνδυνος που προέρχεται από τη σχιζοφρένεια: Η παχυσαρκία Ενα από τα μεγαλύτερα προβλήματα στη σχιζοφρένεια, της οποίας η θεραπεία είναι τόσο επώδυνη όσο η διάγνωσή της, είναι η αύξηση του σωματικού βάρους. Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της σχιζοφρένειας και της έλλειψης άσκησης μπορεί να οδηγήσουν σε παχυσαρκία, ακόμη και καρδιακές παθήσεις.
Τι είναι η σχιζοφρένεια;
Η σχιζοφρένεια είναι μια δύσκολη διάγνωση και θεραπεία της διαταραχής που σχεδόν όλοι έχουν ακούσει ή δει σε κάποιο σημείο της ζωής τους. Η σχιζοφρένεια είναι μια ψυχιατρική διαταραχή στην οποία οι πραγματικοί και φανταστικοί κόσμοι συγχέονται, η αντίληψη της διαφοράς χάνεται, το άτομο είναι αποκομμένο από τον πραγματικό κόσμο, κλειστό στον δικό του εσωτερικό κόσμο και βιώνει προβλήματα όπως το να μην είναι σε θέση να προσαρμοστεί στους κοινωνικούς κανόνες.
Αιτίες της σχιζοφρένειας
Αν και η αιτία δεν μπορεί να εξηγηθεί πλήρως, γενετικοί παράγοντες, περιβαλλοντικοί, βιοχημικοί και ψυχολογικοί παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό της νόσου. ΟΠΩΣ και με σχεδόν κάθε άλλη διαταραχή, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία των ασθενών με σχιζοφρένεια. Οι κακές διατροφικές συνήθειες, τα φάρμακα και οι ανισορροπίες στη ζωή τους μπορούν να τους προκαλέσουν να αποκτήσουν υπερβολικές ποσότητες βάρους.
Ο κίνδυνος που προέρχεται από τη σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια μπορεί να φέρει παχυσαρκία
Σχεδόν οι μισοί άνθρωποι με σχιζοφρένεια έχουν προβλήματα βάρους. Η έρευνα δείχνει ότι η συχνότητα εμφάνισης παχυσαρκίας είναι υψηλότερη σε άτομα με σχιζοφρένεια από ό, τι σε φυσιολογικά άτομα. Πρέπει να λάβουν ορισμένα φάρμακα για να λάβουν θεραπεία. Μερικά από αυτά τα φάρμακα μπορεί να έχουν παρενέργειες αύξησης βάρους. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι οι δόσεις των φαρμάκων και η αύξηση του βάρους είναι άμεσα ανάλογες. Ορισμένα φάρμακα δεν δείχνουν αυτόν τον μηχανισμό δράσης. Επιπλέον, μια διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες και, εάν είναι απαραίτητο, μειωμένη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της νοσηλείας μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους. Η παχυσαρκία συνδέεται με άλλα προβλήματα. Ο κίνδυνος υπέρτασης, καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, αντίστασης στην ινσουλίνη και μεταβολικού συνδρόμου αυξάνεται. Η παχυσαρκία επηρεάζει επίσης την ποιότητα ζωής και τη συμμόρφωση με τα φάρμακα.
Η άσκηση είναι απαραίτητη στη σχιζοφρένεια
Σε περιόδους αύξησης βάρους και υποσιτισμού, η οποία είναι ανάλογη με τη διάρκεια της χρήσης ναρκωτικών, είναι απαραίτητο να ελεγχθεί το βάρος. ΕΚΤΟΣ από τις διατροφικές αλλαγές, αυτοί οι άνθρωποι θα πρέπει σίγουρα να περιλαμβάνουν την άσκηση στη ζωή τους. Επειδή οι ορμόνες που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης τους κάνουν ευτυχισμένους. Μπορούν επίσης να διατηρήσουν το βάρος τους με αυτόν τον τρόπο.
Τα άτομα με σχιζοφρένεια πρέπει να λαμβάνουν ασβέστιο και φώσφορο
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με σχιζοφρένεια έχουν χαμηλότερα επίπεδα οστικών ορυκτών από τα υγιή άτομα. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζονται διατροφική υποστήριξη. Για να φτάσουν τα επίπεδα των οστικών ορυκτών σε φυσιολογικά επίπεδα, τα άτομα με σχιζοφρένεια πρέπει να τρώνε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και φώσφορο. Το ασβέστιο βρίσκεται κυρίως στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τη μελάσα, το σουσάμι, τους ξηρούς καρπούς και τα όσπρια. Ο φώσφορος βρίσκεται στο κρέας, τα αυγά, το κοτόπουλο, τα ψάρια και τους ελαιούχους σπόρους.
Ο κίνδυνος που προέρχεται από τη σχιζοφρένεια: Διατροφικές οδηγίες για άτομα με σχιζοφρένεια
• Θα πρέπει να μειώσουν την κατανάλωση αλκοόλ και καφέ. Το αλκοόλ προκαλεί αύξηση βάρους και τα τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη μπορεί να είναι εθιστικά. • Θα πρέπει να αποφεύγουν τη ζάχαρη και τα ζαχαρούχα τρόφιμα. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία. Η κατανάλωση ζάχαρης από αυτή την ομάδα ασθενών με προβλήματα βάρους μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.
• Τα λιπαρά και τα τρόφιμα τύπου fast food πρέπει να αποφεύγονται. Επειδή αυτό το είδος τροφής αυξάνει την αύξηση του σωματικού βάρους και επομένως τον κίνδυνο παχυσαρκίας.
• Συνιστάται να αυξήσουν την κατανάλωση ψαριών πλούσιων σε ωμέγα 3 αντί για κόκκινο κρέας.
• Μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες της ομάδας Β απαιτείται για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος. Τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες της ομάδας Β είναι τα εξής:
Τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη B1:Συκώτι, κρέατα οργάνων, δημητριακά, όσπρια.
Τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη B2: Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, γιαούρτι, κρέας και ψάρι.
Τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη B3: Γάλα, τυρί, αυγά και ψάρια.
Τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη B6: Μπανάνες, ψάρια, αυγά, γάλα και λάχανο.
Τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη B12: Κρέας και προϊόντα κρέατος.
Τα άτομα με σχιζοφρένεια πρέπει να λαμβάνουν αυτές τις βιταμίνες και τα μέταλλα!
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα επίπεδα αντιοξειδωτικών είναι χαμηλά σε άτομα με σχιζοφρένεια. Για το λόγο αυτό, συνιστάται αυτοί οι άνθρωποι να τρώνε τρόφιμα με υψηλή αντιοξειδωτική δράση ιδιότητες.
• Αντιοξειδωτικά: Βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε και σελήνιο, λυκοπένιο, συνένζυμο Q10. • Τρόφιμα πηγής βιταμίνης Α: Καρότα, πεπόνι, μάνγκο, βερίκοκα, ισχία τριαντάφυλλου, ντομάτες, ροδάκινα, κολοκύθα, πατάτες, συκώτι και γάλα. • Πηγή τρόφιμα: Πράσινες πιπεριές, πορτοκάλια, μανταρίνια, λεμόνια, μαϊντανός, ακτινίδια και κράνμπερι. • Πηγή βιταμίνης Ε τρόφιμα: Φύτρο σιταριού, ελαιούχοι σπόροι, αμύγδαλα, φουντούκια, ελαιόλαδο, μαργαρίνη. • Πηγή σεληνίου τρόφιμα: Κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, σκόρδο, κρεμμύδι και συκώτι. • Πηγές τροφίμων λυκοπενίου: Κόκκινα λαχανικά και φρούτα όπως οι ντομάτες και το καρπούζι. Ειδικά οι ντομάτες, σε αντίθεση με άλλα λαχανικά, αυξάνουν την αποτελεσματικότητα της περιεκτικότητας σε λυκοπένιο καθώς κόβονται και κόβονται.
• Συνένζυμο Q10 πηγή τροφίμων: Συκώτι, κρέας και ψάρια.