Οι διακοπές στο Highland μπορεί να κουράσει την καρδιά
Οι διακοπές στο Highland μπορεί να κουράσει την καρδιά Μπορείτε να ρίξετε τον εαυτό σας στα υψίπεδα, τα βουνά ή τα δάση επειδή είναι δροσερό το καλοκαίρι. Αλλά το μεγάλο υψόμετρο απειλεί την υγεία της καρδιάς σας.
Μην εμπιστεύεστε την καρδιά σας όταν πηγαίνετε στο στρατόπεδο
Είστε ένας από εκείνους που είναι συγκλονισμένοι από τη θερμότητα και προτιμούν πιο δροσερές περιοχές για τις διακοπές σας; “Η θάλασσα, η άμμος και ο ήλιος είναι ωραία, αλλά η ζέστη με κατακλύζει”, μπορεί να προτιμάτε διακοπές βουνού, δάσους ή οροπεδίου για την καρδιά σας. Κάθε χρόνο, εκατοντάδες άνθρωποι ρίχνονται στα οροπέδια μεταξύ 1500-3500 μέτρων λόγω του τουρισμού οροπεδίου. Στην πραγματικότητα, χιλιάδες άνθρωποι όχι μόνο στην Τουρκία αλλά και στον κόσμο προτιμούν να περάσουν τη ζωή τους σε μεγάλα υψόμετρα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, 140 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν σε υψόμετρο 2.500 μέτρων πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας.
Ο καρδιακός ρυθμός επιταχύνεται σε μεγάλο υψόμετρο
Οι διακοπές στα Highland στην Τουρκία, κυρίως σε περιοχές όπως η Ανατολική Μαύρη Θάλασσα και η Κεντρική Ανατολία, προσφέρουν άνετες διακοπές σε χαμηλές θερμοκρασίες. Ωστόσο, γνωρίζετε ότι ο καρδιακός σας ρυθμός είναι επίσης πιο γρήγορος από το κανονικό σε μεγάλα υψόμετρα; Λόγω τόσο της διαφοράς στο υψόμετρο όσο και των πιθανών επιπτώσεων της αλλαγής των επιπέδων οξυγόνου, όπως η αύξηση του καρδιακού ρυθμού, η δύσπνοια και η ταχεία κόπωση, ο έλεγχος ενός γιατρού είναι απολύτως απαραίτητος πριν και μετά τη μετάβαση στο οροπέδιο.
Η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί
Για όσους έχουν την ευκαιρία κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, τα μεγάλα υψόμετρα είναι μια καλή εναλλακτική λύση για χαλάρωση. Τα Highlands είναι ιδιαίτερα προτιμότερα για τους ασθενείς με καρδιά λόγω του άφθονου φρέσκου αέρα και των χαμηλών επιπέδων υγρασίας και θερμοκρασίας. Τα Highlands, τα οποία προσφέρουν ευνοϊκές κλιματολογικές συνθήκες λόγω χαμηλής θερμοκρασίας και υγρασίας, είναι ασφαλείς και ιδανικοί χώροι διαβίωσης για ασθενείς με χρόνια καρδιά, πνεύμονες και διαβήτη υπό την προϋπόθεση ειδικού ελέγχου ιατρού. Ωστόσο, πιθανά προβλήματα όπως η δύσπνοια και οι αίσθημα παλμών, τα οποία μπορούν επίσης να βιώνονται από υγιείς ανθρώπους χωρίς τον έλεγχο του γιατρού, μπορεί να προκαλέσουν ανησυχία στους καρδιακούς ασθενείς. Είναι σημαντικό να ληφθούν οι
απαραίτητες προφυλάξεις, καθώς μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα όπως πνευμονικό οίδημα και υψηλή αρτηριακή πίεση, ειδικά σε μη ελεγχόμενους καρδιακούς ασθενείς.
Το Highland Air αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό
Οι μηχανισμοί στο μεταβολισμό των θηλαστικών που ανιχνεύουν τα επίπεδα οξυγόνου αρχίζουν να λαμβάνουν μέτρα για τη διατήρηση της ζωής αυξάνοντας τη συχνότητα της αναπνοής και της ροής του αίματος ελλείψει οξυγόνου. Για το λόγο αυτό, οι άνθρωποι που ζουν σε μεγάλα υψόμετρα έχουν υψηλότερο μέσο καρδιακό ρυθμό και καρδιακό ρυθμό από εκείνους που ζουν σε επίπεδο θάλασσας. Ο καρδιακός μυς χρησιμοποιεί επίσης περισσότερη γλυκόζη για ενέργεια αντί για ελεύθερα λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν περισσότερη κόπωση στην καρδιά.Οι διακοπές στο Highland μπορεί να κουράσει την καρδιά
Η κίνηση στα υψίπεδα είναι πιο κουραστική
Η άσκηση σε μεγάλα υψόμετρα αυξάνει τη χρήση οξυγόνου, γεγονός που οδηγεί σε περισσότερη κόπωση κατά τη διάρκεια της κίνησης. Λόγω της μείωσης της πίεσης του οξυγόνου, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, η αδρεναλίνη και η κορτιζόνη εκκρίνονται και ο καρδιακός ρυθμός αλλάζει. Για το λόγο αυτό, οι ασθενείς με χρόνια στεφανιαία νόσο, συστηματική υπέρταση, καρδιακή ανεπάρκεια και διαβήτη δεν πρέπει να παραμελούν τους ελέγχους υγείας πριν και μετά από διακοπές.
