Μια απειλή που αυξάνεται με την άνοιξη και την ηλικία: Οστεοαρθρίτιδα
Η οστεοαρθρίτιδα, η οποία χαρακτηρίζεται από πόνο και δυσκαμψία, είναι μια αιτία καταγγελίας με προχωρημένη ηλικία, ειδικά τους υγρούς μήνες της άνοιξης. Ακούστε αυτές τις προτάσεις για την πρόληψη της αρθρίτιδας.
Τι προκαλεί την αρθρίτιδα;
Οι κοινές διαταραχές είναι μεταξύ των διαταραχών που έχουν σημαντικό αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής. Η οστεοαρθρίτιδα, από την άλλη πλευρά, δείχνει την επίδρασή της ειδικά σε προχωρημένες ηλικίες. Δεδομένου ότι δεν είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η δομή του χόνδρου που επιδεινώνεται λόγω αρθρίτιδας, η καλύτερη επιλογή είναι να αναπτυχθούν μύες. Η οστεοαρθρίτιδα δίνει συμπτώματα όπως πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις.
Ασβεστοποίηση του γόνατος
Η ασβεστοποίηση είναι μία από τις αιτίες της καταγγελίας “τα γόνατά μου πονάνε”, η οποία συναντάται συχνά ειδικά σε ηλικιωμένους. Υπάρχει επίσης μια αύξηση στις καταγγελίες αρθρίτιδας λόγω του υγρού καιρού των ανοιξιάτικων μηνών. Οι άνθρωποι περιγράφουν τα προβλήματά τους σε βροχερό καιρό με δηλώσεις όπως «αισθάνομαι τη βροχή μια μέρα πριν, αισθάνομαι σαν βαρόμετρο». ΕΚΤΟΣ από τον πόνο στις αρθρώσεις, παρατηρούνται επίσης συμπτώματα όπως ερυθρότητα και οίδημα.
Μην λυγίζετε τα γόνατά σας πάρα πολύ
Ο πόνος που οφείλεται στην αρθρίτιδα είναι ιδιαίτερα αισθητός το πρωί και όταν αρχίζετε να κινείστε για πρώτη φορά. Ο πόνος μπορεί επίσης να συμβεί μετά από παρατεταμένο περπάτημα. Τα προβλήματα που παρουσιάζονται διαφέρουν επίσης ανάλογα με την περιοχή της άρθρωσης. Για παράδειγμα, τα άτομα με αρθρίτιδα γόνατος δυσκολεύονται να ανέβουν σκάλες, αλλά παραπονιούνται ότι δεν μπορούν να κάνουν κατάληψη εύκολα. Ο πόνος είναι ιδιαίτερα αισθητός το πρωί ή τη στιγμή της πρώτης κίνησης. Ο πόνος μπορεί επίσης να συμβεί μετά από περπάτημα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Καθισμένος με το γόνατο κάτω από το σώμα, κάθεται πάρα πολύ, χρησιμοποιώντας ντεμοντέ τουαλέτες θα πρέπει να αποφεύγεται, καθώς μειώνουν τη σοβαρότητα του πόνου. Είναι επίσης χρήσιμο να προτιμάτε τον ανελκυστήρα αντί να χρησιμοποιείτε σκάλες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι το άτομο δεν πρέπει να ασκήσει. Οι κατάλληλες δραστηριότητες που εγκρίνονται από
τον γιατρό είναι ευεργετικές.
ΣΤΟΧΟΣ να σταματήσει η ασβεστοποίηση
Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος μπορεί να φουντώσει λόγω αυξημένης φλεγμονής, με αποτέλεσμα ερυθρότητα και οίδημα. Σε αυτή την περίπτωση, οι άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από την επεξεργασία πάγου. Δεν είναι δυνατόν να αντιστραφεί η βλάβη που προκαλείται από την αρθρίτιδα. Η θεραπεία στοχεύει να σταματήσει την εξέλιξη της νόσου, να μειώσει τον πόνο και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής. Σε αυτό το σημείο, οι εφαρμογές φυσικής θεραπείας είναι μεγάλης σημασίας. ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΕΣ μέθοδοι χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της αρθρίτιδας ανάλογα με την κατάσταση του ατόμου. Είναι επίσης ευεργετικό να εκτελούνται ασκήσεις που ενισχύουν τους μυς, προκειμένου να ελεγχθεί το βάρος και να μειωθεί το ποσό του φορτίου στις αρθρώσεις.