Μην υποτιμάτε το διάστρεμμα του αστραγάλου
Μην υποτιμάτε το διάστρεμμα του αστραγάλου Το πρόβλημα του διάστρεμμα του αστραγάλου, το οποίο πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν συχνά, μπορεί να γίνει χρόνιο όταν αγνοηθεί. Η πρώτη παρέμβαση σε διαστρέμματα αστραγάλου με κίνδυνο υποτροπής είναι η ψυχρή εφαρμογή.
Επανέρχεται η διάστρεμμα του αστραγάλου;
Τα διαστρέμματα των αστραγάλων συμβαίνουν σχεδόν σε όλους. Τα διαστρέμματα εμφανίζονται στα πόδια ενώ περπατάτε στο χιόνι ή τον πάγο το χειμώνα, ενώ περπατάτε σε ψηλά τακούνια το καλοκαίρι, ενώ κάνετε αθλήματα και συνήθως σε άνδρες ενώ παίζετε στην αστροτύρφη. Ωστόσο, δεν είναι σωστό να αντιμετωπίζετε αυτά τα διαστρέμματα με κρέμες που δεν γνωρίζετε το περιεχόμενο στο σπίτι, είναι απολύτως απαραίτητο να πάτε σε γιατρό. Παλιές κρέμες ή τζελ που βρίσκονται στο ιατρείο στο σπίτι δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται. ΑΥΤΕΣ οι κρέμες μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό, μπορεί να αυξήσουν το πρήξιμο και τον πόνο σας και να καθυστερήσουν το χρόνο ανάρρωσής σας.
Εάν ο αστράγαλος διαστρέψει μια φορά, μπορεί να συμβεί ξανά
Τα διαστρέμματα του αστραγάλου είναι πιο συνηθισμένα σε άτομα με μυϊκή χαλάρωση, σε άτομα με ανεπάρκεια συνδέσμων, σε ερασιτέχνες αθλητές που ξεκινούν αθλήματα χωρίς προθέρμανση και σε γυναίκες που φορούν ψηλοτάκουνα παπούτσια. Τα διαστρέμματα συμβαίνουν ως αποτέλεσμα τραυματισμού των πλευρικών συνδέσμων στον αστράγαλο ως αποτέλεσμα της στροφής του αστραγάλου προς τα μέσα. Λιγότερο συχνά, μπορεί επίσης να εμφανιστούν κατάγματα των οστών του αστραγάλου και βλάβη του χόνδρου στην επιφάνεια της άρθρωσης. Το ποσοστό των διαστρεμμάτων του δεύτερου και του τρίτου αστραγάλου είναι υψηλότερο σε άτομα με προηγούμενο διάστρεμμα αστραγάλου και ελλιπή θεραπεία.
Η λάθος κρέμα για διαστρέμματα αστραγάλου περιπλέκει τη θεραπεία
Στην ορθοπεδική, χρησιμοποιούνται δύο διαφορετικοί τύποι κρέμας για θεραπεία: Η «θέρμανση» και η «οίδημα» διάλυση. Οι κρέμες διάλυσης οιδήματος προτιμώνται στη θεραπεία των διαστρεμμάτων του αστραγάλου. Ενώ η κρέμα που διαλύει το οίδημα δίνεται για θεραπευτικούς σκοπούς, οι κρέμες θέρμανσης χρησιμοποιούνται για την ασβεστοποίηση των αρθρώσεων σε προχωρημένες ηλικίες. Οταν χρησιμοποιείται κρέμα
θέρμανσης αντί για οίδημα διαλύτη σε οξεία διαστρέμματα χωρίς συμβουλή γιατρού, οίδημα και πόνος στην αύξηση του καρπού και η θεραπεία γίνεται δύσκολη.Μην υποτιμάτε το διάστρεμμα του αστραγάλου
Είναι λάθος να περιμένουμε να φύγει από μόνη της
Σε περίπτωση διαστρέμματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο πάγος πρέπει να εφαρμόζεται ανεξάρτητα από το στάδιο του τραυματισμού, να αναπαύεται για τουλάχιστον 48 ώρες και να αποφεύγει να πατάει στο έδαφος. Επιπλέον, όταν το πόδι είναι κάτω από το επίπεδο της καρδιάς, ένα μαξιλάρι πρέπει να τοποθετηθεί κάτω από το πόδι στην ξαπλωμένη θέση, καθώς η αρτηριακή πίεση θα αυξηθεί και το υγρό θα συσσωρευτεί στον κατεστραμμένο ιστό. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να προληφθεί η αυξημένη διόγκωση και ο πόνος.
Πως φεύγει ένα διάστρεμμα αστραγάλου;
Στην περίπτωση διαστρέμματα αστραγάλου, είναι πρώτα απαραίτητο να έχετε μια ιδέα της σοβαρότητας του τραυματισμού. Οι μέθοδοι θεραπείας έκτακτης ανάγκης για πολλά διαστρέμματα είναι οι εξής:
• Ανάπαυση • Ψυχρή εφαρμογή • Ελαστική εφαρμογή επίδεσμου • Συμπίεση • Δημιουργία ανύψωσης με την τοποθέτηση του ποδιού σε υψηλό σημείο
Οι πατερίτσες και οι ελαφριές νάρθηκες χρησιμοποιούνται επίσης για την προστασία της τραυματισμένης περιοχής από περαιτέρω ζημιές. Το κρύο ή ο πάγος θα πρέπει να εφαρμόζονται αμέσως, καθώς αυτό θα μειώσει το πρήξιμο και θα θεραπεύσει πιο γρήγορα.
Μην υποτιμάτε το διάστρεμμα του αστραγάλου :Τα διαστρέμματα των αστραγάλων είναι πιο συνηθισμένα στους αθλητές
Τα διαστρέμματα των συνδέσμων του αστραγάλου είναι οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί στον αθλητισμό και την καθημερινή ζωή. Κάθε μέρα, ένας στους 10 χιλιάδες ανθρώπους μπορεί να διάστρεμμα τον αστράγαλο τους. Τουλάχιστον τα μισά από αυτά είναι σοβαρά διαστρέμματα. Ταυτόχρονα, τέτοιοι τραυματισμοί είναι πιο συχνοί στους αθλητές. Το 45% των τραυματισμών στο μπάσκετ, το 30% των τραυματισμών στο ποδόσφαιρο και το 25% των τραυματισμών στην πίστα και το γήπεδο συμβαίνουν στην άρθρωση του αστραγάλου. Το 75% των τραυματισμών στον αστράγαλο είναι τραυματισμοί συνδέσμων. το 85% αυτών μπορεί να βιώσει με εσωτερική διάστρεμμα του ποδιού. Εάν δεν ληφθούν προστατευτικά μέτρα για τους αθλητές, τα διαστρέμματα μπορεί να επανεμφανιστούν συχνά. Ετσι, οι χόνδροι των αρθρώσεων επιδεινώνονται. ΩΣ αποτέλεσμα, η ενεργή αθλητική ζωή μπορεί να διακοπεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η διάστρεμμα αστραγάλου δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με επιδέσμους και φάρμακα
Είναι σημαντικό να παρέμβετε σε διαστρέμματα αστραγάλου τυλίγοντας το πακέτο πάγου σε μια πετσέτα για 15 ή 20 λεπτά. Αυτό μπορεί να διαρκέσει 1-3 ημέρες ανάλογα με την κατάσταση. Μια οριστική διάγνωση μπορεί να γίνει μέσα σε αυτή τη διαδικασία. Οσο υπάρχει πόνος όταν πατάς στο έδαφος, δηλαδή όταν εφαρμόζεται ένα φορτίο, είναι απαραίτητο να μην βάλεις βάρος σε αυτό το πόδι. Η αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει 1-4 εβδομάδες ανάλογα με τη σοβαρότητα του διάστρεμμα. Υπάρχει υψηλός κίνδυνος επαναδιαστρέμματος για λίγο μετά την επιστροφή στον αθλητισμό. Συνήθως κάθε διάστρεμμα αστραγάλου είναι χειρότερο από το προηγούμενο. ΩΣ εκ τούτου, μπορεί να είναι σκόπιμο να χρησιμοποιήσετε έναν επίδεσμο ή έναν αστράγαλο για την εβδομάδα μετά τον τραυματισμό για να εξασφαλίσετε επαρκή επούλωση. Τα διαστρέμματα των αστραγάλων δεν είναι ένας κακός τραυματισμός. Ωστόσο, πρέπει να αντιμετωπιστεί με αποκατάσταση. Δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με ανάπαυση, επιδέσμους και φάρμακα. Η χρόνια χαλάρωση του αστραγάλου μπορεί να συμβεί με μια τέτοια μέθοδο θεραπείας.