Μάθετε τις σωστές τεχνικές πλυσίματος των χεριών!
Μάθετε τις σωστές τεχνικές πλυσίματος των χεριών! Ο πρώτος τρόπος προστασίας από λοιμώξεις είναι το πλύσιμο των χεριών. Αλλά φυσικά, εάν τα χέρια δεν πλένονται σωστά, δεν είναι δυνατόν να προστατευτούν πλήρως από τα μικρόβια. Πως να πλένετε σωστά τα χέρια σας; Διαβάστε το άρθρο μας.
Μην κάνετε αυτά τα λάθη όταν πλένετε τα χέρια σας!
Εχετε συνειδητοποιήσει πόση επαφή έχετε με τα μικρόβια κατά τη διάρκεια της ημέρας; Κάθε μέρα αγγίζουμε πολλά αντικείμενα όπως χρήματα, πιστωτικές κάρτες, πληκτρολόγια, λαβές θυρών και τηλέφωνα. Για να μην αναφέρουμε τα χέρια… Τα χέρια μας είναι στην πραγματικότητα το πιο μολυσμένο όργανο μας. Στην πραγματικότητα έχουμε πολλές λοιμώξεις όπως ο κοροναϊός (Covid-19), η γρίπη και τα κρυολογήματα, ίκτερος, διάρροια, ηπατίτιδα και πνευμονία μέσω των χεριών μας. ΩΣ εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να διασφαλίσουμε ότι τα χέρια μας είναι καθαρά, δηλαδή, να πλένουμε τα χέρια μας. Ο πιο σημαντικός και αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη των ασθενειών είναι να πλένουμε τα χέρια μας τακτικά. Ωστόσο, για λόγους όπως η έλλειψη χρόνου ή το ακατάλληλο περιβάλλον, κάνουμε λάθη κατά το πλύσιμο των χεριών μας, και ως εκ τούτου, δεν μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι οι μικροοργανισμοί απομακρύνονται από τα χέρια μας. Τα λάθη που κάνουμε όταν πλένουμε τα χέρια μας και τις σωστές τεχνικές πλυσίματος των χεριών…
Πλύνετε τα χέρια σας τρίβοντας για τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα
Ενα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε όταν πλένουμε τα χέρια μας είναι να κρατάμε το χρόνο πλύσης σύντομο. Σε αυτή την περίπτωση, τα μικρόβια δεν μπορούν να απομακρυνθούν επαρκώς από τα χέρια, και ως εκ τούτου, η ασθένεια συνεχίζει να εξαπλώνεται. Τρίψτε δυνατά για τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα σε όλα τα χέρια σας (καρπούς, παλάμες, δάχτυλα, μεταξύ των δακτύλων, πίσω από το χέρι και κάτω από τα νύχια).
Οταν πλένετε τα χέρια σας, πλύνετε καλά το σαπούνι
Η χρήση σαπουνιών και νερού με φειδώ κατά το πλύσιμο των χεριών συμβάλλει στην εξάπλωση επιβλαβών μικροοργανισμών, επειδή δεν μπορούν να αφαιρεθούν επαρκώς από το χέρι.
Το ζεστό νερό από μόνο του δεν είναι αρκετό για το πλύσιμο των χεριών
Το νερό πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με σαπούνι, καθώς το νερό από μόνο του δεν είναι αρκετά αποτελεσματικό για την απομάκρυνση των μικροβίων. Το πλύσιμο των χεριών με ζεστό νερό δεν είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό επειδή το χέρι δεν μπορεί να αντέξει τη θερμότητα στην οποία πεθαίνουν τα μικρόβια. Επιπλέον, το ζεστό νερό ερεθίζει τα χέρια και προετοιμάζει το έδαφος για την είσοδο μικροοργανισμών. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να πλένετε τις παλάμες των χεριών, μεταξύ των δακτύλων και στις άκρες, συμπεριλαμβανομένου του καρπού, τρίβοντάς τες καλά με σαπούνι και νερό.
Το στερεό σαπούνι φιλοξενεί μικρόβια
Η αντικατάσταση του στερεού σαπουνιού χωρίς καθαρισμό μπορεί να προκαλέσει μόλυνση. Επιπλέον, δεδομένου ότι οι μικροοργανισμοί παραμένουν στο σαπούνι, προκαλεί την εξάπλωση των μικροβίων όταν χρησιμοποιούνται από κοινού. Για το λόγο αυτό, είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε υγρό σαπούνι κατά το πλύσιμο των χεριών, ειδικά σε δημόσιους χώρους.
Αφήστε την πετσέτα σας να είναι δική σας
Πλένουμε τα χέρια μας, αλλά χρησιμοποιείτε κοινόχρηστες πετσέτες; Η υγρασία της πετσέτας ως αποτέλεσμα της κοινής χρήσης πετσετών δημιουργεί ένα κατάλληλο περιβάλλον για την ανάπτυξη μικροοργανισμών. Το ανεπαρκές πλύσιμο των χεριών διευκολύνει επίσης την εξάπλωση λοιμώξεων μεταξύ των ανθρώπων.