Κινηθείτε για τις αρθρώσεις σας
Μπορείτε να συμβάλετε στην υγεία των αρθρώσεων σας κάνοντας αθλήματα όπως η γιόγκα και οι πιλάτες κατά τη διάρκεια της περιόδου που δεν φεύγετε από το σπίτι λόγω του κορωνοϊού.
Κινηθείτε για τις αρθρώσεις σας
Λόγω του κορωνοϊού, πολλοί από εμάς προσπαθούμε να μείνουμε στο σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο και να προστατευτούμε από τον ιό. Αυτό φυσικά οδηγεί σε ακινησία. Η αδράνεια είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να ανοίξει την πόρτα σε πολλές ασθένειες.
Αντιμετώπιση περισσότερων από 200 ασθενειών: Ρευματισμοί
Οι ρευματισμοί, οι οποίοι περιλαμβάνουν περισσότερες από 200 ασθένειες, χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν τον πόνο και τον πόνο γύρω από τα οστά, τους μυς, τις αρθρώσεις, τους τένοντες και τους συνδέσμους. Οι ρευματικές ασθένειες χωρίζονται βασικά σε φλεγμονώδεις και μη φλεγμονώδεις. Οι πιο κοινές ρευματικές ασθένειες είναι η αρθρίτιδα, η ινομυαλγία, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, η νόσος του Behcet και οι ασθένειες του συνδετικού ιστού. Η οστεοαρθρίτιδα, γνωστή ως αρθρίτιδα, παρατηρείται συχνά σε άτομα ηλικίας άνω των 40 ετών. Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε άρθρωση του σώματος. Ωστόσο, συχνά επηρεάζει τις αρθρώσεις, τα χέρια, τους ώμους, τους γοφούς, τα γόνατα και τη σπονδυλική στήλη. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε το βάρος σας κατά της αρθρίτιδας και να συμπεριλάβετε τις πιο κατάλληλες ευκαιρίες κίνησης για τις τρέχουσες συνθήκες στη ζωή σας. Το Pilates και η γιόγκα μπορεί επίσης να είναι μια καλή λύση κατά της αρθρίτιδας.
Παρακολουθήστε τη διατροφή σας
Δεν είναι δυνατόν να αποφευχθεί η εμφάνιση ρευματισμών. Για να είμαστε πιο υγιείς κατά τη διάρκεια των ημερών του κορωνοϊού, πρέπει να δώσουμε προσοχή στη διατροφή μας και να κινηθούμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Ακόμα κι αν δεν είναι δυνατόν να κάνετε τα αθλήματα που σας προτείνουμε πάντα, όπως το κολύμπι και το περπάτημα, μπορείτε να αρχίσετε να ασκείτε πιλάτες και γιόγκα. Μπορείτε να επωφεληθείτε από τις ευκαιρίες που προσφέρονται στο ψηφιακό περιβάλλον για αυτό. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα κερδίσετε βάρος και ως εκ τούτου οι αρθρώσεις σας δεν θα υπερφορτωθούν. Είναι επίσης σημαντικό να αποφευχθεί το κάπνισμα και το αλκοόλ, το οποίο μπορεί να βλάψει την αγγειακή δομή.
Η θεραπεία των ρευματισμών καθορίζεται από τον τύπο
Οι ρευματισμοί διαγιγνώσκονται από έναν ειδικό με βάση τις καταγγελίες του ασθενούς και τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος και των μεθόδων απεικόνισης. Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας που επιτρέπουν τη συνέχιση της ζωής κανονικά. Η θεραπεία σχεδιάζεται σύμφωνα με τον τύπο του
ρευματισμούς και τα παράπονα του ασθενούς. Εχουμε μια σειρά από επιλογές φαρμάκων, από απλά παυσίπονα έως πιο ισχυρά. Επιπλέον, η ενδο-αρθρική κορτιζόνη, το υαλουρονικό οξύ, το πλούσιο σε αιμοπετάλια πλάσμα που ονομάζεται PRP και οι θεραπείες βλαστικών κυττάρων παρέχουν οφέλη. Χρησιμοποιούμε επίσης συμπληρωματικές ιατρικές εφαρμογές όπως ο βελονισμός, το όζον, η νευρική θεραπεία, η προλοθεραπεία και άλλες βοηθητικές μεθόδους θεραπείας.