Η ασθένεια της εποχής της τεχνολογίας: Nomophobia
Η ασθένεια της εποχής της τεχνολογίας: Nomophobia Η νομαφοβία, η οποία εξαπλώνεται ραγδαία ιδιαίτερα στους νέους, χαρακτηρίζεται ως η ασθένεια της ηλικίας. Η περιέργεια για τη νομαφοβία, η οποία αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα του εθισμού σε τεχνολογικά προϊόντα όπως τα κινητά τηλέφωνα, είναι στο άρθρο μας…
Τι είναι η νοφοβία;
Καθώς αναπτύσσεται η τεχνολογία, ο τρόπος ζωής αλλάζει. Ειδικά για τα παιδιά και τους νέους, τα τεχνολογικά προϊόντα γίνονται «αναγκαιότητα». Ωστόσο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες, όπως ο εθισμός στην τεχνολογία. Μπορεί να αναπτυχθούν διάφοροι φόβοι. Ενα από αυτά είναι η «νοφοβία». Η νομαφοβία, που προέρχεται από «καμία φοβία για τα κινητά», σημαίνει έναν ακραίο φόβο ότι θα αποσυνδεθείτε από την επικοινωνία που παρέχεται από το κινητό τηλέφωνο. Με άλλα λόγια, είναι η μυρωδιά της στέρησης του κινητού τηλεφώνου με κάποιο τρόπο. Αυτή η κατάσταση, η οποία μπορεί να οριστεί ως ένα από τα νέα σύνδρομα της σύγχρονης εποχής, έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη, ειδικά μετά την αυξανόμενη χρήση των smartphones. Η επιθυμία να φτάσετε και να είστε προσβάσιμοι κάνει τα smartphones το στολίδι του στέμματος. ΩΣ εκ τούτου, οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν ψυχολογική ένταση λόγω του ότι δεν έχουν τηλέφωνο και δεν είναι σε θέση να επικοινωνούν με το τηλέφωνο. Αν και δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά στοιχεία για τις προσωπικότητες εκείνων που πάσχουν από αυτή τη φοβία, σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό το σύνδρομο είναι πιο κοινό στους νέους που ονομάζονται γενιά αντίχειρα.
Τα συμπτώματα της νομοφοβίας
• Αίσθημα «ατελούς» και βιώνοντας μια αίσθηση κενού όταν κάποιος δεν έχει τηλέφωνο • Ελέγξτε μανιωδώς το τηλέφωνο ακόμα και όταν είναι δίπλα σας • Αισθάνεται εξαιρετικά αβοήθητος όταν η μπαταρία εξαντλείται • Ο φόβος να ξεχάσετε το τηλέφωνό σας κάπου, να δυσλειτουργεί, να μην μπορείτε να
χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας • Αντιμετωπίζετε κάποια συμπτώματα άγχους όπως ζάλη, αίσθημα παλμών της καρδιάς, δυσκολία στην αναπνοή, κράμπες στο στομάχι όταν δεν βρίσκεστε στο τηλέφωνο
Τι φοβούνται;
Μπορεί να υποστηριχθεί ότι ο υποκείμενος φόβος της απώλειας της σύνδεσης κινητής τηλεφωνίας είναι ο εθισμός. Η εξάρτηση από το κινητό και τα social media λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως και οι άλλοι εθισμοί. Ακριβώς όπως ένα άτομο βιώνει συμπτώματα στέρησης όταν δεν μπορεί να φτάσει στο πράγμα που είναι εθισμένο και χρειάζεται όλο και περισσότερο από αυτό, η νομαφοβία έχει τα ίδια αποτελέσματα. Πολλοί άνθρωποι μπορεί ακόμη και να αποφασίσουν να χρησιμοποιούν το τηλέφωνό τους όλο και λιγότερο, ακριβώς όπως στον εθισμό. Με άλλα λόγια, μπορεί να προσπαθήσουν να σταματήσουν. Πίσω από αυτόν τον φόβο, ο οποίος μπορεί να χαρακτηριστεί ως μια σύγχρονη φοβία της ηλικίας, είναι συναισθήματα όπως η μοναξιά, η απομόνωση και ο φόβος που προκαλούνται από τη σύγχρονη εποχή.
Nomophobia-social media σχέση
Οι τεχνολογικές συσκευές και τα εικονικά δίκτυα είναι πλέον μια μορφή επικοινωνίας και πέρα από αυτή μια μορφή επαφής. Ακολουθώντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μέσω των τηλεφώνων, μαθαίνοντας για τις εξελίξεις αμέσως, κατασκοπεύοντας άλλους και όντας ορατοί, πυροδοτούν αυτόν τον εθισμό. Οι άνθρωποι που σκέφτονται «Είμαι ορατός, άρα υπάρχω» στα κοινωνικά δίκτυα λένε «προσεγγίζω/φτώ, άρα υπάρχω» όταν πρόκειται για το τηλέφωνο. Η εύκολη πρόσβαση στο διαδίκτυο μέσω τηλεφώνου είναι η πιο σημαντική πηγή που τροφοδοτεί αυτή τη φοβία.
Πως μπορεί να λυθεί;
Πρώτα απ ‘όλα, το άτομο πρέπει να το αναγνωρίσει ως πρόβλημα και να αναπτύξει μια επίγνωση αυτού. Ο εθισμός είναι εθισμός σε οτιδήποτε. Τα τηλέφωνα είναι πολύ σημαντικά, αλλά ποτέ δεν είναι υποκατάστατο των πραγματικών σχέσεων. Η κατανόηση του κενού στη ζωή ενός ατόμου είναι η χρήση του τηλεφώνου ως υποκατάστατου και η εξάρτηση από αυτό μπορεί να είναι μια ευκαιρία να αλλάξει, να μεταμορφώσει ή να ανανεώσει τη ζωή του από αυτή την άποψη. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό.
Κάντε μια «αποτοξίνωση τεχνολογίας»
Υπάρχουν απλοί τρόποι για να απαλλαγούμε από τη νοφοβία. Η έξοδος από το τηλέφωνο στο σπίτι και η μη χρήση του για λίγο μπορεί να είναι δύσκολη τις πρώτες ώρες της ημέρας. Αλλά αν συνειδητοποιήσετε ότι είναι πραγματικά μια παρηγοριά. Μια περιστασιακή «αποτοξίνωση της τεχνολογίας» μπορεί να είναι μια καλή λύση. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κατανοήσετε τα συναισθήματα των ανθρώπων ή να συνειδητοποιήσετε τι αισθάνεστε. Παρατηρήστε πώς φαίνεται ο ουρανός. Με αυτές τις απλές μεθόδους, μπορείτε να παρατηρήσετε το χρώμα ενός λουλουδιού ή μιας λεπίδας χόρτου. Μην αφήνετε την τεχνολογία να σας κυβερνά, αφήστε την να σας κυβερνά και αφαιρέστε την τεχνολογία από τη ζωή σας, τουλάχιστον περιστασιακά. Εξασκηθείτε σε αυτές τις μεθόδους πριν πάρετε νοφοβία. Μπορείτε να ορίσετε ορισμένους κανόνες για παρόμοιες μεθόδους για την προστασία του παιδιού σας από τη νομαφοβία.