Ετσι μπορείτε να προστατεύσετε το δέρμα σας το χειμώνα
Ετσι μπορείτε να προστατεύσετε το δέρμα σας το χειμώνα Το χειμώνα, η στενή επαφή με πηγές θερμότητας, όπως θερμαντικά σώματα ή κλιματιστικά, μπορεί να προκαλέσει μόνιμες κηλίδες στο δέρμα.
Η θέρμανση και ο Κλιματισμός μπορούν να αφήσουν μόνιμα λεκέδες στο δέρμα
Κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών, παράγοντες όπως ο κρύος αέρας, ο άνεμος, η θέρμανση και ο Κλιματισμός οδηγούν σε αρνητικές συνέπειες για το δέρμα. Το πιο κοινό πρόβλημα είναι η ανάπτυξη ξηρότητας του δέρματος λόγω της επίδρασης ξήρανσης του κρύου αέρα, των θερμαντικών σωμάτων και των κλιματιστικών. ΩΣ αποτέλεσμα, μια θαμπή και φθαρμένη εμφάνιση εμφανίζεται στο δέρμα μας. Ακόμη χειρότερα, η στενή επαφή με πηγές θερμότητας όπως θερμαντικά σώματα ή κλιματιστικά μπορεί να αφήσει μόνιμες κηλίδες στο δέρμα. Τα καλά νέα είναι ότι δίνοντας προσοχή στη διατροφή και τις συνήθειες διαβίωσης σας, μπορείτε να έχετε ένα λαμπερό δέρμα κατά τη χειμερινή περίοδο.
Οι θερμαντήρες και τα κλιματιστικά στεγνώνουν το δέρμα
Σε κρύο καιρό, το σώμα μειώνει τη ροή του αίματος στο δέρμα για να διατηρήσει τη θερμοκρασία του. ΩΣ αποτέλεσμα, το δέρμα δεν μπορεί να τραφεί καλά, η επισκευή του δέρματος και η αναγέννηση επιβραδύνεται. Το δέρμα αρχίζει να στεγνώνει τόσο ως αποτέλεσμα της άμεσης επίδρασης του κρύου αέρα όσο και της επιβράδυνσης των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων που κρατούν το δέρμα ενυδατωμένο. Ενώ η στενή επαφή με πηγές θερμότητας όπως τα θερμαντικά σώματα ή τα κλιματιστικά αυξάνει την ξηρότητα του δέρματος, αυτές οι επαφές μπορούν να οδηγήσουν σε μια ασθένεια που ονομάζεται “ερύθημα Caloricum”, η οποία αφήνει μόνιμα σημεία στο δέρμα. Παρατηρείται απολέπιση, ειδικά στην μπροστινή πλευρά του ποδιού. Η λειτουργία φραγμού του ξηρού δέρματος επιδεινώνεται και η τάση για έκζεμα και μολυσματικές ασθένειες αυξάνεται. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να υποστηριχθεί η φυσική ισορροπία υγρασίας του δέρματος με τη χρήση ενυδατικών σωμάτων κάθε μέρα το χειμώνα.
Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα μετά από κάθε μπάνιο
Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας σώματος ενώ το δέρμα είναι ακόμα υγρό, ειδικά μετά από κάθε μπάνιο, αυξάνει την αποτελεσματικότητά του. Είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε μια ενυδατική κρέμα κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας. Η χρήση προϊόντων με βάση το λάδι για λιπαρό τύπο δέρματος μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή των τριχοθυλακίων που
ονομάζεται θυλακίτιδα. Και πάλι, όταν το ξηρό δέρμα χρησιμοποιεί προϊόντα με ιξώδες συνέπεια, δεν έχουν αρκετά οφέλη. ΩΣ εκ τούτου, πάντα συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να επιλέξετε τη σωστή ενυδατική κρέμα.
Μην ξεχνάτε τα χέρια σας
Ιδιαίτερα η ενυδάτωση των χειλιών και των χεριών, τα οποία εκτίθενται τακτικά σε εξωτερικές περιβαλλοντικές συνθήκες, απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα. Αφήνοντας τα χείλη υγρά για να μαλακώσουν, τα κάνει να στεγνώσουν και να σπάσουν ακόμα περισσότερο με ένα παράδοξο αποτέλεσμα. ΩΣ εκ τούτου, τα προϊόντα περιποίησης των χειλιών πρέπει να εφαρμόζονται σε τακτά χρονικά διαστήματα, πρέπει να χρησιμοποιούνται ειδικά ενυδατικά για τα χέρια μετά από κάθε πλύση και δεν πρέπει να βγαίνετε έξω χωρίς να τα στεγνώνετε εντελώς.
Αποφύγετε τα μεγάλα, ζεστά λουτρά
Τα βαμβακερά ή δερμάτινα γάντια, τα οποία έχουν χαμηλό κίνδυνο να προκαλέσουν αλλεργικό έκζεμα, είναι η καλύτερη επιλογή αντί για μαλλί, το οποίο έχει υψηλό αλλεργιογόνο αποτέλεσμα. Είναι επίσης απαραίτητο να αποφεύγονται τα μεγάλα και ζεστά λουτρά, οι συχνές δραστηριότητες λουτρού και σάουνας. Η παρατεταμένη επαφή με το ζεστό νερό και το φυσικό τραύμα, όπως το τρίψιμο, μπορεί να προκαλέσει το δέρμα μας να στεγνώσει γρηγορότερα, αυξάνοντας τον κίνδυνο μολυσματικών ασθενειών ή αλλεργικού εκζέματος. Ο καθαρισμός του δέρματος στο μπάνιο με κρεμώδη και με βάση το λάδι σαπούνια και η χρήση ενυδατικής κρέμας στη συνέχεια είναι κατάλληλες λύσεις για υγιές δέρμα.
Τρώτε μια διατροφή πλούσια σε ωμέγα 3
Κατά τους χειμερινούς μήνες, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε πολλές βιταμίνες Α-Ε, στοιχεία όπως ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος και οι πλούσιες σε ωμέγα-3 πηγές τροφίμων, όπως ο σολομός. Επειδή αυτές οι βιταμίνες παίζουν ενεργό ρόλο στην επισκευή και την αναδιάρθρωση του δέρματός μας το χειμώνα. Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα κατά του ξηρού δέρματος.
Ελέγξτε τα επίπεδα της βιταμίνης D
Το χειμώνα, το δέρμα μας δεν μπορεί να συνθέσει βιταμίνη D λόγω της λοξής γωνίας του ήλιου στη γεωγραφία μας. Για το λόγο αυτό, βεβαιωθείτε ότι έχετε το επίπεδο της βιταμίνης D σας ελεγχθεί στο αίμα και το συμπλήρωμα σε περίπτωση ανεπάρκειας.