Γιατί τα παιδιά πρέπει να ελέγχονται για την απόδοση;
Γιατί τα παιδιά πρέπει να ελέγχονται για την απόδοση; Δεν ξέρετε ποιο άθλημα είναι κατάλληλο για το παιδί σας; Πριν από την έναρξη του αθλήματος, πρέπει να γίνει δοκιμή απόδοσης.
Ποιο άθλημα πρέπει να παίξει το παιδί σας;
Οι δοκιμές απόδοσης βοηθούν τα παιδιά να είναι προσανατολισμένα προς το σωστό άθλημα στο οποίο είναι υψηλής ειδίκευσης, ενώ παράλληλα βοηθούν στην αξιολόγηση των ιδιαίτερων χαρακτηριστικών τους. Οι δοκιμές απόδοσης παρέχουν τα ακόλουθα οφέλη:
• Η εύρεση ενός αθλήματος που ταιριάζει στα χαρακτηριστικά των παιδιών δίνει στα παιδιά την ευκαιρία να εξελιχθούν σε επιτυχημένους αθλητές, ενώ παράλληλα τους δίνει την ευκαιρία να συνεχίσουν το άθλημά τους για μια ζωή.
• Η σωστή χρήση των φυσικών χαρακτηριστικών και δεξιοτήτων των παιδιών επιταχύνει την ανάπτυξή τους.
• Η αξιολόγηση φυσικής κατάστασης παρέχει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τις γενικές δεξιότητες των παιδιών και τη φυσική τους κατάσταση.
• Βοηθά να προγραμματίσουν τα φυσικά χαρακτηριστικά που πρέπει να αναπτυχθούν στα παιδιά. Παρέχει καθοδήγηση σχετικά με την αθλητική δραστηριότητα.
ΠΟΙΕΣ είναι οι δοκιμές που εφαρμόζονται;
• Ανάλυση στάσης (GPS) • Αντίδραση • Ευελιξία • Ισορροπία • Μέτρηση λίπους, μυών και οστών (Tanita) • 30 μέτρα σπριντ • Συντονισμός • Δύναμη • Παφλασμός
Τα παιδιά που εξετάζονται πριν από τις δοκιμές, στη συνέχεια, λαμβάνονται μέσω αυτών των μπαταριών δοκιμής για να λάβουν τα δεδομένα τους. Μια μέρα είναι αρκετή για να διεξάγει αυτές τις δοκιμές. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των δοκιμών, καθορίζεται για ποια αθλήματα διακλαδίζεται η φυσική κατάσταση του παιδιού είναι κατάλληλη. Το παιδί κατευθύνεται επίσης προς τα δεξιά κλαδιά, λαμβάνοντας υπόψη το δικό του / της
ευχές. Οι τακτικές μετρήσεις φυσικής απόδοσης σε νεαρή ηλικία και η ανάλυση του σκελετικού μυϊκού συστήματος, δηλαδή η ανίχνευση διαταραχών στάσης, παίζουν σημαντικό ρόλο στην αθλητική τους επιτυχία και στην κατεύθυνσή τους στο σωστό αθλητικό κλάδο. Το παιδί που κατευθύνεται στον κατάλληλο κλάδο ελαχιστοποιείται επίσης ο κίνδυνος τραυματισμού που μπορεί να συμβεί στο μέλλον. Επιπλέον, η φυσική κατάσταση του παιδιού καθορίζεται από τον προσδιορισμό της ηλικίας του σώματος, της αναλογίας μυών και οστών, δηλαδή της σύνθεσης του σώματος, έναντι του κινδύνου παχυσαρκίας.
Ποιο άθλημα πρέπει να παίξει το παιδί σας;
Τα παιδιά που παρουσιάζουν καλύτερα αποτελέσματα στο τρέξιμο και το άλμα σε μικρές αποστάσεις ως αποτέλεσμα των δοκιμών απόδοσης μπορεί να είναι κατάλληλα για τα ακόλουθα αθλήματα:
• Βόλεϊ • Μπάσκετ • Ποδόσφαιρο • Χάντμπολ • 100 μέτρα τρέξιμο • Αλμα εις μήκος • Αλμα εις ύψος
Τα παιδιά με καλύτερη ευελιξία μπορεί να είναι κατάλληλα για τα ακόλουθα αθλήματα: • Γυμναστική • Κοντάρι θόλου • Δεμάτιο
Εκείνοι με την καλύτερη δύναμη χεριών και ποδιών μπορεί να είναι κατάλληλοι για τα ακόλουθα αθλήματα:
• Πάλη • Αρση βαρών • Πυγμαχία
Αναπτύσσουν επίσης αυτοπεποίθηση
Τα παιδιά μαθαίνουν ότι ο στόχος του αθλητισμού δεν είναι να κερδίσει, αλλά να ανταγωνιστεί, και ότι είναι δυνατόν να ηττηθεί, καθώς και να ηττηθεί. Αυτό βοηθά την αυτοπεποίθηση και την ψυχική ανάπτυξη του παιδιού. Φυσικά, επιτρέπει επίσης στα παιδιά να φτάσουν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους.Γιατί τα παιδιά πρέπει να ελέγχονται για την απόδοση;
Πόση σωματική δραστηριότητα πρέπει να κάνετε;
Οι κατευθυντήριες γραμμές άσκησης της Αμερικανικής Ιατρικής Ενωσης συνιστούν στα παιδιά και τους εφήβους (εφήβους) να ασκούν τουλάχιστον 1 ώρα σωματικής δραστηριότητας την ημέρα. Αυτή η κατευθυντήρια γραμμή συνιστά στα παιδιά να συμμετέχουν σε αερόβια δραστηριότητα, όπως το περπάτημα και το τρέξιμο για 1 ώρα την ημέρα με υψηλό ρυθμό τουλάχιστον 3 ημέρες την εβδομάδα, ασκήσεις δύναμης όπως push-ups, sit-ups, pull-ups 3 ημέρες την εβδομάδα και αθλήματα που προκαλούν σοβαρή ανάπτυξη των οστών, όπως το άλμα σχοινιού και τρέξιμο 3 ημέρες την εβδομάδα.