Βουρτσίστε τα δόντια σας με αυτόν τον τρόπο ενάντια στην πέτρα
Η αιτία του σχηματισμού πέτρας είναι το ακατάλληλο βούρτσισμα των δοντιών.
Πως πρέπει να χρησιμοποιείται το οδοντικό νήμα;
Το βούρτσισμα των δοντιών είναι το πρώτο μέτρο για την προστασία της στοματικής και οδοντικής υγείας. Το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα των δοντιών σας δύο φορές την ημέρα είναι ο πιο βασικός κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε για να εξασφαλίσετε τη στοματική φροντίδα. Ξέρετε πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας; Η βούρτσα που χρησιμοποιείτε είναι εξίσου σημαντική με το πώς βουρτσίζετε τα δόντια σας. Προτιμήστε μια μαλακή οδοντόβουρτσα και αντικαταστήστε την με μια καινούργια κάθε 3 μήνες. ΕΚΤΟΣ από τη βούρτσα, το στοματικό διάλυμα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο στη διατήρηση της στοματικής υγείας. Η οδοντική πλάκα μπορεί να παράγει οξέα και τοξίνες που μπορούν να βλάψουν τα δόντια και τα ούλα και μπορείτε να πάρετε την υποστήριξη των στοματικών πλύσεων για την καταπολέμηση της πλάκας. Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας σχετικά με την επιλογή στοματικού διαλύματος.
Μάθετε τη σωστή τεχνική βουρτσίσματος δοντιών!
Για να μην φθείρονται τα δόντια και τα ούλα σας, θα πρέπει να βουρτσίζετε με απαλές κινήσεις. Πρώτον, η βούρτσα πρέπει να έρθει πιο κοντά στο δόντι σε γωνία 45 μοιρών και να βουρτσίζεται με κινήσεις εμπρός και πίσω προς την κατεύθυνση του πλάτους του δοντιού. ΤΕΛΟΣ, η διαδικασία θα πρέπει να ολοκληρωθεί με μια κίνηση σάρωσης από το κόμμι προς τα κάτω. Δεδομένου ότι οι εσωτερικές επιφάνειες των δοντιών, ειδικά οι μπροστινές περιοχές, είναι στενές, η βούρτσα πρέπει να εισαχθεί κάθετα και να βουρτσίζεται. Οι πίσω επιφάνειες των δοντιών, των πίσω δοντιών και της γλώσσας, όπου η βακτηριακή πλάκα και τα υπολείμματα τροφίμων είναι πυκνά, θα πρέπει επίσης να καθαρίζονται. Δεδομένου ότι μόνο οι μπροστινές επιφάνειες των μπροστινών δοντιών συνήθως βουρτσίζονται, οι κοιλότητες σχηματίζονται κυρίως στις πίσω περιοχές και η πέτρα σχηματίζεται στην κάτω μπροστινή περιοχή, η οποία βουρτσίζεται πολύ λίγο.
Flosing
Το βούρτσισμα από μόνο του μπορεί να μην είναι αρκετό για να καθαρίσει το στόμα. Το νήμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απομάκρυνση των υπολειμμάτων μεταξύ των δοντιών και κάτω από τα ούλα σε περιοχές όπου η οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να φτάσει.
Το οδοντικό νήμα αφαιρεί καθημερινά την οδοντική πλάκα στη γραμμή των ούλων και μεταξύ των δοντιών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μπει σε αυτή τη συνήθεια. Σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν μαστιγώστε:
•Για ευκολία, μπορείτε να επιλέξετε κερωμένο οδοντικό νήμα για πρώτη χρήση.
• Χρησιμοποιήστε το νήμα τυλίγοντάς το γύρω από το δείκτη και των δύο χεριών και χρησιμοποιώντας τον αντίχειρά σας.
• Περάστε το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας με αργές και ελεγχόμενες κινήσεις. Αποφύγετε τις σκληρές και ξαφνικές κινήσεις που μπορεί να τραυματίσουν τα ούλα.
• Μπορείτε να καθαρίσετε τη διεπαφή μετακινώντας το νήμα εμπρός και πίσω, πάνω και κάτω στο δόντι, σχεδιάζοντας το γράμμα “C”.
• Ελέγξτε τα ούλα σας στον καθρέφτη κατά τη διάρκεια του μαστιγωμα. Τα ούλα σας πρέπει να είναι πυκνά και ροζ. Εάν είναι κόκκινα, πρησμένα ή αιμορραγικά, συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο.