Αρρώστησες εξαιτίας του κλιματιστικού;
Τα κλιματιστικά σε σπίτια, χώρους εργασίας, αυτοκίνητα και κοινωνικούς χώρους μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας, όπως μυϊκούς πόνους, πόνους στον αυχένα και στην πλάτη, δυσκαμψία στις αρθρώσεις, λοιμώξεις, αλλεργίες, ακόμη και πνευμονία σε πολλούς ανθρώπους.
Προσοχή στο σοκ του συστήματος κλιματισμού
Οι προφυλάξεις που λαμβάνονται λόγω του ζεστού καιρού τους καλοκαιρινούς μήνες μπορεί να είναι υπερβολικές. Το πιο κοινό από αυτά είναι η χρήση κλιματιστικών χωρίς να τηρούν ορισμένους κανόνες… Αυτή η κατάσταση δημιουργεί κίνδυνο για την υγεία. Τα κλιματιστικά σε πολλά σπίτια, χώρους εργασίας, αυτοκίνητα και κοινωνικούς χώρους μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας, όπως μυϊκούς πόνους, πόνους στον αυχένα και στην πλάτη, δυσκαμψία των αρθρώσεων, λοιμώξεις, αλλεργίες, ακόμη και πνευμονία σε πολλούς ανθρώπους. Η ασυνείδητη και ακατάλληλη χρήση των κλιματιστικών εξηγεί την αύξηση αυτών των προβλημάτων υγείας κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Μην στέκεστε μπροστά από το κλιματιστικό
Ο πόνος στον αυχένα και την πλάτη που πολλοί άνθρωποι βιώνουν την καλοκαιρινή περίοδο αυξάνεται λόγω της χρήσης κλιματιστικών. Προκειμένου να αποφευχθούν προβλήματα υγείας όπως πόνος στην πλάτη, το λαιμό και τους μυς, δυσκαμψία των αρθρώσεων, λοίμωξη, αλλεργίες και πνευμονία λόγω ασυνείδητης χρήσης κλιματιστικών, πρώτα απ ‘όλα, είναι απαραίτητο να μην στέκεστε μπροστά από τους αεραγωγούς των κλιματιστικών και να μην αλλάζετε ξαφνικά από ένα ζεστό περιβάλλον σε ένα πολύ κρύο περιβάλλον. Για να αποφευχθεί η μυϊκή δυσκαμψία και ο έντονος πόνος, είναι σημαντικό η διαφορά μεταξύ της εσωτερικής θερμοκρασίας και της εξωτερικής θερμοκρασίας να είναι μεταξύ 5 και 10 βαθμών. Σε ζεστό καιρό, οι περιοχές του λαιμού, της μέσης και της πλάτης ιδρώνουν και οι μύες σε αυτές τις περιοχές αρχίζουν να χαλαρώνουν. Οταν οι ιδρωμένες περιοχές έρχονται ξαφνικά σε επαφή με κρύο αέρα μετά την είσοδο σε ένα περιβάλλον που ψύχεται από κλιματισμό, δεν υπάρχει διαφυγή από μυϊκούς σπασμούς. Ενώ ο μυϊκός σπασμός από μόνος του είναι επώδυνος, αν συνοδεύεται από καταστάσεις όπως αυχενική κήλη, ασβεστοποίηση, καμπυλότητες της σπονδυλικής στήλης ή ινομυαλγία, η δυσκαμψία γίνεται αναπόφευκτη. Ο σπασμός στους μυς του λαιμού προκαλεί πονοκεφάλους τύπου έντασης. Εάν ένα άτομο πάσχει από πονοκέφαλο τύπου ημικρανίας, ο επαναλαμβανόμενος σπασμός του αυχένα ή η δυσκαμψία μπορεί να προκαλέσει ημικρανία και να προκαλέσει την επίθεση να είναι πιο σοβαρή και να διαρκέσει περισσότερο.
Ετσι χτυπάει το κλιματιστικό!
Σε ζεστό καιρό, οι περιοχές του λαιμού, της μέσης και της πλάτης ιδρώνουν και οι μύες σε αυτές τις περιοχές αρχίζουν να χαλαρώνουν. Οταν οι ιδρωμένες περιοχές έρχονται ξαφνικά σε επαφή με κρύο αέρα μετά την είσοδο σε ένα περιβάλλον που ψύχεται από κλιματισμό, δεν υπάρχει διαφυγή από μυϊκούς σπασμούς. Ενώ ο μυϊκός σπασμός από μόνος του είναι επώδυνος, αν συνοδεύεται από καταστάσεις όπως αυχενική κήλη, ασβεστοποίηση, καμπυλότητες της σπονδυλικής στήλης ή ινομυαλγία, η δυσκαμψία γίνεται αναπόφευκτη. Ο σπασμός στους μυς του λαιμού προκαλεί πονοκεφάλους τύπου έντασης. Εάν ένα άτομο πάσχει από πονοκέφαλο τύπου ημικρανίας, ο επαναλαμβανόμενος σπασμός του αυχένα ή η δυσκαμψία μπορεί να προκαλέσει ημικρανία και να προκαλέσει την επίθεση να είναι πιο σοβαρή και να διαρκέσει περισσότερο.
Για να απαλλαγείτε από τον πόνο του κλιματισμού
Παράπονα όπως πόνος στον αυχένα και την πλάτη, μυϊκοί σπασμοί και δυσκαμψία που προκαλούνται από κλιματιστικά, προσπαθούν να τελειώσουν με διαφορετικές θεραπείες ανάλογα με τη σοβαρότητά τους. Στην ιατρική θεραπεία, τα παυσίπονα και τα μυοχαλαρωτικά ανακουφίζουν τα συμπτώματα και διευκολύνουν την κινητικότητα. Η φυσιοθεραπεία, από την άλλη πλευρά, στοχεύει στην εξάλειψη συμπτωμάτων όπως ο πόνος και οι σπασμοί και επιτρέπει στο άτομο να κινηθεί όσο το δυνατόν νωρίτερα. Στη φυσική θεραπεία, χρησιμοποιούνται θερμά, κρύα, χαμηλά, μεσαία ρεύματα συχνότητας και συσκευές όπως ΤΑ TENS. Μια άλλη μέθοδος θεραπείας είναι η άσκηση και το ελαφρύ κολύμπι.