Cum să-ți protejezi copilul de boală primăvara?
Cum să-ți protejezi copilul de boală primăvara? În timpul tranzițiilor sezoniere, bolile afectează copiii la fel de mult ca adulții. Puteți reduce riscul ca copilul să se îmbolnăvească.
Când vine primăvara, vremea se încălzește, dar bolile persistă. Copiii nu pot fi capabili să evite boala din cauza schimbării bruște a temperaturii. Dar depinde de tine, de părinți, să reduci riscul de îmbolnăvire. Daca intariti sistemul imunitar al copilului, el sau ea poate evita sa cada intr-un pat bolnav. Puteți aplica metode simple, dar eficiente pentru a întări sistemul imunitar.
Bea apă?
Apa este sursa vieții și este esențială pentru eliminarea toxinelor și a tuturor proceselor enzimatice. Asigurați-vă că copiii dvs. Obișnuiesc să bea apă, astfel încât sistemul lor imunitar să fie întotdeauna puternic.
Faceți iaurtul
Iaurtul, care joacă un rol important în lupta împotriva bolilor și infecțiilor, întărește sistemul imunitar. Hrănește-ți copilul cu iaurt de casă cu valoare probiotică ridicată.
Aduce “sănătate” la dieta lui
Sistemul imunitar al copiilor care consumă băuturi carbogazoase, sucuri instant de fructe, carne procesată, cum ar fi salam și cârnați, fast-food-uri, cum ar fi pizza și hamburgerii, bomboane și ciocolată slăbește frecvent. O dietă sănătoasă este unul dintre cei mai importanți factori pentru întărirea sistemului imunitar. Legume și pește de culoare verde închis, dovleac, citrice, nuci și cereale, usturoi, ceapa, broccoli, oua, carne, lapte, leguminoasele, dovleacul și semințele de floarea-soarelui și alimentele bogate în zinc sunt utile în consolidarea imunitate.
Nu trebuie să rămâi fără vitamina D.
Ia-ti copilul afara ori de cate ori poti si asigura-te ca beneficiaza de razele benefice ale soarelui. Vitamina D este extrem de importantă pentru sistemul imunitar. Lumina soarelui care trece printr-o fereastră nu ajută.
O viață ordonată
Viața neregulată afectează negativ copiii. Ar trebui să existe un timp stabilit pentru copil să doarmă, să intre în casă și să se joace. Nu ar trebui să fie prea des în afara ordinii. Infectia se instaleaza mai repede intr-un corp nedornic si obosit.
Aveți grijă când alegeți un centru de zi!
Asigurați-vă că centrele de zi sunt umede, aerisite și nu aglomerate. Copiii pot răspândi cu ușurință germenii, deoarece vorbesc unii cu alții la o distanță mai mare și se ating mai ușor. Asigurați-vă că obiectele și toaletele pe care le împărțiți la școală sunt curate.
Nici măcar nu miroase a țigări
Țineți copiii departe de mediul de fumat și de oameni. Nu vă gândiți: „Fumez afară și fumul nu se duce la ei”. Pentru că, chiar dacă fumezi afară, mirosul pe care îl miroși și chiar respirația pe care o expiri afectează copiii.
Duș cald în fiecare zi
Nu ezitați să vă spălați copilul în cazul în care se îmbolnăvește. Dacă vă puteți asigura că casa dvs. Este caldă, un duș cald zilnic relaxează și protejează împotriva infecțiilor. Periajul dinților copilului este, de asemenea, important în îndepărtarea agenților infecțioși.
Nu începeți imediat tratamentul cu antibiotice
Deoarece majoritatea bolilor comune sunt cauzate de virusuri, acestea nu necesită antibiotice, ci doar tratament de susținere. Evitați medicația inutilă și monitorizați sistemul imunitar pentru a vă asigura că într-adevăr nu există nici o problemă a sistemului imunitar.
De asemenea, se pot stresa
De asemenea, copiii se confruntă cu stres și pot deveni deprimați. Stresul și nefericirea suprimă sever sistemul imunitar. Petreceți timp de calitate cu copiii și faceți-i să se simtă iubiți, deoarece îmbrățișarea și făcându-i să râdă este una dintre cele mai simple, dar eficiente modalități de a-i susține.
