სპორტული ტრავმები და ტიპები
სპორტული ტრავმები და ტიპები- სპორტის განვითარება დათბობის გარეშე ერთ ერთი ყველაზე გავრცელებული. , , პრობლემაა ეს იმიტომ რომ არ არის თბილი ვარჯიშები არის სპორტის ტრავმების – . ერთ ერთი ძირითადი მიზეზი , არ დაუშვათ ეს შეცდომები თუ ახალი ხართ
. სპორტისთვის , შერჩევა შესაბამისი სპორტული ფილიალი თქვენი ფიზიკური კომპეტენციის
, გასახდელი სათანადოდ შერჩეული სპორტი და უზრუნველყოფს საჭირო , , sine აღჭურვილობა საჭიროების შემთხვევაში არის კვა არასამთავრობო დაწყებული
. სპორტული და დაცვის თავს სპორტული დაზიანებები თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ , . , , მწვანე ჩაი თუ ის არ იცით აქედან გამომდინარე ძალიან მნიშვნელოვანია რომ
. – , კარგად გაათბოთ ნაბიჯი ნაბიჯ არის ერთ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი , რომელიც დაიცავს თქვენ სპორტული დაზიანებები ისევე როგორც დასძინა
. ჯანმრთელობის თქვენ გრძელვადიან პერსპექტივაში რას უნდა მიაქციოთ , . ყურადღება რომ არ დააზიანოს თქვენი სხეულის სპორტული დაზიანებები რა არის
, ყველაზე გავრცელებული სპორტული დაზიანებები ხრიკები პრაქტიკოსი კარგი . სპორტული და სხეულის ტესტი ტკივილი
, თუ თქვენ ხართ პროფესიონალი ან მოყვარული შეგიძლიათ დააზარალებს
, . რაც შეეხება დაშავებულებს დაშავებულებს შორის ორი ბავშვია პირველ ჯგუფში , არიან პროფესიონალი სპორტსმენები რომლებიც დაზარალდნენ ზემოქმედების
, , გამო მეორე ჯგუფში არიან ისეთებიც რომლებსაც აქვთ დაზიანებები თავიანთი , სხეულების გამო ფიტნეს ცენტრებში გადატვირთვისა და მათ ვინც სამოყვარულო
მატჩებში დაშავებულები არიან ასტროტურფის მატჩებში მიწასთან დაკავშირებული . , პრობლემების გამო ან რომლებიც შედიან მატჩში დათბობის გარეშე გარდა ამისა , სამოყვარულო სათხილამურო სპორტსმენები რომლებიც ზამთარში დათბობის
, . გარეშე დაიწყებენ სათხილამურო სპორტს ასევე შეიძლება დაემატოს ამ ჯგუფს -up სპორტული გარეშე თბილი შეუძლია ცრემლსადენი
ligaments , , მათ ვისაც სურს სპორტის გაკეთება ძალიან მნიშვნელოვანი შეცდომა გაიმეორა და
. ligament ruptures . 35 სპორტის დათბობის გარეშე დაიწყო ეს იწვევს და დაზიანებები , , tendon ruptures, წლის ასაკში სპორტული დაზიანებები როგორიცაა აქილევსის
ligament sprains, ligament meniscus ცრემლები გამო ტერფის და დაზიანებები მუხლის . გამო საპირისპირო სტეპინგზე შეიძლება მოხდეს
. რომელი სპორტის სახეობა შეიძლება დაზიანდეს :ფეხბურთი , sprain , ზოგადად კუნთების დაზიანებები ტერფის და მუხლის როტაცია
groin , hamstring , შტამების და ხბოს პოსტერიული კუნთების პირველი და მეორე ruptures . ხარისხის ცრემლები და მესამე ხარისხის საერთო ჩანს ყველაზე
, , გავრცელებული პრობლემები რომლებიც ასტროტურფის მატჩებს თამაშობენ არის , , შემაერთებელი ქსოვილის დაზიანება აქილევსის ტენდრონის რღვევები ჯვარედინი
. ლიგატი და მენისკუსი :კალათბურთი sprain, , ligament ტერფის მუხლის როტაცია მუხლის დაზიანებები
. , ხდება უფრო ხშირად პრობლემები როგორიცაა მხრის დისლოკაციები ძალიან . slap , ხშირია კუნთების ცრემლები მოუწოდა მოხდეს განსაკუთრებით იმიტომ რომ
. ისინი ხანგრძლივი ისვრის შეიძლება იყოს ქრონიკული ცრემლები ზედა კუნთში , . ხახუნის გამო რადგან ამ არეში კიდურის აიძულა
:ჩოგბურთი , კალათბურთში მსგავსი დაზიანებების გარდა მუხლის პრობლემები . ასევე ხშირია უეცარი როტაციებისა და პარალიზების გამო
Skiing: , , დაზიანებები შეიძლება მოხდეს სათხილამურო რადგან ეს კეთდება სანამ . კუნთების მზად არის სეტყვისა და სეტყვის შედეგად დაზარალებულთა უმრავლესობა
. , . ამ ფაქტს არ ეთანხმება მუხლები ბრუნავს თუ მიწა არ არის მზად მოტეხილობები ან ligament falls. დაზიანებები ჩანს გამო თუ ფეხსაცმელზე ძალიან ბევრი პრობლემა არ
არის განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს სათხილამურო აღჭურვილობის . , გამოყენებას მასალების შესაბამისი შერჩევის გარდა მნიშვნელოვანია გრუნტის
. , მდგომარეობაც თუ არსებობს უამრავი თოვლი ან რბილი თოვლი მუხლის როტაცია . და დაზიანებები შეიძლება მოხდეს
:შენიშვნა , . პრობლემები რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს მენსტრუაცია თუ freestyle backstroke , მოცურავეები ცურვის და ძალიან ციცაბო კუთხეების მხრის
. დაკავშირებული პრობლემები შეიძლება მოხდეს :ფრენბურთი , , მუხლზე ლიგენტის დაზიანება მუხლის არეში მიყენებული დაზიანება
sprain . ტერფის და მხრის დაკავშირებული თასის დაზიანება ჩანს კუნთების 12-13 დაზიანებები და კუნთების ცრემლები ძალიან იშვიათია წლამდე ასაკის
. , , , , ახალგაზრდებში მას შემდეგ რაც ამ ასაკის ჯგუფი მოქნილია ისინი როგორც წესი . . აქვთ მოტეხილობები და ზემოქმედება ეს ძირითადად ხდება ტიბიაში ან მკლავში
:ფიტნესი , , განსაკუთრებით ისინი ვინც ხანდაზმულები არიან მათი ასაკისა და , ფიზიკური კომპეტენციის გათვალისწინებით თავს იკავებენ ახალგაზრდა ჯგუფებთან
. შედარებით და თავს ძალიან რთულად გრძნობენ ცრემლები მხრის და , . ნაწილობრივი ცრემლები უკან კუნთების ხდება ვინც მუშაობს ქვემოთ მუხლზე
kneecap- განსაკუთრებით სკუტერებს შეუძლიათ განიცადონ ხრტილის პრობლემები , . , ში თუ ისინი გადატვირთულია როდესაც ადამიანი აკეთებს სპორტს რომელიც არ
არის შესაფერისი მისი ასაკისა და ფიზიკური სტრუქტურისთვის ან როდესაც ის , . გადატვირთულია მას სპორტული დაზიანება აქვს პროფესიონალები არ განიცდიან
, 6 ამ ტიპის სპორტული დაზიანება რადგან ისინი მოამზადებენ დღე კვირაში და . ცხოვრობენ პროგრამირებული ცხოვრება
