Bebidas para aquecê-lo no inverno
Bebidas para aquecê-lo no inverno No inverno, você pode ser mais vulnerável a doenças. Faça uma dieta saudável e equilibrada para manter sua imunidade alta. Você pode usar bebidas para isso.
Armazene a saúde no tempo frio com estas bebidas de inverno!
No tempo frio, gostamos de nos vestir em camadas e beber algo quente. Chás de ervas são uma alternativa saudável que você pode beber quente. Não deixe o frio bater em você no inverno, aproveite os chás de inverno. No entanto, certifique-se de prestar atenção às quantidades e preparação dessas bebidas para que elas não prejudiquem sua saúde. Caso contrário, essas bebidas podem fazer mais mal do que bem. Bebidas saudáveis que aquecem no inverno…
Que tal um chá de maçã picante?
As maçãs são uma das frutas mais saudáveis do inverno. Graças às suas vitaminas antioxidantes, como E e C, protege a pele e a imunidade. Graças à sua estrutura de fibra, a maçã também evita problemas de indigestão. Também fortalece o sistema imunológico com sua estrutura fibrosa e os flavanóides que ele contém e cria um escudo contra doenças. Nos dias de inverno, quando o tempo está frio, o chá de maçã protege contra doenças como resfriados e gripes. Também pode prevenir a tosse, suavizando a garganta. O cravinho, que você vai adicionar ao seu chá, protege a saúde do coração, evitando a coagulação do sangue graças ao seu conteúdo de eugenol. A pimenta preta acelera a circulação e remove os germes do seu corpo. Bebidas para aquecê-lo no
Não perca o gengibre na sua cozinha
Talvez um dos chás de inverno mais saudáveis seja chá especial feito com gengibre. Embora não tenha um sabor muito delicioso para a maioria das pessoas, o gengibre tem muitos benefícios. Protege a saúde do coração e fortalece a imunidade. Graças à protease nas suas raízes, facilita a digestão. Também suprime as náuseas e ajuda a eliminar os problemas de gases. Você pode preparar um chá de gengibre delicioso e saudável, aromatizando-o com laranja ou limão. Você pode beber chá de gengibre laranja em qualquer quantidade, desde que seja livre de açúcar.
Misture pétalas de rosa e erva-doce
Se você gosta de sabores diferentes, você pode fazer um chá especial para si mesmo misturando ervas e frutas que você pode facilmente encontrar em casa. É possível preparar um chá saudável e delicioso com pétalas de rosa, erva-doce e casca de limão. Pétalas de rosa secas contêm ferro, cálcio, magnésio e selênio minerais, que são ricos em vitaminas C, E e A. Ele também adiciona sabor ao seu chá com o seu aroma doce. Folhas de erva-doce aceleram a atividade intestinal, que diminui nos dias frios de inverno e reduzem o estresse com seu efeito calmante.
Aqueça-se com uma xícara de chocolate quente
Quando se trata de chocolate quente, uma bebida de inverno, um dos detalhes mais importantes é, sem dúvida, o valor calórico. Naturalmente, os ingredientes usados durante a sua preparação podem aumentar consideravelmente o valor calórico. No entanto, é possível fazer chocolate quente de uma maneira deliciosa e saudável. Ao preparar sua bebida, em vez de leite integral, escolha leite de soja, leite de amêndoa ou leite de vaca com baixo teor de gordura, que são baixos em gordura e ricos em proteína. Desta forma, você irá equilibrar a sua ingestão diária de calorias. Se você é intolerante à lactose, você pode escolher leite de amêndoas ou soja. Sua escolha de chocolate para adicionar ao leite deve ser chocolate escuro. O chocolate preto equilibra a pressão arterial graças à sua alta quantidade de efeito anti-sangramento. Finalmente, você pode adicionar pó de alfarroba a esta bebida que pode ser consumida com prazer no inverno. A alfarroba proporciona um efeito antialérgico e antibacteriano graças ao ácido gálico na sua estrutura. Este efeito também fortalece o sistema imunitário. Chocolate quente de alfarroba com chocolate escuro contém 212 calorias. 8 gramas dessa caloria são satisfeitas a partir da proteína. No entanto, beber mais de 1 copo por dia causa um aumento na ingestão de calorias. Bebidas para aquecê-lo no
