Οι περιττές βιταμίνες και μέταλλα προκαλούν βλάβη
Οι περιττές βιταμίνες και μέταλλα προκαλούν βλάβη Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που μεταφέρονται άμεσα στο μωρό από μια καλά τροφοδοτούμένη μέλλουσα μητέρα συμπληρώνονται μόνο όταν είναι απαραίτητο μετά τη γέννηση. Ωστόσο, λόγω κάποιας παραπληροφόρησης, οι γονείς που πιστεύουν ότι κάνουν ό, τι είναι καλύτερο για τα παιδιά τους συχνά κάνουν λάθη δίνοντας περιττές βιταμίνες και μέταλλα.
Τα νεογέννητα μωρά χρειάζονται επίσης όλες τις βιταμίνες
Για την υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη, είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στην επαρκή πρόσληψη βιταμινών-ανόργανων συστατικών καθώς και στη διατροφή. ΟΠΩΣ σε κάθε ηλικία, τα νεογέννητα μωρά χρειάζονται όλες τις βιταμίνες από τη στιγμή που γεννιούνται. Εάν η μητέρα είχε μια ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό βοηθά το μωρό να έχει επαρκή επίπεδα βιταμινών-μετάλλων. Μετά τη γέννηση, οι ανάγκες του μωρού μπορούν να καλυφθούν με μητρικό γάλα ή φόρμουλα. Ωστόσο, σημειώνοντας ότι τα μωρά πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνες Κ και D από έξω, ακόμη και αν τρέφονται επαρκώς και υγιεινά, ο ειδικός παιδιατρικής του νοσοκομείου Acibadem Kocaeli, Δρ Murat Amal, δήλωσε: «Τα νεογέννητα μωρά κινδυνεύουν από την άποψη της βιταμίνης κ. αυτή η βιταμίνη επιτρέπει στο σύστημα πήξης κατά της αιμορραγίας στο σώμα να λειτουργεί. Σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες, δεδομένου ότι δεν υπάρχει μεταφορά βιταμίνης Κ από τη μητέρα στο μωρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, 1 mg βιταμίνης Κ συμπληρώνεται αμέσως μετά τη γέννηση. Εάν η απαραίτητη συμπλήρωση δεν χορηγηθεί στη νεογνική περίοδο, μπορούν να παρατηρηθούν στο μωρό απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις όπως η εγκεφαλική αιμορραγία, η αιμορραγία του ομφάλιου λώρου και η ενδοκοιλιακή αιμορραγία. Μια από τις πρώτες βιταμίνες που δίνονται στο μωρό κατά τη διάρκεια της νεογέννητης περιόδου είναι η βιταμίνη D. δεδομένου ότι η περιεκτικότητα σε βιταμίνη D των τροφίμων είναι χαμηλή, τα μωρά πρέπει να πάρουν αυτή τη βιταμίνη από έξω. Είναι σημαντικό για ένα υγιές μωρό να χρησιμοποιεί 400 IU βιταμίνης D καθημερινά μέχρι την ηλικία ενός και 600 IU καθημερινά στη συνέχεια. Αυτό συνεχίζεται μέχρι την ηλικία των τριών ετών».
Προκαλεί διαφορετικά συμπτώματα
Η βιταμίνη D και η έλλειψη σιδήρου είναι οι πιο συχνές ελλείψεις στα νεογνά. Ο σίδηρος, ο οποίος βοηθά τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν οξυγόνο από τους πνεύμονες στους ιστούς και βοηθά τους μυς να αποθηκεύουν και να χρησιμοποιούν οξυγόνο, είναι επίσης πολύ σημαντικός για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη. Οταν η έλλειψη σιδήρου δεν αντιμετωπιστεί, η σωματική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού μπορεί να επηρεαστεί
αρνητικά και μπορεί επίσης να παρατηρηθεί αναιμία.
Η σιδηροπενική αναιμία, η οποία είναι κοινή αλλά δεν αναγνωρίζεται στα παιδιά, μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως αδυναμία, αδυναμία, χλωμό δέρμα, απώλεια όρεξης, κόπωση, ανησυχία, πληγές στη γλώσσα, ρίγη, συχνές λοιμώξεις, αίσθημα παλμών, προβλήματα συμπεριφοράς, μειωμένη σχολική επιτυχία και κατανάλωση μη θρεπτικών ουσιών όπως το έδαφος και ο πηλός. Σε ανεπάρκεια βιταμίνης D, υπερβολική εφίδρωση του κεφαλιού, καθυστερημένη κλείσιμο ή διεύρυνση του fontanel, καθυστερημένη έκρηξη των δοντιών, αποτυχία να αναπτύξουν κινητικές δεξιότητες όπως το κάθισμα και το περπάτημα, αδυναμία, απώλεια όρεξης, αδυναμία στους μυς και τα οστά, και μάρμαρο-όπως στρογγυλοί αδένες στο στήθος μπορεί να παρατηρηθεί. Μπορεί επίσης να προκαλέσει τιράντες στα πόδια και ραχίτιδα. Οι περιττές βιταμίνες και
Πρέπει να πάρετε σίδηρο και βιταμίνη D από έξω
Ο ρόλος της διατροφής στην κάλυψη των αναγκών του οργανισμού σε βιταμίνες και μέταλλα είναι αναμφισβήτητος! ΩΣ εκ τούτου, δεν υπάρχει ανάγκη για συμπληρώματα βιταμινών σε παιδιά που μεγαλώνουν κανονικά και τρώνε υγιεινά. Ωστόσο, σημειώνοντας ότι πολλοί γονείς συμπληρώνουν τις βιταμίνες ανεξάρτητα από το αν το παιδί τρέφεται επαρκώς ή όχι, ο Δρ Limal είπε, «είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μια ισορροπημένη διατροφή εξαλείφει την ανάγκη για βιταμίνες και μέταλλα. Η μόνη εξαίρεση εδώ είναι η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου μέχρι την ηλικία ενός και συμπληρωμάτων βιταμίνης D μέχρι την ηλικία των τριών ετών, επειδή δεν υπάρχει αρκετό στη διατροφή.
Βιταμίνες ανά τύπο
Οι βιταμίνες χωρίζονται σε δύο ομάδες: Νερό και λιποδιαλυτές. Οι βιταμίνες Β και C είναι υδατοδιαλυτές, ενώ οι βιταμίνες Α, D, Ε και Κ είναι λιποδιαλυτές. Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες συνήθως δεν προκαλούν προβλήματα επειδή εκκρίνονται από το σώμα μέσω των ούρων όταν λαμβάνονται σε περίσσεια. Ωστόσο, δεδομένου ότι οι λιποδιαλυτές βιταμίνες αποθηκεύονται στο σώμα, μπορούν να έχουν τοξικό αποτέλεσμα και να προκαλέσουν βλάβη αντί για όφελος. Επισημαίνοντας ότι διάφορα προβλήματα υγείας μπορούν να παρατηρηθούν στα παιδιά ως αποτέλεσμα της υπερβολικής αποθήκευσης των λιποδιαλυτών βιταμινών Α, D, E και K, ο Δρ Murat Dimal δίνει τις ακόλουθες πληροφορίες: «Η δηλητηρίαση από βιταμίνη D λόγω κακής χρήσης είναι αρκετά κοινή στη χώρα μας. ΕΚΤΟΣ από τον εμετό, τη δυσκοιλιότητα, την αύξηση της ποσότητας των ούρων, την απώλεια υγρού στο σώμα, την μυϊκή αδυναμία, την υψηλή αρτηριακή πίεση και την αρρυθμία, τη συσσώρευση ασβεστίου στα νεφρά και το σχηματισμό λίθων στα νεφρά λόγω της αυξημένης απέκκρισης ασβεστίου στα ούρα μπορεί να συμβεί. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια. ΩΣ εκ τούτου, μπορεί να μην είναι σκόπιμο να χρησιμοποιήσετε βιταμίνη D ή πρόσθετα πολυβιταμινούχα φάρμακα χωρίς συμβουλή γιατρού. Η βιταμίνη Α μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη όταν συμπληρώνεται
αδιακρίτως. Η απώλεια της όρεξης, η επιβράδυνση της ανάπτυξης, το ξηρό, ραγισμένο και κιτρινισμένο δέρμα, η διεύρυνση του ήπατος και του σπλήνα, ο πόνος στα οστά και η αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση είναι μεταξύ των προβλημάτων που προκαλούνται από υψηλές δόσεις βιταμίνης Α στο σώμα. Οι περιττές βιταμίνες και
Καταναλώστε το ίδιο το ψάρι, όχι μόνο το λάδι του!
Είναι στην ημερήσια διάταξη εδώ και πολλά χρόνια ότι τα συμπληρώματα ιχθυελαίου είναι σημαντικά για την υγεία των παιδιών. Ωστόσο, ο Δρ Murat Dimal δήλωσε ότι πιστεύει ότι θα ήταν πιο υγιεινό να πάρει το ιχθυέλαιο μέσω της κατανάλωσης ψαριών αντί της μορφής του φαρμάκου και είπε: «Το ωμέγα 3 είναι ένα λιπαρό οξύ που δεν μπορεί να παραχθεί στο σώμα και πρέπει να ληφθεί από έξω. Αυτό το λιπαρό οξύ, το οποίο συνήθως λαμβάνεται από ιχθυέλαιο, βρίσκεται επίσης σε τρόφιμα όπως ο λιναρόσπορος, τα καρύδια, το πουρλάνιο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα αποξηραμένα φασόλια και τα ρεβίθια. Το μητρικό γάλα είναι επίσης μια φυσική πηγή ωμέγα-3, η οποία βρίσκεται κυρίως σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί, ο τόνος και οι σαρδέλες! Η επαρκής πρόσληψη ωμέγα-3 από τη μήτρα είναι σημαντική για την ψυχική ανάπτυξη και την όραση του μωρού. Στην σχολική ηλικία, παίζει σημαντικό ρόλο στην ψυχική ανάπτυξη των παιδιών και αυξάνει την επιτυχία τους. Η ημερήσια πρόσληψη ωμέγα-3 πρέπει να είναι 1-3 γραμμάρια. Πιστεύεται ότι κάποιος που καταναλώνει ψάρια δύο-τρεις φορές την εβδομάδα παίρνει 1 γραμμάριο ωμέγα-3 σε κάθε μία από αυτές τις μέρες.
